Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: slip

slip

Регистрация: 28 сен 2009
Offline Активность: ноя 19 2009 23:56
-----

Мои сообщения

В теме: ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин)

13 Ноябрь 2009 - 23:37

а насколько вредно для здоровья сесть табл кофеина перед тренировкой? говорят и вес побольше поднять можно больше и повторов больше делать и отдых меньше -> накачивание быстре пойдет, ну или сушка смотря кто для чего.

В теме: Как стать выше ростом?

13 Ноябрь 2009 - 23:18

автор я о твоем росте мечтаю!!! что все таки за люди таке существа, поучив желаемое, хочется еще больше, никогда недовольны собой. 185 это идеальный рост.. увеличить рост..турник..я 7 месяцев висел вытянулся на 2 см. при условии что висеть и подтягиваться надо каждый день. и в дальнейшем программу поддерживать. я закончил на этом, потому что ходить за триостановки до турника меня за::бало, а дома ставить некуда хоть усрись. все что я знаю - это то, что турник нифига тебя не увеличит в росте навсегда, просто засчет растяжения увеличиться расстояние между позвонками, и будешь на свои 2 см ты выше. через месяц эффект пропадает.

В теме: Пресс!

13 Ноябрь 2009 - 23:07

Автор твоя проблема в том, что ты пресс качал с отягощением, ты накачал себе объем мышцы. если нужен рельеф, надо было очень много раз своим весом делать.по 200, 300, 400 раз в несколько подходов. и самое главное, это сесть на низкоуглеводку. поддерживать пресс дохуя трудно, поэтому забей на все это на год, задрочись к лету только. насколько я знаю пресс- это одна мышца, перетянутая несколькими сухожилиями, засчет чего образуются кубики. чем больше качать пресс с отягощением, тем сильнее сухожилие перетягивает мышцу и тем сильнее выделяются кубики, но повторюсь при должном питании

В теме: Гармония человеческого тела

13 Ноябрь 2009 - 22:43

ну вот, правда извиняюсь за фотошоп.




я просто не фоткаю себя, эти фотки разной давности, последней год, если не больше, первой месяц может...я знаю что мне еще качаться и качаться, только до каких пор.

В теме: Гармония человеческого тела

13 Ноябрь 2009 - 22:26

конечно это все интересно про пропорции. но вот вопрос: мой рост всего 170 см. я занимаюсь спортом всю жизнь и последние два года хожу в качалку ( мне 19 ). За эти самые два года я прибавил в чистом весе, у меня стали шире плечи, появились отчетливые грудные мышцы, руки стали похожи на мышцы, но вот только вопрос. с моим ростом все это смотриться похоже убого. некоторые мне вообще говорят что я толстоват, хотя у меня ни грамма жира лишнего. и вот вопрос: как бы вы стали качаться, если бы стали несчатсным обладателем моего роста? до каких пор работать на массу стали бы.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: slip
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·