Адский Хомяк

Всем привет! Начнем. Тренинг, как и ожидалось, прошел отлично!) Очень понравилась живость подачи информации, Саша Maэстро, тебе за это огромное спасибо! Вспомнилась база) Тренинг все поставил на свои места. Куча одежды была выкинута из шкафа и больше туда никогда не попадет, носить ее желания больше нет, поэтому не жалко) После тренинга на себя и других стал смотреть совсем по другому. Капсула вместе с комбинаторикой творят чудеса!) Эти три дня - огромный шаг вперед! Большое спасибо Маэстро и Леше оргу, без вас ничего бы этого не было! Парни и Катя, с вами было интересно и весело!) Леша. P.S. e-mail: shtil88@mail.ru

Ksyara: насколько я знаю, связки уже относятся к суставу. Но это не принципиально важно, главное докопались до сути) Насчет дельт, скорее всего, они были уже травмированы, брусья послужили послежней каплей. Никто же не задумывается, что нагрузка и на них тоже ложится. Италмас: это не он придумал, это так и есть. А то, что ты этого не знаешь, тебе же хуже.

ммм, ну я понимаю что растянутая мышца слабее, но причем тут нагрузка съехавшаяя с мышцы на сустав? она вряд ли зависит как ты трицепс растянешь, когда мы говорим под какой нагрузкой сустав - тут же просто система рычагов.
И это, по такой логике получается что трицепс слаб внизу и стартовое усилие получается... у локтя что ли?

Cокращатся то может только мышца) Скажу более понятно, чем больше растянута мышца, тем больше нагрузка на связку, которая крепит эту мышцу к кости. Максимальное натяжение происходит, когда мы только только начинаем сокращать мышцу. Соответственно, чем больше в этот момент растянута мышца( и связка), тем больше шансов эту связку надорвать. Это же азы анатомии. Нужно знать.

для локтей??? ну понимаю для плечей еще но для доктей там в чем дело?

При глубоких отжиманиях в нижней точке, трицепс сильно растянут и, соответственно, имеет меньше КПД( меньше сил сопротивляться весу), и вся нагрузка ложится как раз на локтевой сустав, что не есть гуд. Угол между плечом и предплечьем 90 градусов, возможно чуть меньше и будет счастье.

Я просто отлично! Мастер - гуд. Но не в ближайшие пол года - год, пока куча планов и все нужно реализовывать) Просьба, скинь плиз Леше ARKTOSу ЛС насчет статуса, а то у меня ни доступа нет, ни ЛС, ни фига, и писать могу раз в час, не дело это)