Сообщений в теме: 7

[ctrelok]

[Урий]

Охуенная тема))

[EGR]

Мотивирует епт)) нойз, как всегда молодец)

[YAHOO EL]

отличное видео))) вот тут еще есть)

[ctrelok]

хоть и не фанат рэпа, но очень в кассу пришлась видюшка

[Filli]

YAHOO EL сказал(а) Oct 13 2011, 23:07:

отличное видео)))

вот тут еще есть)
http://www.pickupfor...howtopic=171045

я теперь хочу научиться летать как ребята из Movie-do )))

[ctrelok]

Будь бодрым


Совмещать обычную жизнь и жизнь успешного человека бывает сложно. Особенно если в твоей обычной, повседневной жизни, появляется множество женщин, тусовок, клубов, препати-афтепати, различных мероприятий, тренингов по личностному росту и спорт.

Возможно кто-то из вас замечал или как-то чувствовал, что некоторое время ты выдерживаешь такой темп, а потом начинаешь стухать. Или сил уже не хватает, то на тусовку, то на тренировку, а иногда встречаешься с девушкой уже для того, что бы только с ней поболтать )))

Или ты решил пойти на интенсивный тренинг, который тут же в моменте меняет всю твою жизнь, а изменения это зачастую выход за рамки и некоторый дискомфорт.



Что бы все это выдержать и пройти на ура - нужно быть бодрым,
полным сил и готовым к новому дню, полностью.

Есть некоторый свод правил, которые помогают быть бодрячком в течении долгого времени. И здесь я хочу привести простые и эффективные методы. И так, приступим...

1. Начинаем день с зарядки. Зарядка, которая полностью взбодрит твое тело, ускорить кровообращение и уберет зажимы, которые так много сжигают нашей энергии в пустую.
Хорошую зарядку знают парни с Лингвистики и с Голосового тренинга.

2. Стакан воды. Первое, что вы делаете после пробуждения - выпиваете стакан, чистой воды (из под крана не катит :) . Так же будет хорошо, пить чистую воду в течении дня.

3. Женьшень. Настойка женьшеня или в таблетках, особой роли не играет. Идем в аптеку и за 5 грн. покупаем женьшень. Принимается ежедневно в течении месяца. Повышает работоспособность, бодрость в течении дня.

4. Волшебный чаёк - Пуэр. Чай Пуэр в течении дня. Заменяем постоянный кофе на чай. Самый ходовой 5 летний пуэр. Очень хорошо бодрит. Дает энергию, не резкую с учащенным сердцебиением, а эффект, как будто выспался. Причем эффект длиться довольно долго от 3 до 5 часов. Заварили в термос и попиваем в течении дня. У нас много-много интересных историй связанных с этим чаем.

5. Витамины. Сильный комплекс витаминов. Что это такое и с чем его едят. Фил очень хорошо расписал в ПОМ (Позитивный Образ Мышления). Да и не только витаминки, весь ПОМ хорошо помогает.

6. Питание. Хорошее питание в течении дня. Небольшие порции, но часто, 5 раз в день. Избавиться от вредных продуктов, фастфудов. Переходим на живую, здоровую и энергетически полезную пищу. Тщательно пережёвываем. Дольше в 2-3 раза, чем вы это делаете сейчас )))

7. Работайте с своими эмоциями и своими внутренними состояниями. Лингвистам знаком BSFF и КД, мастерам и ДЧ первые выхи мастера по Позитив-Лайфстайл. Можно использовать любые техники которые вам удобны, главное использовать, а не просто знать о их существовании. Помните, в здоровом теле - здоровый дух.



Простые и полезные правила, которые дадут вам энергию в течении всего дня и ночи.

Автор Павел Подобед

[skANDiy]

Отличная темка Жень!!! ИМХО Не хватает восьмого и девятого пункта: 8. Регулярное посещение спорт зала или занятие спортом в целом. Совсем не обязательно профессионально, вполне достаточно "для себя" и лучше, что бы это были не шахматы))) Хотя если преследуется цель тренировка ума - то самое оно! 9. Максимальный отказ от вредных привычек: от курения полностью; алкоголь можно, но редко и чуток, а лучше полностью.