evidence
Отправлено 23 Апрель 2015 - 09:42
Гири, Гантели, Турник, раньше был Экспандер, мне больше и не особо нужно. Все помещается в скоромной комнате, а летом в гараже.
Блять, как ты умудрился слово эспандер написать не правильно? Если только ты не имел ввиду сильно связанный разреженный граф.
Кстати, эспандером то охуенно накачался? ))
Мы рождены, чтоб Сада сделать былью
Отправлено 23 Апрель 2015 - 10:45
Блять, как ты умудрился слово эспандер написать не правильно? Если только ты не имел ввиду сильно связанный разреженный граф.
Эх, теория оптимизации - прелестная наука! Когда-то мой дипломчик 
что еще за статус?!!
Отправлено 23 Апрель 2015 - 10:47
тойота рулит и разруливает
Отправлено 25 Апрель 2015 - 00:07
Ништячёк сегодня пожамкал на грудь, 60х8, 100х8, затем 130х6, 120х8, 110х10, 90х21 раз. По сравнению с прошлой пятницей - небо и земля, тогда вообще ничего делать не хотелось. Вот он - настрой хороший)))
Пешком постою.
Отправлено 26 Апрель 2015 - 01:04
Рельев!И помни, главное - это рельеф :-)
КтоЯ, так где твои фотки-то с достижениями глянуть)Или ты себя жалеешь, или ещё какая-то хрень, но твои покатели базы сильно ниже средних. Тоже самое и Sorreп.
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
бывалый
Отправлено 26 Апрель 2015 - 21:23
Прибавил ровно 2 кило.22 марта было 68.0 Позавчера измерялся было 70.10 .А седня для проверки взвезился-70.За месяц 2 кило норм.Только непонятно сколько из них мышц а сколько жира.Но думаю все мышцы так как у меня с детства худощавость.Кстати становую не делал а приседания со штангой только пару раз сделал.
И при этом ходил на потогонные зумбу и lb-abs.Выносливость увеличилась благодаря зумбе и lb abs.Растяжка благодаря стретч и йоге тоже.
Сообщение отредактировал Named: 26 Апрель 2015 - 21:28
что еще за статус?!!
Отправлено 26 Апрель 2015 - 21:28
Пешком постою.
Отправлено 26 Апрель 2015 - 22:41
Конечно! Бицуха выросла! На каждую бицуху по кило!Только непонятно сколько из них мышц а сколько жира.Но думаю все мышцы так как у меня с детства худощавость.
А, неее! Квадрики выросли, не иначе!приседания со штангой только пару раз сделал.
"Заливаешь неудачи свои алкоголем? Немощный ублюдок без характера и силы воли!" (С)
бывалый
Отправлено 27 Апрель 2015 - 01:42
у меня один день 90 кг, другой - 88, третий - 89... в зависимости поел ли/сходил ли на толчек... и это так всех, кто норм диетой занимается... так что своим прибавлением "массы" ты можешь максимум рассмешить местных)
...вообще то вот нет так давно для меня стало важнее даже не так тело, как достижение в чем то хороших результатов.. У 95% начинающих мысль - набрать пол кило (плюс, минус 5 кг 
) ... Поймите среднячек от профессионала отличается тем, что ставит цели куда выше.. Если у вас цель набрать пару кг, то вы по содержанию уже сразу определяетесь как среднячек (ну если только в каких то других направлениях нет необходимой целеустремленности)... И если же вы хотите водиться с красивыми, реально стоющими барышнями, то они с среднячками - не очень... Низкие цели=низкие результаты=корявые телки 
"Беда многих людей состоит в том, что они заранее настроились на посредственный результат."
Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 Апрель 2015 - 01:54
бывалый
Отправлено 27 Апрель 2015 - 01:58
у меня в один день 90 кг, другой - 88, третий - 89... в зависимости поел ли/сходил ли на толчек... и это так у всех, кто норм диетой занимается... так что своим прибавлением "массы" ты можешь максимум рассмешить местных)
Вообще в один прекрасный день для меня стало важнее даже не так тело, как достижение в чем то хороших результатов.. У 95% начинающих мысль - набрать пол кило (плюс, минус 5 кг ) ... Поймите среднячек от профессионала отличается тем, что ставит цели куда выше.. Если у вас цель набрать пару кг, то вы по содержанию уже сразу определяетесь как среднячек (ну если только в каких то других направлениях нет необходимой целеустремленности)... И если же вы хотите водиться с красивыми, реально стоящими барышнями, то они с среднячками - не очень... Низкие цели=низкие результаты=корявые телки .. Даже уважают тех, кто реально добился каких либо стоящих результатов.. ведь уважение со стороны окружающих, это не мало значимый фактор в жизни, правда? Если не уважает никто, то и сам перестаешь себя уважать, а там и до депрессивного состояния не далеко.
"Беда многих людей состоит в том, что они заранее настроились на посредственный результат."
Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 Апрель 2015 - 02:00
Можно ли простить врага??Бог простит!!Наша задача организовать и
Отправлено 27 Апрель 2015 - 12:37
По просьбам трудящихся,выложу и я свои скромные результаты
1.19 лет
2.Рост 175
3.Вес на момент начала занятий 70кг,вес на фото 83кг
4.Стаж около 2х лет
5.Жим 120 на раз,присед на максимум не делал,пятым подходом 120*6,тяга 100кг рабочий вес
Ksyara,как фото загрузить?
Jedem Das Seine
что еще за статус?!!
Отправлено 27 Апрель 2015 - 12:40
Сообщение отредактировал Ksyara: 27 Апрель 2015 - 12:41
что еще за статус?!!
Отправлено 27 Апрель 2015 - 12:52
Можно ли простить врага??Бог простит!!Наша задача организовать и
Отправлено 27 Апрель 2015 - 12:57
там где идут буквы B I U S зачеркнутая,слева от стрелочек
Jedem Das Seine
0
