Сообщений в теме: 194

[Tyapa_84]

Лучше вообще сначала с турника и отжиманий начать, а потом на железо переходить.

Слушай, ты тему создал чтобы совета попросить, и тут же начинаешь советы раздавать другим.
Ничего не смущает?

[Tabat]

Был тощий.Набрал 10 кг за 2 недели, приехав к бабушке. Там не курил - и такое ощущение было, что жрать хотел всегда. Собственно только жрал и спал. Причем завтрак был 1-ое, 2-ое и т.д. и так 4 раза на день. Но так нельзя - появились проблемы). Скажу сразу, что внимание девушек утроилось как минимом. Апогеем было, когда ехал в поезде домой (ездил кстати со своей бывшей ЛТР) - девушка подошла знакомиться прямо в тамбуре, когда ждал туалет. Но потом приехал обратно и все пропала к ебеням собачьим. Автор - ты дрыщ и слабак и проблема только в этом у тебя, но все изменится, если ты внимательно подойдешь к своей физической форме.

[H&H]

Да... актуальная проблема, так как сам тощий. Давно уже пытаюсь вес набрать, и всё впустую. Начинаю ходить в зал, вроде всё ок и вес начинает расти, но потом забиваю, и опять возвращаюсь на исходную. Нужен мощный стимул, но бля, где его взять? Вот придумал для себя такую тему, ставлю себе цель, набрать 10кг. Пока не наберу, с девушками общаться вообще не буду, т.е. никаких новых знакомств, свиданок, секса... Может хоть это меня мотивирует :) Только вот думаю моей нынешней девушке такая затея не понравиться :) Но просто заебало уже всё, мне как и автору 24, а выгляжу... ну на лет 17-18... Да и нынешняя моя девушка тоже, явно недовольна моим телом, хоть в открытую об этом и не говорит. Парни, если у вас есть ещё какие нибудь способы мотивировать себя, пишите, интересно будет почитать!

[saddam]

Автор, не ссы в компот! Бабы - дают! ))

[AdamaS]

Парни, если у вас есть ещё какие нибудь способы мотивировать себя, пишите, интересно будет почитать!

Мотив - это желание.
Мотивация - это стремление удовлетворить это желание.
Способов мотивировать себя на голом месте не существует. Когда 10 девочек подряд скажут тебе: "Извини но ты слишком худ" это тебя смотивирует. А так вот просто, сидя на стуле нельзя себя смотивировать достаточно сильно. Все видосики и фильмы, фото успеха качков действуют пару дней. Пока у тебя самого не будет стойкого желания изменить свое тело, все бесполезно.

[NeverAlones]

H&H, ладно я без девушки, а вот зачем себя ограничивать в чём-то, если у тебя есть девушка? Стремись к набору кг, ведь девушка от тебя не убегает, а она, видя что ты стремишься себя изменить и есть результат - ещё больше полюбит, может слишком наивно звучит, но в её глазах явно будешь на высоте :)

[584]

Автор нужно лечить психологические проблемы. пока нервы будут напряжены и ты будешь напряжен нихуя может не получиться. и выложи фотки

[NeverAlones]

Согласен, иногда напряжён, но это не часто, и это всё из-за комплекса (особенно когда о нём напоминают), если бы мне не сказали об этом 2 девушки, я бы не мотивировал себя и не создал бы тему на данном форуме. Я думаю можно тему закрыть, для себя я уже всё понял и мотивация есть, остальным парням, у кого такая же проблема тема думаю будет полезной.

[FromKz]

Да... актуальная проблема, так как сам тощий. Давно уже пытаюсь вес набрать, и всё впустую. Начинаю ходить в зал, вроде всё ок и вес начинает расти, но потом забиваю, и опять возвращаюсь на исходную. Нужен мощный стимул, но бля, где его взять?

