Сообщений в теме: 329

[Serjo]

Господа, тут стал замечать ИНОГДА, такую хрень... в конце тренировки, когда делаю упражнение на пресс, немного закладывает левое ухо... Кто-нибудь просветит из знающих?

[НИКОЛАЙ НИКИ]

сходи к врачю! может давление сильное когда прес делаешь и опускаешся виз головой ниже туловища!

[Spieler]

Цитата

может давление сильное когда прес делаешь и опускаешся виз головой ниже туловища!

Так и есть.

[seal]

У мнея раньше то же самое было при наклонах, но сейчас можно сказать прекратилось. Уж больно похоже на повышенное внутричерепное давление...Неольшие головные боли не беспокоят ?

[Serjo]

seal сказал(а) Mar 5 2006, 10:23 PM:

У мнея раньше то же самое было при наклонах, но сейчас можно сказать прекратилось. Уж больно похоже на повышенное внутричерепное давление...Неольшие головные боли не беспокоят ?

Болей вообще ни каких нет, а пресс я делю головой вверх (конкретно подъем ног вверх на тренажере)

[seal]

Ясно. По любому - нехороший это симптом.

[Serjo]

Надо проконсультироваться будет.

[кактус]

Всем Привет!Мужики, у меня пару вопросов по теме.Начал недавно заниматься. Занимаюсь по Макроберту, с мелкими изменениями. Занимаюсь 2 раза в неделю. Потихоньку набираю массу. Дело в том что я не пойму что происходит со становой тягой. Т.к. не чувствую должного эффекта. Тоесть после приседаний, все тело "горит". После становой ничего не чувствую. Может техника не правильная? Вес вроде достаточный беру.Еще одна проблемка: От приседаний меня очень сильно прет, бедра увеличиваются на глазах. Но вот голень заметно отстает. Тоесть выделяется некоторая диспропорция. На голень делаю - поднятия на носки с гантелей одной ногой. Делаю раз в неделю, упражнение нормальное, но бедра прут намного быстрее.Третий нюанс, который меня волнует: наблюдается некоторая диспропорция между правой половиной тела и левой. Что я имею в виду - это правое бедро чуток больше левого, правая голень чуток больше левой, правый бицепс чуток больше левого, правое запястье чуток больше левого. Причем разница не значительная - 0.5 - 1.5 см, но темнемение она есть. Это только у меня так или у всех? И нужно ли както по особому прокачиваться?И последний вопрос, изза качалки у меня сильно видно вены по всему телу. Имхо - это не эстетично. Бороться ли с этим или забить?Спасибо за внимание.

Сообщение отредактировал кактус: 10 апреля 2006 - 00:34

[Sergey_SV]

вот пару книжек по этому делу, может пригодится: Джо Вейдер "Система строительства тела" http://www.trener.ho.com.ua/?p=71 Энциклопедия физподготовки http://www.trener.ho.com.ua/?p=50 Атлас культуризма http://www.trener.ho.com.ua/?p=89

[AlexT]

@кактуснасчет становой: предназначение техники - выполнение упражнения правильным способом, сводящим возможность травматизма к минимуму. Насчет того что чувствуешь/не чувствуешь - сложно сказать, привел бы для сравнения веса в приседе и становойприседания: ну прут бедра, ну и пусть - икры потом подтянешь.. да и потом бедра (квадрицепсы/бицепсы) - содержать крупнейшие мышечные группы, так что не чего их сравнивать с "мелочью"ассиметрия: у меня также: например левый бицепс меньше правого на 1 см, левое бедро примерно на 1.5 см меньше правого..венозность: вообще венозность ценится :) может ты слишком "бледнолицый" :) - походи в солярий, или уже дождись летнего солнца и позагарай.. а может ты просто преувеличиваешь насчет венозности а на самом деле "не все так страшно"?

[Enjoy]

Всем привет!Вопросы не совсем по качалке, а по физкультуре:1. Бегаю каждое утро в 6 часов около месяца, и стал замечать, что у меня иногда возникают боли в коленях. С чем это связано, и как устранить неполадку?2. Когда вращаю некоторыми суставами - там всё трещит. Знакомые сказали, что там у меня скопилась соли. Что делать?3. До конца месяца хочу довести количество отжиманий до 60. Сейчас делаю 20. Как это можно правильно сделать? Где в интернете можно почитать про развитие силы (именно силы, а не фигуры)?

[Intrasens]

Цитата

1. Бегаю каждое утро в 6 часов около месяца, и стал замечать, что у меня иногда возникают боли в коленях. С чем это связано, и как устранить неполадку?

Соли. Пей комплексные витамины. Попробуй эластичные бинты. Также знай, что бегать по асфальту НЕ очень полезно, лучше по грунту. Нагрузку увеличивай постепенно.

Цитата

Где в интернете можно почитать про развитие силы (именно силы, а не фигуры)?

Главное - это делать все правильно, а то сорвешь себе спину нафиг. 3 базовых упражнения со штангой тебя спасут:) http://www.pickupfor...wtopic=7306&hl=

[niger]

Enjoy - 60 отжиманий, это не сила.. это силовая выносливость..читай любой качковый форум - раздел про лифтинг..

[Madd Dogg]

Народ, посоветуйте, плиз.Сейчас пью аминокислоты в таблетках All Stars, но тренер советует взять еще и белки. Какие посоветуете?? Желательно, европейские и без креатина.

[Vagabond]

Аминки в следующий раз бери порошком, усвояемость лучше. Чтобы советовать протеин, нужно знать стаж и цель. Почему БЕЗ креатина?