Сообщений в теме: 2123

[Ksyara]

Шикарно у меня голословные утверждения, с жимом в 190, с личным опытом накачки от дистрофика до нормального,
А ты ссылок авторитетных накидаешь причем моих знакомых может даже, и я тут должен пасть ниц перед твоими знаниями и умениями))
Протеин хранит на лето, Ух ты ж

[Provizor-007]

Шикарно у меня голословные утверждения, с жимом в 190, с личным опытом накачки от дистрофика до нормального,
А ты ссылок авторитетных накидаешь причем моих знакомых может даже, и я тут должен пасть ниц перед твоими знаниями и умениями))
Протеин хранит на лето, Ух ты ж

В советчину тоже качались, но тогда никто 6-8г белка на кг веса даже представить не мог. И жали не только по 190.
Да я не спорю, ты достиг классных результатов, но того не малого количества проверенной инфы, что я читал, тем не менее подавляющее большинство качков говорит про то, что более 2.5 это придумано для раскрутки протеинов, и это говорят качки, которые тоже по 190 и более жмут. И ведь в любом случае лишний белок хуже не сделает, и жим не уменьшит со 190 до 150.

Сообщение отредактировал Provizor-007: 26 Март 2015 - 22:12

[Sorreп]

200-250г это вес крупы, или в готов виде?

В готовом виде.

Да и 400г куринного филе вместе с таким количеством каши

Вес филе я считаю ДО помещения в мультиварку.

на толчёк работает))

Вадим, без обид, но меня как-то больше впечатляют результаты Окуня и Ксяры (его фото давно видел - здоровый дядька, помню).
Так что я к ним прислушаюсь, пожалуй. :)

И помни, главное - это рельеф :-)
Или ты себя жалеешь, или ещё какая-то хрень, но твои покатели базы сильно ниже средних. Тоже самое и Sorreп.

КтоЯ, подскажи, на какой странице в этой теме глянуть фото ТВОИХ достижений? :)

что более 2.5 это придумано для раскрутки протеинов, и это говорят качки, которые тоже по 190 и более жмут.

А может если бы не говорили такого (не повторяли за кем-то), то жали бы 210, не?

[Provizor-007]

А может если бы не говорили такого (не повторяли за кем-то), то жали бы 210, не?

Ну я ведь, всего лишь лузер по достижениях в бб. Мое мнение строится только на мнении других качков..

[Sorreп]

Занялся питанием (сейчас ровно месяц прошел от начала питания). При том что я эктоморф, с 80 кг за месяц дошел до 87.. Конечно, это не в мышечной массе такой прогресс, (визуально пока что даже разницы особо  не вижу) но тем не менее вес растет

Если я не ошибаюсь, мышца в среднем при правильном питании/тренинге растет не быстрее чем 30г в сутки...

То есть, опираясь на твои же слова, делаем вывод, что ты нарастил кило мышц и 6 кило жира?

Сообщение отредактировал Sorreп: 26 Март 2015 - 22:47

[Provizor-007]

То есть, опираясь на твои же слова, делаем вывод, что ты нарастил кило мышц и 6 кило жира?

ума пока не приложу где эти 7 кило, ведать много пищи, плюс немного мышц + немного жирка (хотя жирка особо не замечаю пока) + воды много пью. Но реальных мышц пока не вижу, чтобы говорить про килограммы мышц.

 

Sorreп, может ты в курсе, только даром на пишу, но на всякий - кашу надо взвешивать в сыром виде, она набирает много воды и становиться по объему и весу намного больше.

Сообщение отредактировал Provizor-007: 26 Март 2015 - 22:57

[Sorreп]

Sorreп, может ты в курсе, только даром на пишу, но на всякий - кашу надо взвешивать в сыром виде, она набирает много воды и становиться по объему и весу намного больше.

