Всем привет!
Случилась не приятность - вывихнул колено с разрывом ПКС, повреждением мениска и прочие сопутствующими неприятностями. Скоро будет месяц и уже без ортеза могу ходить и сгибать чуть боле 90 градусов. Операции не было. Основной вопрос: если у кого-то была аналогичная ситуация, то после реабилитации как заниматься в зале? Что можно и что нельзя?