Paradise

Рабочие веса сейчас на массу 80 жим, 120-125 присед 110 - становая сам где-то ... надо взвеситься) вот полгода делаю на массу до этого ходил лет 5, но это не в счёт, так как ходил раз в неделю пару месяцев или вообще забивал, бывало брался и месяца 4 и забивал на года полтора но последние полгода - всё со спортпитом, режимом, диетой и т.п. хочу перейти на рельеф до лета, делаю базу и изолирующие сейчас повышая вес постепенно, но очень не быстро, т.е. на повышение веса на 5-10 кг и месяц уйдёт) а с рельефом как ? увеличить повторения и чуть уменьшить вес ? и в изолирующих тоже ? вообщем как ? летом хочу на раз на силу поделать + фитнес, и исключить большинство спортпита, сейчас ем протеин (до этого изолят), креалкалин и комплекс типа анимал пак только от сайтек ...ну и на ночь казеин последние 3 месяца) летом только жиросжигатель и витамины, может для суставов ещё ну и аминки/бцаа отдельно от протеина поесть (т.е. вместо него) есть ли смысл в этом всём или потеряется сила и так с переходом таким ?