Сообщений в теме: 2123

[Sorreп]

Питание ничего особенного, белок я практически кроме яиц и колбасы(если это можно назвать белком) не ем.
В основном каши, рис, гречка, картошка, макароны, яйца, овсянка.
Спорт пит, только витамины Дейли формула "ван эдей" и креатин каждый день по пол чайной ложки 2,5 грамма.

Чудеса какие-то. :)))

[SLEdakov]

А углы и амплитуда это не ньюансы? О преодолении бесполезного участка амплитуды, для накачки короткой двуглавой, я и повел речь как раз.
Сокращаются миофибрилы одинаково, что в длинной, что в короткой мышце. Да. Обратного я и не утверждал.)

Я верю в один жизненный принцип: залог надежности — простота. Тренируйтесь проще, делайте базовые движения, и успех к вам обязательно придет. Не засоряйте себе голову новомодными системами

[truetfn]

это Ятс по моему да? Интересно, чем его не устроила база, что он под себя упражнение изобрел. Для накачки верхней части спины.

[Wadim]

это Ятс по моему да? Интересно, чем его не устроила база, что он под себя упражнение изобрел. Для накачки верхней части спины.

*зевая* мне почему-то кажется, что базой там, на фото выше,  дело не закончилось

Сообщение отредактировал Wadim: 30 Август 2015 - 21:00

[Ksyara]

Совсем не закончилось))
Только началось

[Хреньвтрениках]

такого удобно в побег по тайге,,кабанчиком,,брать.мяса много.

[Mannn]

такого удобно в побег по тайге,,кабанчиком,,брать.мяса много.

В тех местах, откуда бегут по тайге такое мясо не наешь...)

Хотя в фильмах показывают ребят, которые в карцере подтягиваясь на решетке и отжимаясь от пола за две недели добиваются неебических результатов.

[Wadim]

Хотя в фильмах показывают ребят, которые в карцере подтягиваясь на решетке и отжимаясь от пола за две недели добиваются неебических результатов.

за 2 недели? в ШИЗО? добивались результатов? В чём, простите? Надо полагать, что в шизо кормят 6 раз в день как спортсменов+спортпит+стероиды? :)

[RastaMaha]

Сорреп только не нужно намекать на химию, я тебя умоляю)

[Dima-F2]

КМС по пауэрлифтингу. В прошлом. Сейчас просто качаюсь для себя, как говорится. 9 лет волейбола, любительского. Чемпион города среди любительских команд. Как то так.

Сообщение отредактировал Dima-F2: 31 Август 2015 - 00:39

[RastaMaha]

Ну а результат увидеть можно, или хотя бы веса понять сейчас рабочие, или на раз?

[Dima-F2]

Ну а результат увидеть можно, или хотя бы веса понять сейчас рабочие, или на раз?

Веса сейчас билдерские. Кмс был лет эдак 8-9 назад. После трамвы пришлось уйти. Сейчас при весе 75, 1 взрослый сделаю. Недавно становую делал 140х6. Но, опять же повторюсь, занимаюсь для себя, для красивого тела, не для результатов.

[Sorreп]

Но, опять же повторюсь, занимаюсь для себя, для красивого тела, не для результатов.

Так выложи фотку-то)

[SLEdakov]

это Ятс по моему да? Интересно, чем его не устроила база, что он под себя упражнение изобрел. Для накачки верхней части спины.

Я хотел просто донести, что реально тяжело работать годами в зале с самыми простыми упражнениями (без заумных вопросов, просто как ребята в зале делают) гораздо тяжелее, чем рассуждать на форуме о нюансах, амплитуде...

Банальность конечно, но прочитав о миофибриллах (да, с двумя "л") пардоньте, не удержался от трюизма.

[truetfn]

Я хотел просто донести, что реально тяжело работать годами в зале с самыми простыми упражнениями (без заумных вопросов, просто как ребята в зале делают) гораздо тяжелее, чем рассуждать на форуме о нюансах, амплитуде...
Банальность конечно, но прочитав о миофибриллах (да, с двумя "л") пардоньте, не удержался от трюизма.

Т.е. работать тяжело годами в зале и рассуждать об этом на форуме - вещи взаимоисключающие, ясно.