Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Кирьелейсон

Кирьелейсон

Регистрация: 17 мар 2009
Offline Активность: июн 17 2017 16:19
*----

Мои сообщения

В теме: Отжимания

10 Октябрь 2012 - 15:15

Что конкретно смешного в мысли о том, что перед работой с отягощениями полезно сначала получить определённый уровень ОФП? Диметрио, у тебя проблемы с лишним весом, не правда ли? ;) Тебя дразнили в школе? :)))

В теме: Отжимания

10 Октябрь 2012 - 05:03

а ты вообще отлично высказался

Разумеется, поскольку я потрудился аргументировать своё мнение. С чем у Диметрио возникли небольшие сложности.

В теме: Отжимания

09 Октябрь 2012 - 18:18

Диметрио, если бы ты дал себе труд читать внимательно, то увидел бы, что я написал "есть мнение". "Есть мнение" - это не означает, что лично я в этом убеждён. Это значит, что такое мнение есть. Я достаточно ясно выразился?
Но нет, ты предпочёл воспылать праведным гневом и ринуться в бой с собственными фантазиями. Чем выставил сам же себя круглым дураком.

В теме: Отжимания

09 Октябрь 2012 - 15:48

Где про лишний вес у Любера?

Оба, как ты резво переобулся. То у тебя было "феерично, блядь" всё высказывание об ОФП в целом, а сейчас ты перескочил на один только лишний вес. А пораскинуть мозгами и дотумкать, что не тренировавшийся раньше человек, имея лишний вес, вряд ли сможет выполнить нормативы по ОФП, ты без посторонней помощи не можешь?
Вообще, тебя само словосочетание "лишний вес" ни на какие размышления не наводит? Ты в курсе, что даже борцы сумо, начав заниматься, сначала скидывают лишний вес, а уж потом набирают вес боевой?
Кстати, если б ты читал Любера, то помнил бы, что он рассказывает о том, как ещё в школе тренировал толстого одноклассника. И тот ВНЕЗАПНО стал подтягиваться, когда похудел.

В теме: Отжимания

09 Октябрь 2012 - 15:27

Замечено было, что мышцы гораздо лучше откликаются на занятия с отягощениями, если новичок уже имеет некую «базу». Чисто эмпирически был выведен норматив для этой «базы»:

12-15 раз подтянуться на перекладине,
40-50 раз отжаться от пола, либо
20-25 раз на брусьях.

Если вы не в состоянии «одолеть» этот норматив, то подходить к «железу» еще рановато и следует позаниматься с весом своего тела.

Доктор Любер, Культуризм по-нашему, или Секреты качалки.

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Кирьелейсон
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·