Лазер313

Здарова парни))) Дайте совет: ездил в тц сегодня, выбирал шмотки вместе с консультантшей (6 - 6,5). Понятно, что она должна быть приветливой и тп, чтоб продать, но мне показалось, что есть симпатия) Я ничё не сделал, даже имя не спросил, болван:(, завтра снова хочу туда сгонять. Какие есть способы именно в ТЦ знакомиться?

Посмотри в инете разницу стайерской, повторной и интервальной тренировок. Те кто хотят быстрее накачаться и быстрее бегать - так и делают - 1 круг быстро, 20 сек отдыха, потом опять и т. д. как в качалке - несколько подходов. но только это нужно делать по целой системе, если начал - то с какой-то целью А те кто хотят бегать марафоны, лучше развить дыхалку и сердце - просто ебашат без остановки [/quote] У меня цель - сбросить вес, ну и выносливость увеличить.

такой вопрос: если бегать, например по кругу (3-4 круга бегом, 2 пешком) по несколько раз или пробегать без передышек ту же дистанцию - сильно различается эффект? Просто пока без отдыха не могу бегать.

нужен вариант - с тренером(не за отдельную плату), чтобы не особо дорого, для начинающих) сейчас хожу в Изумруд, всё устаривает в принципе, кроме цены..

+1)) такая же чушь) налезает максимум до половины головки( Contex classic).