Сообщений в теме: 2123

[Sleipnir99145]

 55 кг на одну руку.

 

Это вообще как? Она разборная?

Тут 43 кг, едва нашел. И то судя по остатку места под замки это придел для данного грифа(замки незаходили на полный оборот).

 

что все что больше 2.5 г белка это пошло от рекламы протеинов

 

Верно

Сообщение отредактировал Sleipnir99145: 14 Апрель 2015 - 15:19

[Хреньвтрениках]

50 кг =5 блинов по 5 кг с каждой стороны гантели,плюс 2блинчика по 2,5кг скотчем примотал.штангу разобрал,занимаюсь дома. вообще грязно делаю ,с рывками ,мостами,кряхтеньем и сопеньем и второй рукой слегка придерживаю ,чтоб на лицо не упала. но вес классный,этож 110 кг на обе руки.на 75 кг гантели или остановлюсь или пойду закупать еще два блина по 5 кг

[Wadim]

жму лежа и в наклоне тяну гантель 55 кг на одну руку. 3 по 6. так потихоньку растем

ну ка фотку в студию

Это вообще как? Она разборная?

видимо да, у нас от 1 до 70 кг гантели есть, 70 обычно никто не трогает, а кому и зачем их трогать?:)) но 55 нету. есть 50, 60, 70

[Хреньвтрениках]

че, мне видео снимать, как я корячусь выжимая 55 одной рукой и придерживая другой? не -это мое. может быть через год ,когда буду жать 75 сфоткаюсь в достижения.с гантелей на плече.ак фотка моя гдето тут есть .я сейчас такойже.может сбросил чутка.был 113 ,а сейчас 105

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 14 Апрель 2015 - 19:31

[оКунь]

70 обычно никто не трогает, а кому и зачем их трогать?:))

Ну вот для тяги гантели в наклоне, 70 кг было бы вообще заебись. Я сейчас с 60 кг тягу делаю - уже маловато, а более тяжелых нет.

[Wadim]

Ну вот для тяги гантели в наклоне, 70 кг было бы вообще заебись. Я сейчас с 60 кг тягу делаю - уже маловато, а более тяжелых нет.

Я и не пробовал никогда, а что, кошерное упражнение?

[Sleipnir99145]

50 кг =5 блинов по 5 кг с каждой стороны гантели,плюс 2блинчика по 2,5кг скотчем примотал.штангу разобрал,занимаюсь дома

 

Сколько гриф длинной? Удобно таким "граблями" работать?

У меня обычные гантельные грифы металлические, 26 мм диаметр. На них лишь по 3 5 кг блина влезает с каждой стороны, может влезет одна по 7.5 и 2 по 5. Дальше уже замок не будет нормально вворачиваться. На таких грифах уже проблема получить что-то +40 кг. Хотя мне с моими 33.5 кг, вполне пока хватает.

 

70 кг гантели есть

 

Хотелось бы посмотреть. Видел пока только 60 кг, и то это уже было можно сказать подзаказ, не разборная, была похоже на два бочонка соединенных толстой ручкой.

А 70 кг наверное вообще, как две бочки

Сообщение отредактировал Sleipnir99145: 16 Апрель 2015 - 13:07

[Wadim]

А 70 кг наверное вообще, как две бочки

Ну большие, да. Я не представляю что с ними можно делать. Если окунь 60 на спину делает - он крут) Лично у меня даже кг 40 из рук будет вываливаться, без спец. верёвок никак. 60 и 70 у нас под стойкой с другими гантелями лежат, ими почти никто не пользуется.

 

[Хреньвтрениках]

длина грифа гантели 36 см.ручка 13 см.купил под спорт магазином ,какой то токарь продавал самоделку.блины от штанги. вчера навесил 60кг .тягал в наклоне к животу и типа становую тягу. пробовал жим лежа одной рукой.выжал 2 раза правой. сегодня отдых и плов с мясом.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 16 Апрель 2015 - 22:19

[Wadim]

 типа становую тягу. пробовал жим лежа одной рукой.выжал 2 раза правой. сегодня отдых и плов с мясом.

какие-то мегастранные у тебя упражнения...)

[оКунь]

Лично у меня даже кг 40 из рук будет вываливаться, без спец. верёвок никак.

 

Так лямки для этого и созданы :-))

Спина по определению гораздо больше вытянет, чем кисть удержит. У меня хват очень слабый, я и не развивал его никогда - зачем? Лямки полностью решают проблему хвата.

Сообщение отредактировал оКунь: 17 Апрель 2015 - 02:20

[roles]

Так лямки для этого и созданы :-))
Спина по определению гораздо больше вытянет, чем кисть удержит. У меня хват очень слабый, я и не развивал его никогда - зачем? Лямки полностью решают проблему хвата.

Чувак,что за компот ставишь?

[оКунь]

Чувак,что за компот ставишь?

Из сухофруктов, чувак!

[Sleipnir99145]

длина грифа гантели 36 см.ручка

 

Как-то маловато что бы на них по 5 5 кг блинов укладывалось. Или 36 см без ручки?

 

Мои грифы примерно 32 см длинной. И то сколько не смотрел, а редко бывают больше грифы, именно для разборных гантелей. Но на таких как уже писал, с учетом полного оборота замков, придел 3х5 или 2х5+ 7.5 блин. Что дает 38.5 кг(к чему я стремлюсь).

В зале когда делал 43 кг на тот же гриф, замок был ввернут где-то на 2\3 оборота, что уже нарушение ТБ. И было это сделано чисто ради интереса.

[roles]

Из сухофруктов, чувак!

К сухофруктам жидкий концентрат не добавляешь?