Сообщений в теме: 2123

[Ksyara]

Как 40? Ну я и 42 охуел, а 40 это ваще треш...
У меня сейчас 41 см но они пиздец какие тощие, отстающие руки. И при этом вот только с зала приехал, делал пшнб с пустым грифом на 12
Как так то
107 кило и 40 на бицепс и при этом 40см....

[Мальчик Бананан]

Сейчас свой померил - 38. И то жира больше, чем мышц )) правильнее переименовать тему "Ваши достижения в бодибилдинге". 

[dixonich]

Сейчас свой померил - 38. И то жира больше, чем мышц )) правильнее переименовать тему "Ваши достижения в бодибилдинге". 

Не, тут люди иногда пишут, как они проехали на велосипеде 10км.

[truetfn]

Ок, пробегаю через день по 10 км.) разбавлю качковскую писюнометрию)

[Хреньвтрениках]

я на втором км сдохну. максимум 800 метров и на брусья повисеть.сегодня делал тягу в наклоне гантелью 70 кг одной рукой,3 подхода по 4 раза.неполная тяга ,но сам факт.етой же гантелью делал жим лежа двумя руками. распределение веса на одной руке 40-45 кг ,на другой руке 25-30 кг,гдето.тоже 3 подхода по 3 раза.

[Provizor-007]

107 кило при бицепсе 40   ... Вот у моей бабушки при таком же где то весе бицуха за 45 будет   

 

Знаем таких спортсменов. У нас в зале один 270 кг приседает.. Только  так, снял, а дальше чуток жопу выставил и поставил на месте. И всем ходит рассказывает, что с весом 270кг приседает!!! А как попросил с моим рабочим 110кг в полном приседе на 10 раз сделать, то хрен там))

Сообщение отредактировал Provizor-007: 11 Сентябрь 2015 - 22:38

[dixonich]

107 кило при бицепсе 40   ... Вот у моей бабушки при таком же где то весе бицуха за 45 будет   

 

Знаем таких спортсменов. У нас в зале один 270 кг приседает.. Только  так, снял, а дальше чуток жопу выставил и поставил на месте. И всем ходит рассказывает, что с весом 270кг приседает!!! А как попросил с моим рабочим 110кг в полном приседе на 10 раз сделать, то хрен там))

Ну хз, я 110 на 10 сделаю, а 270, мне кажется, даже не сниму со стоек, а если сниму, то меня сложит в лепёшку.

[Provizor-007]

Ну хз, я 110 на 10 сделаю, а 270, мне кажется, даже не сниму со стоек, а если сниму, то меня сложит в лепёшку.

сразу и я не сниму, но если постоянно наращивая вес из раза в раз, то спустя некоторое время будешь снимать

[Хреньвтрениках]

да,я именно такой.приседаю с 95 кг максимум. жим вообще упал с 110 до 80 кг. а так слегка подкачиваемся.Провизор,а ты 70 кг тягу в наклоне сделаешь? хоть на 50 процентов?

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 11 Сентябрь 2015 - 23:30

[Provizor-007]

да,я именно такой.приседаю с 95 кг максимум. жим вообще упал с 110 до 80 кг. а так слегка подкачиваемся.Провизор,а ты 70 кг тягу в наклоне сделаешь? хоть на 50 процентов?

Тягу в наклоне на данный момент не делаю.

Ну а как же 40кг (или сколько там) на бицепс?

[Ksyara]

Частичка тяги... Где это я уже слышал...
А махи Аля Мишин хрень делает?

[Хреньвтрениках]

ну 40 кг гантель на бицепс-это я могу и видео сделать,а вот тяга в наклоне гантель 70 кг я делаю от пола до живота.не тяну дальше заводя локоть за спину.частичка тяги на 50%,но повторите это хотябы 5 подходов по 5 раз на каждую руку.что мне надо осваивать-это жим лежа и приседания. а для этого надо зал.

[Sorreп]

ну 40 кг гантель на бицепс-это я могу и видео сделать,а вот тяга в наклоне гантель 70 кг я делаю от пола до живота.не тяну дальше заводя локоть за спину.частичка тяги на 50%,но повторите это хотябы 5 подходов по 5 раз на каждую руку

Сделай оба видео!

[Хреньвтрениках]

только в маске рональда рейгана.и ты сделай видео как ты в зале тягу и бицепсы делаешь.давайте все видео делать.вот и ксяра пусть сделает и провизор. не фотки,а видео.фотки не катят. а то тут все фоткались,а видео нет --непорядок.и в конце видео стишок прочитать и спеть песенку.

[truetfn]

Хрень, вот реально ты мне напоминаешь Грейвульфа с оллбоксинг)