Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: 100

100

Регистрация: 20 апр 2009
Offline Активность: окт 08 2010 21:32
-----

Мои сообщения

В теме: Никак не могу сбросить жир

07 Октябрь 2010 - 20:30

а жиросжигатели помогут? или отрава это?

В теме: Никак не могу сбросить жир

07 Октябрь 2010 - 20:30

да мне вес и ненадо скидовать, главное это жир скинуть

В теме: Никак не могу сбросить жир

07 Октябрь 2010 - 20:12

При росте 177 и весе 67....жира у тебя не много)

да, под одеждой не очень видно, но без одежды...


 

Ем 1-2 раза в день.


Ешь чаще, 5-6 раз в день, ешь после 18:00. Это ведь даже не смешно, гробишь себя...

Высчитай свой ежедневный каллораж, и оставь его прежним, при большей частоте приема пищи. Добавь ежедневные пробежки с утра (начинай с малого, минут 15-20, постепенно увеличивай), раз уж в тренажерку не хочешь. Делай зарядку, отжимайся, приседай хотя бы с собственным весом, делай скручивания. Ешь больше белковой пищи, углеводы урезай, обязательно потребляй растительный жир (столовую ложку льняного масла, например). 

А вообще, 67 кг... жесть) набирать бы вес, а не скидывать...


Я обедаю в колледже, потом приезжаю домой кушаю еще раз и всё, больше есть не хочу, если только чуток перекусить. А если возвращаюсь домой в часов в 20:00 и больше то когда приезжаю домой уже не ем, только легкого перекушу чего нибудь.
Вот бегать у меня силы воли не хватает, утром, сколько раз не начинал, максимум на 1-2 недели.
Также в с отжиманиями и т.п., тоже начну на след день уже лень, или времени нет.
До лета был вес 70, за пол лета похудел до 65, просто ел мало, питался арбузами, и плавал каждую неделю, сейчас взвесился 67.
Кстати стараюсь еще выпивать по 2 литра воды в день.

Вроде вес на мой рост оптимальный 70, а вешу меньше и есть жир.

В теме: Никак не могу сбросить жир

07 Октябрь 2010 - 19:48

В качалку я не могу идти из за проблем с позвоночником. Да и с финансами тоже не особо. Ем 1-2 раза в день.

В теме: стебут какието бабы или чмырят

15 Сентябрь 2010 - 07:39

8 страниц раздули из ничего.
автор хипстер по описанию, что и логично называть его сладким в скинни штанах.

Нет, не хипстер, я ни к какой себя субкультуре не отношу.
И штаны ношу не скинни, а слим.

Тему можно закрыть, я уже сделал выводы.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: 100
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·