Мне взвешивание каши в готовом виде не помешало за год набрать ~17 кг.
И Ксяра пишет, что с качеством набора у меня всё в порядке.
http://www.pickupfor...=138982&page=66

Выложи свои достижения. Это всё-таки тема про достижения.

[Provizor-007]

Мне взвешивание каши в готовом виде не помешало за год набрать ~17 кг.

17 чистых мышц, или с жиром и набитым животом?)

И Ксяра пишет, что с качеством набора у меня всё в порядке.

блин, ты, как для начинающего делаешь все правильно, ешь много белков, углеводов, я же ведь без упреков. Сказал, т.к. ты говорил, что в готовом, на самом деле правильно в сухом.. Хотя у тебя и без того выходит все правильно, т.к. 200г которые за раз сьедаешь, это к примеру тех же 100 в сухом будет (приблизительно)

А результаты для одного года занятий у тебя хорошие. Может мне кажется, но ноги несколько опережают..

Сообщение отредактировал Provizor-007: 26 Март 2015 - 23:18

[Sorreп]

17 чистых мышц, или с жиром и набитым животом?)

Бля ну я же кинул ссылку тебе.
В животе вода, которую я отнял, когда писал вес.
17 кг чистых мышц..... Хм, наверное на форумах, которые ты читаешь, можно и не такое увидеть. Мне до тебя далеко, конечно: набираешь 7 кг за месяц, сам при этом пишешь, что мышцы растут не более, чем на 30г. в сутки, но при этом ты "не понимаешь", куда ушли остальные твои набранные 6 кг... :)

[Provizor-007]

17 кг чистых мышц..... Хм, наверное на форумах, которые ты читаешь, можно и не такое увидеть. Мне до тебя далеко, конечно: набираешь 7 кг за месяц, сам при этом пишешь, что мышцы растут не более, чем на 30г. в сутки, но при этом ты "не понимаешь", куда ушли остальные твои набранные 6 кг... :)

я почему переспросил про 17кг мышц или чего имено, т.к. по себе вижу, что только от самой пищи я становлюсь, как минимум на 4 кг тяжелее (не знаю на сколько сейчас). Когда заболел и не смог питаться, то за 2 дня стал легче на весах до 5 кг. Потому и спрашиваю за 17кг чего именно..

17 кг чистых мышц..... Хм, наверное на форумах, которые ты читаешь, можно и не такое увидеть.

это ты перекрутил, я наоборот, писал о намного меньшем наборе мышечной массы в среднем.

Сообщение отредактировал Provizor-007: 26 Март 2015 - 23:29

[Wadim]

Вадим, без обид, но меня как-то больше впечатляют результаты Окуня и Ксяры (его фото давно видел - здоровый дядька, помню).
Так что я к ним прислушаюсь, пожалуй. :)
 

Мне всё равно, веришь?:) Я рекомендаций не даю)

тоже по 190 и более жмут. И ведь в любом случае лишний белок хуже не сделает, и жим не уменьшит со 190 до 150.

качки, жмущие 190 и далее, едят не только протеин с кашкой и творжком с грудками закусывая)) полный комплект фармакологии уже, так что побереги печень) Она у тебя одна

[integria]

Мне взвешивание каши в готовом виде не помешало за год набрать ~17 кг.

Если дрищем откровенным был, то первый год вес легко набирается, как только начинаешь по нормальному есть. В принципе даже взвешивать не нужно просто жрешь и все. А так взвешивают всегда в сухом виде. Приблизительно 250 грамм сухой гречки - это целая кастрюля. 

[Wadim]

Ещё немного видео про питание от скромного Скоромного)))

[Wadim]

"яиц я сейчас ем много, возьму десятков 7, мне на 2 дня хватит"

 

мляяяяаааа....))))

[Ksyara]

Джейсон уже пояснил что это все фигня. И нах не надо. Говорит скоромный лох
Да и вишь геркулес говорит 2,5 грамма белка и баста
Так что фигня это все