Короче обычно я каждое утро где то по 1,5 часа качаюсь, обычно гантели и гири, (штанга тока скоро появится) Псоле принимаю контрастный душ и о чудо в течении целого дня я нахожучь в состоянии эйфории, эмоциональной и физической, любая работа и рутина делается с удовольствием, с кайфом, резко обостряетсая сознание и восприятие, я даже начал слушать классическую музыку, после спорта становлюсь более чутким, тонко восприимчивым.
В таком ритме я живу в тецении года. По своему психотипу я меланхолик (быстрое возбуждение и медленное торможение нервных связей), и если по каким то причинам мне не удается позаниматься утром, мой день превращается в ад - депрессии, стрессы, раздражительность, лень и вялость. Все бы хорошо но тут я узнаю из разных источников, что человеку заниматься можно только три раза в неделю, что бы росли мышцы и успевали востанавливаться. Такая вот дилема.
Попробовал два дня не позаниматься, хреновое самочуствие, мало энергии.
Но я наверное склоняюсь к каждодневным занятиям, хорошее самочуствие и высокая чуствительность, состояние кайфа и эйфории важнее больших и сильных мышц для меня. Хотя не знаю что еще можгно придумать.
Появилась такая идея, может день качать железо, а потом два дня пока востанавливаются мышцы делать легкие упражнения типа пресс, отжимания, подтягивания, бег может быть.
CoreCenter
Регистрация: 11 май 2009Offline Активность: мар 19 2010 15:39