такая же ситуация, 3-4 месяца ходил вроде как уже начал набирать нормально вес, потом заболел и все вернулось назад ((

[NeverAlones]

Вообщем за эти месяцы ходил по врачам, сдавал анализы, всё в норме. Остаётся только усиленно питаться и качаться. Набрал стабильно 1кг, теперь вес 50кг.
А об отношениях с девушками похоже придётся опять забыть на какое-то время, очень надеюсь набрать 15-20 кг к след. лету. (с общением всё в порядке, но 24 года - девств., и выглядеть как школьник, это печально, наверно выход только один - снять проститутку).

Результата нет абсолютно, т.е как бы я не старался вызвать (через соц. сеть) на встречу девушку (даже 4/10 по баллам, я не гнался за идеалом), ответ очевиден, первое впечатление ВВ всё портит (дело не в одежде), да ещё ситуация усугубляются тем, что город маленький и практически все девушки друг друга знают и сами понимаете, парни уже отфильтрованы по категориям, видимо я нахожусь в глубокой категории на букву ж, раз никто даже намёка не даёт на симпатию..

Т.е самое интересное это то, что они даже не знают меня по общению, не знают моего голоса, моего статуса, а уже сливаются при общем образе хрупкого милого парня с виду. Видимо нужно прокачивать себя дальше по Т100Б и уезжать из этого города, либо искать девушек из других городов, но отношения на расстоянии это сами понимаете не выход.

Могу только сказать огромное спасибо этому форуму, автору книги РМЭС, а также многим другим авторам интересных книг, которые советовали здесь, всё прочитано и усвоено на будущее. Кому-то приходится прилагать немалые усилия в своём развитии, а кому-то всё даётся легко, жаль я не из вторых.

Если модераторы посчитают нужным, тему можно закрыть.

Пожелайте удачи, надеюсь следующий год будет результативным, ведь тяжело в учении, легко в бою!

[nick_che]

Если уже совсем приперло... запишись в тренажерку, найди себе тут программу на массу-силу и купи две баночки "Androlic british dispensary" за два месяца приема, при очень активном питании и активных занятий в зале по грамотной программе наберешь минимум 10 кг (это если не особо стараться), а можешь и 20. Только ВНИМАТЕЛЬНО прочитай побочные эффекты и отзывы ПРОФЕССИОНАЛОВ. Нормальный препарат. И да, анаболик. Я с ними занимался всего один месяц - набрал 10 кг, а оптимальный курс - два месяца. Весил 67 кг при росте 200 см. За два с половиной месяца я набрал 15 кг регулярно занимаясь. С личным тренером правда, но все равно. +Креатин и Аминокислоты. Подробно про них почитай на этом же форуме. Готовься менять гардероб. Мне пришлось кучу бабок на него спустить, но было приятно :) Только резко потом не бросай, когда сам себе нравится начнешь... А то я из-за трабл с деньгами и машиной (а это все дорого!) бросил заниматься. В итоге половину набранного потерял за те два месяца, что уже не тренюсь.

Сообщение отредактировал nick_che: 28 Октябрь 2012 - 16:44

[Aquarelkin]

Аналогичная проблема, при своем росте ~170 я вешу 50кг, только мой возраст 17 лет. Не представляю возможность кушать по 5 раз в день (на учебе я не ем), в среднем ем 3 раза в день. С утра кашу (недавно начал ее есть, в надежде, что хоть как то поможет), на обед суп, вечером макароны в основном. Врачи ничем не помогают, много чудо таблеток выпито - результата нет. На тренировку записаться не могу, ибо на данный момент врачи запрещают мне нагрузку (беда с сосудами г. мозга), домашние тренировки особой пользы не приносят, читал про гейнеры и тп, что мол, пейте, вес наберете, но опять же, чтобы пить гейнер нужно заниматься, иначе беда. Отношения со сверстниками "отличное", конечно, кто же с такими водиться то будет?) Про девушек и говорить не стоит.

