Сообщений в теме: 114

[beck]

здорово все понаписали..качка рулит все дела... я тоже ходил туда...пока давление не бабахнуло...да так что чуть под штангой не остался... теперь аэробными упражнениями собираюсь заниматься...и не считаю что без железа свет клином сошелся...

[HealthyES]

а что скажите насчет массажа! где его искать? идти в горбольницу(если да , то к какому врачу?) или по салонам красоты?

[_сергей_]

Какую нужно делать стрижку? Я всегда делаю стрижку "канадка". Мне нужна стрижка "шобымнедавали".

[Bodoman]

проба) потом можете удалить мессаджи

[Евжений]

Читал в одной статейке, что когда позанимаешься спортивными танцами становишься лучшим в постели. Занимался 4 года. Пока не кто не жаловался и всем нравится)) =)

[faaantomas]

записываюсь на танцы....

[Sauron13]

купил в конце ноября беговую дорожку, бегаю через день 3-3,5 км. Скинул с 95 до 88 кг. Хорошая штука на самом деле, особенно если лень бегать на улице.

[Уз-Баши]

CRASH-89 сказал(а) Jan 24 2007, 22:04:

2 Depavlinio
Чтобы были кубики на животе, то для этого достаточно каждый день или через день качать пресс следующим упражнением: ложишься - берёшь блин за голову - поднимаешься вместе с ним и касаешься локтями колен - опускаешься. упражнение будет более эффективно, если в состояние лёжа, уровень ног будет выше уровня спины. так же, как и в любом другом упражнении для достижения результата, нужно делать несколько подходов.
Да ещё... результат будет лучше, если ты откажешься от пива.

Какая глупость.
Можно долбить пресс хоть через каждых пол часа, но без диеты и кардио он все равно будет закрыт слоем жира.

[sashagrey]

А танцы и гимнастику можно заменить на бассейн или тренажерный зал? Или всё же это не то. 

[Пионер(095)]

sashagrey сказал(а) 08 Дек 2015 - 21:38:

А танцы и гимнастику можно заменить на бассейн или тренажерный зал? Или всё же это не то. 

А цель какая? Если просто для здоровья и сбросить лишние кг - да. Танцы - это пластика, зал - мышцы, бассейн - кардионагрузка в воде+закаливание