Сообщений в теме: 32

[Goozle]

У меня такой вопрос... Мешают ли друг другу подтягивания и отжимания?? Если делать их в те же самые дни? Или же лучше разбивать их на разные дни?

[Автар]

лучше не создовать темы дебилные
а брать и заниматься!

[Italy]

подтягивания и отжимания не апофеоз нагрузки, я когда работал со своим весом не заморачивался и делал все до упора, каждый день.

[дЫша]

Я занимаюсь - отжимания, преимущественно в первой половине дня, подтягивания - во второй.

[saddam]

С собственным весом, ИМХО, можно хоть до усрачки упражнения делать.

[Equinoxe]

создаются хорошие рельефные тела при своём весе а вот если хочешь биц побольше то да без железа никогда

[Goozle]

Пасиб за ответы И ещё вопрос... Насколько влияют отжимания и подтягивания на силу удара?

[CnopTuK]

Парень, извини, но какую-то хуйню спрашиваешь, упражнения со своим весом - чрезвычайно полезны, с силой удара тоже не волнуйся, хуже не будет, поэтому не еби мозг, а иди занимайся! И брусья подключи еще.

Сообщение отредактировал CnopTuK: 10 ноября 2009 - 22:20

[saddam]

Насколько влияют отжимания и подтягивания на силу удара?

Читал, что увлекаться не стоит, т.к. мышцы забиваются. Лучше уж тогда делать отжимания с хлопками ладоней перед собой. Т.е. развивать "взрыв". В этом смысле самое путевое это жим штанги от груди. Плюс ко всему, сильный удар это сильные ноги и правильно выстроенная жесткая конструкция тела в момент удара.

[Ksyara]

Насколько влияют отжимания и подтягивания на силу удара?

Читал, что увлекаться не стоит, т.к. мышцы забиваются. Лучше уж тогда делать отжимания с хлопками ладоней перед собой. Т.е. развивать "взрыв". В этом смысле самое путевое это жим штанги от груди. Плюс ко всему, сильный удар это сильные ноги и правильно выстроенная жесткая конструкция тела в момент удара.

на твою силу удара влияет твой уровень силы и твой вес.
Отжимания как то изменят что-то из этого? вряд ли. Кроме выносливости ничего не изменится

Сообщение отредактировал Ksyara: 11 ноября 2009 - 08:04

[Equinoxe]

силу хочешь? бей ГРУШУ и людей

[pretender]

Насколько влияют отжимания и подтягивания на силу удара?

Читал, что увлекаться не стоит, т.к. мышцы забиваются. Лучше уж тогда делать отжимания с хлопками ладоней перед собой. Т.е. развивать "взрыв". В этом смысле самое путевое это жим штанги от груди. Плюс ко всему, сильный удар это сильные ноги и правильно выстроенная жесткая конструкция тела в момент удара.

на твою силу удара влияет твой уровень силы и твой вес.
Отжимания как то изменят что-то из этого? вряд ли. Кроме выносливости ничего не изменится

а вот и нет. вспоминаем физику.... школьный курс... сила = mV2/2 (V2 имется в виду скорость в квадрате, не знаю как значок квадрата изобразить))

т.е. видно что скорость в большей степени вляеет на силу удара чем масса.

А если прсото увеличивать массу и силу то будет не удар, а толчок.
В советское время боксеры вообще с отягощениями не работали - только отжимались. ИМХО для удара, отжимание лучшее силовое упражнение.

короче, отжимайся автор, и подтягивайся на здоровье.

[Ksyara]

а вот и нет. вспоминаем физику.... школьный курс... сила = mV2/2

щас чувствую уже откровения начнутся!

т.е. видно что скорость в большей степени вляеет на силу удара чем масса.

Видно ага, видно что даже в квадрате влияет. поэтому и придумали весовые категории чтобы просто неповоротливых тяжей своими скоростными ударами мухачи которые много отжимаются не ложили сразу! ;-))))))))))))

А если просто увеличивать массу и силу то будет не удар, а толчок.

ты возьми для эксперимента двухкилограммовую гантель и попробуй нанести ей удар, потом дай ее девушке (можешь такой, которая очень быстро бегает) и попроси ее повторить удар, разницу увидишь сразу, это к вопросу что сила не влияет.

В советское время боксеры вообще с отягощениями не работали - только отжимались. ИМХО для удара, отжимание лучшее силовое упражнение.

а чего сейчас вдруг стали работать? одни идиоты остались, забыли секреты предков?

короче, отжимайся автор, и подтягивайся на здоровье.

Это да.

[pretender]

цитата Ксяры "ты возьми для эксперимента двухкилограммовую гантель и попробуй нанести ей удар, потом дай ее девушке (можешь такой, которая очень быстро бегает) и попроси ее повторить удар, разницу увидишь сразу, это к вопросу что сила не влияет." где то я ужо это видел.... а ты похоже перечитался сайтом ragethunder.ru ))

Сообщение отредактировал pretender: 13 ноября 2009 - 12:35

[Ksyara]

где то я ужо это видел....
а ты похоже перечитался сайтом ragethunder.ru ))

ага, взапой