Публикации
Мужчина
тоже хуйняПить можно в любое время,но вообще лучше с утра углеводы употреблять,а протеин после обеда
в целом, да, неплохо есть после треньки.что касается тренировки,то если есть возможность в ближайшее время после нее употреблять например в течении получаса,то делай так
ну почему же сразу куйня ...есть даволнатаки хорошие схемы приема с утра гейнеров ..а уже до и после тренки сыворотчный
Ну как выше заметели ..все зависет от кошелка .....
