RoomBoom

съемки

на счет того, что нормальная грудь появится при жиме 120 кг, это может и верно но не является обязательным условием... Пример из жизни: парень занимался дома качал грудак 5 кг гантелями, конечно там доходило до того, что делал по 1000 раз... Итог отличная прокаченная грудная клетка, да не спорю онанизм, но эффект то есть и причем очень хороший :)

как только, так сразу уеду на ПМЖ из России :)

заипёшься добиваться такого, особенно если предрасположенности нет. терпения может не хватить)) на счет сушки полно статей в интернете погугли :) вообще на рельеф большие веса не нужны, если есть уже масса. Небольшой вес, большое количество повторений.

забавно :)