Сообщений в теме: 2123

[Sorreп]

Сорреп только не нужно намекать на химию, я тебя умоляю)

Да ты что!
Просто думаю, сколько же ты яиц в день съедаешь... Ну, чтоб мышцы росли)

[Рурк]

 

Питание ничего особенного, белок я практически кроме яиц и колбасы(если это можно назвать белком) не ем.

В основном каши, рис, гречка, картошка, макароны, яйца, овсянка.

Спорт пит, только витамины Дейли формула "ван эдей" и креатин каждый день по пол чайной ложки 2,5 грамма.

 

Повезло) Кто-то извращается с питанием, проты, творожки на ночь, а ты жрешь все подряд и в отличной форме. У меня есть товарищ с примерным телосложением, как у тебя. Ходит в зал, как и я, но за питанием не следит абсолютно. Схавать миску оливье после тренировки для него в порядке вещей. И ничего, кабан кабаном, одни мышцы.
Смотрел как то эксперимент - группу людей в течение 2-х недель сытно кормили калорийной пищей - фастфуды и прочий кал. Все заметно поправились, кроме одного китайца, хитрожопый организм которого умудрился набрать больше мышц, чем жира, по сравнению с другими участниками.

[Хреньвтрениках]

сегодня ролик смотрел про 10 самых больших качков ,так там слова одного запомнил,,самое трудное -это много есть 6 раз в день ,пример завтрак из 10 вареных яичных белков.10! это вам не тут. а я по 3 яичных белка варю после трени и считаю ,что я крут необычайно.
смотреть 3,58

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 31 Август 2015 - 22:47

[Dima-F2]

а я по 3 яичных белка варю после трени и считаю ,что я крут необычайно.
смотреть 3,58

есть такой билдер, стас линдовер, он по 60 белков сьедает в день. Ненормальный. У меня больше 6 организм не усваивает.

[Хреньвтрениках]

надо переходить на 10 хотябы. протеиновый ад.

[Ksyara]

10 белков это 60-70грамм белка
Не факт что вам столько требуется, иначе это просто нагрузка на почки

[RastaMaha]

Всё. Вчера лёг под жим, опустил штангу на грудь, такое ощущение что связки сейчас лопнут грудные, боль, сделал пару повторов и решил эту неделю жим пропускаю.

 

Ps.Не думаю что организму действительно нужно много белка, по крайней мере я обхожусь без целенаправленного потребления его в пищу.

[dixonich]

Всё. Вчера лёг под жим, опустил штангу на грудь, такое ощущение что связки сейчас лопнут грудные, боль, сделал пару повторов и решил эту неделю жим пропускаю.

 

Ps.Не думаю что организму действительно нужно много белка, по крайней мере я обхожусь без целенаправленного потребления его в пищу.

Удивительно, что ты не знал, что такое рекомпоз...

Шучу

[Provizor-007]

Всё. Вчера лёг под жим, опустил штангу на грудь, такое ощущение что связки сейчас лопнут грудные, боль, сделал пару повторов и решил эту неделю жим пропускаю.

 

Ps.Не думаю что организму действительно нужно много белка, по крайней мере я обхожусь без целенаправленного потребления его в пищу.

Может быть, если бы ты употреблял много белка, то при жиме 130 кг мяса побольше бы было?... Как сам считаешь?

[RastaMaha]

Нет, почему? А чем я тогда вес поднимаю?

[Provizor-007]

ну тогда по другому спрошу, с марта ты начал, за это время сколько кило прибавил?

[алекс фе]

не пользовался стероидами, но вроде как правда - по влиянием АС организм впитывает нутриенты как губка и жрать можно и нужно в разы больше нормы. Всё усвоится. А без допинга смысла насиловать желудок с печенью нет

[Dima-F2]

не пользовался стероидами, но вроде как правда - по влиянием АС организм впитывает нутриенты как губка и жрать можно и нужно в разы больше нормы. Всё усвоится. А без допинга смысла насиловать желудок с печенью нет

никогда не было проблем с поджелудочной? А у меня были. Панкреатит это на самом деле страшно. Из за переедания. Не уверен, что АС стимулирую выработку ферментов и желчи.

[Ksyara]

Это к чему ваще?
Ас повышают потребность в нутриентах организма. Хватает ли у тебя энзимов и инсулина это уже твои личные трудности ну и то, что называют "генетический предел"
Ясное дело что если катлер съедал по 7000 ккал и не жирел то явно не ради туалета он это делал

[Wadim]

Ясное дело что если катлер съедал по 7000 ккал

А Фил Хит?))

 

Кай Грин вон вообще....арбуз ебал))