Neitan

Добрый день. Недавно решил посвятить свое свободное время бегу по утрам. Имею неприятную болезнь с детства - эмфизему лёгких. Отчего меня раньше в школе постоянно освобождали от уроков физкультуры. Но это не мешало мне развиваться физически (качалка, упражнения дома, и т.п. где не требуется особенная нагрузка на легкие), благодаря чему сейчас выгляжу прилично. Вчера решился на первую пробежку (раньше продолжительный бег доставлял мне дискомфорт и я старался не бегать). После пяти минут бега, мне не хватало уже размеренного дыхания, дышал как собака, с чуть ли не высунутым языком. После 30 минут бега был готов попросить первого встречного убить меня: сердце стучало как бешенное, воздуха не хватало, голова начинала побаливать и выглядел как Сеньор Помидор из одной сказки. В итоге решил прекратить этот забег. (Перетрудился конечно, но это притом что бежал не быстро и в процессе я останавливался 4-5 раз чтобы перевести дух и немного отдохнуть) Пришел домой, в груди было неприятное ощущение, и немного гудело в голове, решил замерить давление и прочее спец. аппаратом. Замерил - давление нормальное, но пульс был 85-90 и в дополнение прибор выдал подозрение на аритмию. Я честно немного о*уел от такого О_о После отдыха, замерил снова, пульс 80, но подозрения на аритмию аппарат больше не выдавал. Сегодня еще раз замерил - все стабилизировалось, все в норме. Итак, теперь вопросы: 1. Есть какие нибудь хинты к бегу, чтобы не перенапрягаться, и чтобы результат от тренировки не терялся? 2. Есть принципиальные различия при беге например в парке или по асфальту? 3. Вообще без разницы, когда бегать, по утрам или по вечерам? 4. (вопрос к специалистам, если таковые здесь имеются) Эмфизему легких вообще можно вылечить? Спасибо за внимание.