Сообщений в теме: 2123

[Stiffm@ster]

начал заниматься за месяц до 14 лет, а сейчас мне 18 было в сентябре.

StiffM@ster - ты ебать опасен :) Красавчик!

У нас таких опасных на уровне Первенства Ставропольского края человек 5-6, не считая взрослых (старше 23). Там чего один только Кошкин Сергей стоит - жим 280-290 при весе 82 кг. Паренёк есть, ровестник мой, при весе 90кг жмёт 200, приседает 280, и тянет 230. Я его на прошлых соревнованиях обошёл немного, но сейчас уже врятли. Против химии тяжело переть)))))))

[Vanek.E.Ru]

ты без фармы таких результатов достиг?

[Stiffm@ster]

Без. Креатин - вот с ним успел подружится хорошо) Фарму до МС принимать не хочу и не буду. Сейчас работаю фитнес-тренером и знаю достаточно чтобы обеспечивать медленный, но верный рост результатов даже на моём уровне. И знаю что МС в моём виде спорта без химии может достичь каждый. При желании. Толковом тренинге. И при отсутствии серьёзных проблем со здоровьем.

[кактус]

18-4,5=13,5
чудовищно сложная математическая задача...

Красавчик, подьебал.
Давай зачетку. :)

Без. Креатин - вот с ним успел подружится хорошо) Фарму до МС принимать не хочу и не буду. Сейчас работаю фитнес-тренером и знаю достаточно чтобы обеспечивать медленный, но верный рост результатов даже на моём уровне. И знаю что МС в моём виде спорта без химии может достичь каждый. При желании. Толковом тренинге. И при отсутствии серьёзных проблем со здоровьем.

Напиши если не сложно какие силовые были в первый день тренировок. Ну то есть когда первый раз пришел в зал в 14 лет :)
Каких результатов достиг за первые два года? И как тренировался? Программа, питание и т.д.
Сколько набрал веса?

[Stiffm@ster]

Силовых показателей в первый день не помню уже... помню что первые рабочие веса (на 6 повторений) в приседе 85, жиме 55, тяге 120. После месяца тренировок на своих первых соревнованиях присел 115, пожал 70, потянул 160. Ясное дело без экипы вообще. Весил на этих соревнованиях 68или 69 кг. За первые полгода набрал около 10 кг без протеина (до 78кг). Через 2 года и 4 месяца в декабре 2008 года присел 230, пожал 125, потянул 232,5 (сумма 587,5 при весе 83 кг). Это первые результаты уже в экипировке. Программы? Сплит и процентовка в приседе от "русского цикла", жим - по суровецкому, ст.тяга - по дену остину.

[кактус]

После месяца тренировок на своих первых соревнованиях присел 115, пожал 70, потянул 160.

У меня такие результаты через год занятий только были.
Ушел завидовать...:)

[Mat-craft]

После месяца тренировок на своих первых соревнованиях присел 115, пожал 70, потянул 160.

Во-во, я через год даже до становой в 160 не дошел :) Куда уж там. Хотя если это на раз, то дошел. А ты за месяц. Жестко че.

[Stiffm@ster]

становая 160 через месяц - это естесственно на раз. Спина сильная у меня, да и всё остальное тоже не плохо. Меня отец с 5 лет к спорту приучал. До качалки я 2,5 года за город по баскетболу выступал. P.S.: 160 в тяге это немного. Когда я беру в свою команду парней с тягой 70-80кг (т.е. результаты никакие), через пол года она тянут уже 140-160.

[Mat-craft]

Согласен. На раз не дофига. Для меня 200 на раз уже тяжело сделать :) Максимум делал 190 на раз кряхтя) ЗЫ никогда ничем не занимался до зала. Только футбол во дворе несколько лет и еще в хоккей играл.

Сообщение отредактировал Mat-craft: 31 Январь 2011 - 12:08

[must_upd]

начал заниматься за месяц до 14 лет, а сейчас мне 18 было в сентябре.

StiffM@ster - ты ебать опасен :) Красавчик!

У нас таких опасных на уровне Первенства Ставропольского края человек 5-6, не считая взрослых (старше 23). Там чего один только Кошкин Сергей стоит - жим 280-290 при весе 82 кг

Это просто пиздец! )

Паренёк есть, ровестник мой, при весе 90кг жмёт 200, приседает 280, и тянет 230. Я его на прошлых соревнованиях обошёл немного, но сейчас уже врятли. Против химии тяжело переть)))))))

Ну это нормально про хорошем подходе)

[Имхолог]

Даа парень, ты силен) я как в зал пришел в 12 лет ,я тянул 80 ,жал 40-50 где то , и приседал (на груди ) 75 только ноги сильные были ,через пол года тренировок тяга была 110 присед на плечах 100 и жим 55. и все)результаты медленно росли ,вот после 15ти лет поперло ,наверное переходный возраст. Сейчас результаты в 16 лет 165-170 тяга - 170 присед и 90 жим жать начал недавно с месяц , а тяну в классической штангистской стойке

[Человек*Декабря]

Stiffm@ster красавец конечно, но у меня приятель у которого я в качалке занимаюсь стал чемпионом мира по паурлифтингу кат. до 100кг. Парню 22.

[Vanek.E.Ru]

Stiffm@ster красавец конечно, но у меня приятель у которого я в качалке занимаюсь стал чемпионом мира по паурлифтингу кат. до 100кг. Парню 22.

ну ты безусловно крут, раз у тебя такой приятель

[Ksyara]

ну ка доставайте крутомер - я Шелестову руку жал, с Емельяновым разговаривал! и где твой приятель сейчас!

[must_upd]

Кто на последнем фото?