Ты ж моя рыбка! :) Потом выкладывай записи, мне будет интересно тебе помочь :)))
Пока попробуй просто записывать. Потому что если прям сразу урезать и контролировать, то это тоже чревато срывом. А так ты как бы еще не на диете, а просто присматриваешься и самую малость скорректировал питание, а это не так страшно :)
Честно говоря, когда кто-то реально начинает менять свою жизнь, то тогда не жалко омогать и время тратить, питание расписать, про косяки рассказать и чем их заменить, и возиться с человеком приятно.
А то часто пришли пионеры "как похудеть", спрашиваешь их "а как вы питаетесь" и все, люди пропадают.
