Сообщений в теме: 34

[Макс555]

заметил за собой такую штуку, решу вдруг каждый день (к примеру) висеть на турнике 10 мин, все клево! спорт, начинаем с малого, потом больше и все такое, но через пару недель начинаю проебывать типа уже поздно и хочется спать, а сегодня выходной хочется отдохнуть, короче такая ситуация когда сначало подрыв что то делать, а потом сдуваюсь. Ну к примеру многие наверное начинали ходить в зал, потом забивали или там бегать по утрам. Как эту проблему решить? Или нужно что то убрать из жизни что бы новое было ?

[saddam]

Такая же хуйня! Уже тысячу раз брался "подтягивания и бег по-утрам" - ну, на неделю меня хватает! Короче, просто мы неудачники!

[Макс555]

блин, а как это привить в себе???

[Jurves]

Просто то чем ты хочешь заниматься, подтягивания или тот же бег, это нужно только тебе, за тебя это делать никто не будет, встал, пошел и сделал че откладывать то? На потом, и на завтра... получается врать самому себе словами "буду заниматься", самого себя не уважать. Или цель поставить хорошую, что то типа: Подтянуться 30 раз, кому это мало пусть 50 раз))). И уже добиваться этой цели напрямую, тренировками без откладывания на потом. Еще попроси друга что бы пинал и заставлял тренироваться))))

[~D'Evil~]

Такая же хуйня!
Уже тысячу раз брался "подтягивания и бег по-утрам" - ну, на неделю меня хватает!

Занимайтесь этим вечером.

з.ы. не могу себе представить чтобя я смог себя чем-то с утра заставить заниматься, особенно бегать. Вот вечером - да, вообще без проблем.

[Maktub_]

Надо постоянно делать это на протяжении месяца, потом должен привыкнуть.

[Ep-t]

друга найди и вместе тренируйтесь.

[ataboy]

друга найди и вместе тренируйтесь.

Подругу уж тогда )
Да посексапильней, чтоб стимул не халявить на турниках сам собой выработался ;)

[0.anzhelika.0]

привычка вырабатывается 21 день. 1. стиснуть зубы и делать через не хочу 2. наклеить в видимой доступности мотивирующих картинок 3. забиться с кем-то на серьезные деньги 4. перед бегом и т.п. просматривать мотивирующие видео

[Boomy]

Мне кажется, целесообразно попробовать поменять время, в которое ты занимаешься бегом\турником (вместо вечера - утром или наоборот, а на выходных можно в часов в 12-13). Я, по крайней мере, эту проблему таким образом решил.

[Нежданчик]

У тебя просто нет цели.Для постоянного подрыва нужна четкая цель и желание ее достигнуть,например победить в соревнованиях,стать лучшим в чем-то,достигнуть определенной цифры Для примера-у меня есть цель набрать 90-95 кг качественной массы,при том что я-типичный эктоморф,так вот,я очень хочу этого достигунуть и это дает мне мотивацию на каждую тренировку,на каждый подход,на каждый прием пищи

Сообщение отредактировал Нежданчик: 13 июня 2011 - 19:25

[Nseven]

привычка вырабатывается 21 день.

1. стиснуть зубы и делать через не хочу
2. наклеить в видимой доступности мотивирующих картинок
3. забиться с кем-то на серьезные деньги
4. перед бегом и т.п. просматривать мотивирующие видео

это все сразу или по отдельности, как вариант...
ЗЫ попробую все сразу :D
------------------
аааа, поспорил на бабки... и сразу сток мотивации :D

Сообщение отредактировал Nseven: 13 июня 2011 - 20:08

[0.anzhelika.0]

как сформулировал тему спора и на какую сумму, если не секрет?

[Maktub_]

привычка вырабатывается 21 день.

1. стиснуть зубы и делать через не хочу
2. наклеить в видимой доступности мотивирующих картинок
3. забиться с кем-то на серьезные деньги
4. перед бегом и т.п. просматривать мотивирующие видео

А 20 дней не катит?

[0.anzhelika.0]

А 20 дней не катит?

читай психологию, пожалуйста.