Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Stiffm@ster

Stiffm@ster

Регистрация: 17 авг 2009
Offline Активность: мар 08 2015 17:49
-----

Мои сообщения

В теме: Пить или не пить)?

31 Январь 2011 - 14:50

я как тренер могу вам свидетельствовать об обратном. Видел не мало людей (в основном представительниц прекрасного пола), которые после 15 минут среднеинтенсивной тренировки уже в предобморочном состоянии. И всё из-за того, что приходят на тренировку не поев. На вопрос "когда ела?" отвечают "вчера". За последний месяц таких случаев у меня было 3. Разумеется диабетом больны они не были. Диабет лишь усугубляет нехватку/избыток сахара в крови. Такого же состояния спокойно можно достичь и без оного.

В теме: Пить или не пить)?

31 Январь 2011 - 13:17

Происходит ещё большее падение содержания сахара в крови, до уровня, не способного обеспечить нормальную работу мозга, который начинает тебе сигнализировать о том, чтобы ты уменьшил нагрузку, такими реакциями: темнота в глазах, головокружение, упавшее арт. давление, рвота и т.д.

у здорового человека так быть не может в принципе. Это уже диабет.

Уважаемый, вы хотите сказать, что у здорового человека уровень сахара не меняется??? При чём здесь диабет?

В теме: Ваши достижения в спорте

31 Январь 2011 - 11:38

становая 160 через месяц - это естесственно на раз. Спина сильная у меня, да и всё остальное тоже не плохо. Меня отец с 5 лет к спорту приучал. До качалки я 2,5 года за город по баскетболу выступал. P.S.: 160 в тяге это немного. Когда я беру в свою команду парней с тягой 70-80кг (т.е. результаты никакие), через пол года она тянут уже 140-160.

В теме: Регулярность тренировок

31 Январь 2011 - 00:13

Есть мысль,что ты таким макаром до перетренированности скоро дойдёшь


А в чем это может проявиться?


это проявится в снижении силы конкретных мышц, в общей усталости, плохом самочувствии, уменьшении собственного веса, повышении риска получения травмы и т.п.

В теме: Ваши достижения в спорте

31 Январь 2011 - 00:09

Силовых показателей в первый день не помню уже... помню что первые рабочие веса (на 6 повторений) в приседе 85, жиме 55, тяге 120. После месяца тренировок на своих первых соревнованиях присел 115, пожал 70, потянул 160. Ясное дело без экипы вообще. Весил на этих соревнованиях 68или 69 кг. За первые полгода набрал около 10 кг без протеина (до 78кг). Через 2 года и 4 месяца в декабре 2008 года присел 230, пожал 125, потянул 232,5 (сумма 587,5 при весе 83 кг). Это первые результаты уже в экипировке. Программы? Сплит и процентовка в приседе от "русского цикла", жим - по суровецкому, ст.тяга - по дену остину.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Stiffm@ster
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·