Публикации
Мужчина
Если совсем новичок, то ничего и не нужно. Первые один-два месяца прогресс будет идти семимильными шагами из-за того, что организм полностью детренирован; к тому же, потом, может, вообще забросишь.Уважаемые помогите выбрать "набор" добавок для начала работы в трен зале
спасибо
Вообще, себя я бы брал BCAA, глютамин, креатин. Все это стоит относительно недорого. Ну и витаминно-минеральный комплекс какой-нибудь.
Коротко: убрать жир локально никак не получится. То, что ты делаешь, НЕ тренировка. Л-карнитин бесполезен.
С таким подходом тебе ничего не светит, расслабься.