[IniQ]

Аналогичная проблема, при своем росте ~170 я вешу 50кг, только мой возраст 17 лет.
Не представляю возможность кушать по 5 раз в день (на учебе я не ем), в среднем ем 3 раза в день. С утра кашу (недавно начал ее есть, в надежде, что хоть как то поможет), на обед суп, вечером макароны в основном. Врачи ничем не помогают, много чудо таблеток выпито - результата нет. На тренировку записаться не могу, ибо на данный момент врачи запрещают мне нагрузку (беда с сосудами г. мозга), домашние тренировки особой пользы не приносят, читал про гейнеры и тп, что мол, пейте, вес наберете, но опять же, чтобы пить гейнер нужно заниматься, иначе беда.

Отношения со сверстниками "отличное", конечно, кто же с такими водиться то будет?) Про девушек и говорить не стоит.

Ты серьезно? Только первое на обед и макароны без мяса на ужин и ты хочешь весить больше? В учебном заведении нет столовой?
У тебя нет дистрофии и врачи с таблетками тут не нужны, ты весишь адекватно своему питанию.

[Aquarelkin]

Ты серьезно? Только первое на обед и макароны без мяса на ужин и ты хочешь весить больше? В учебном заведении нет столовой?
У тебя нет дистрофии и врачи с таблетками тут не нужны, ты весишь адекватно своему питанию.

Ну на обед я съедаю большую тарелку супа, значит мне нужно меньше супа, но добавить в обед второе блюдо?
Макароны с мясом.
В учебном заведении продают кофе и булочки, ничего съестного я там больше не видел.

[AdamaS]

Аналогичная проблема, при своем росте ~170 я вешу 50кг, только мой возраст 17 лет.
Не представляю возможность кушать по 5 раз в день (на учебе я не ем), в среднем ем 3 раза в день. С утра кашу (недавно начал ее есть, в надежде, что хоть как то поможет), на обед суп, вечером макароны в основном. Врачи ничем не помогают, много чудо таблеток выпито - результата нет. На тренировку записаться не могу, ибо на данный момент врачи запрещают мне нагрузку (беда с сосудами г. мозга), домашние тренировки особой пользы не приносят, читал про гейнеры и тп, что мол, пейте, вес наберете, но опять же, чтобы пить гейнер нужно заниматься, иначе беда.

Отношения со сверстниками "отличное", конечно, кто же с такими водиться то будет?) Про девушек и говорить не стоит.

Суп, уважаемый, это большая лажа. Откуда он появился? Бедным нужно было чем то желудок забивать, а мяса не напасешься. Потому кусочек кости или мяса с добавлением круп и картофеля разваривался в воде и получалось большое количество еды. Все овощи развариваются и теряют витамины полностью. Все шлаки из мяса и костей, копившиеся в них годы, вывариваются и поступают в организм. Аристократы супов никогда не ели, у них были десятки мясных блюд. Ну да ладно, это лирическое отступление и мое личное мнение, которое может быть сугубо ошибочным и спорить я ни с кем здесь не буду.
Пройдемся по фактам. Чтобы начать набирать вес, тебе всего лишь нужно повышать количество каллорий в своем рационе постепенно (по 100-200 в день) до того момента, как начнешь его набирать. И все. Другой вопрос в том, что это будет жир! и поверь лучше быть дрыщом, чем дрыщом с жирным животиком. Чтобы набирать "мясо" - а именно мышцы - тебе нужен спорт. В 90% случаев врачи запрещают спорт без должных на то оснований. просто им так легче, а вдруг ты не дай Бог откинешься на тренировке и его посадят в тюрьму. Потому запрещают всем. Следовательно - прочти все про свою болезнь, сходи к платным врачам, найди знакомых врачей, которые не будут отмахиваться. И пойми, действительно ли тебе нельзя. От отсутствия физической активности часто куда больше вреда чем от того, из за чего ее запрещают.