Сообщений в теме: 2123

[holysh]

Жим лежа: 130кг Присед: 170кг Становая: 175кг Масса: 78кг Сори за кривой фейс)) не старался

Сообщение отредактировал holysh: 07 января 2011 - 23:37

[кактус]

Цитата

Жим лежа: 130кг
Присед: 170кг
Становая: 175кг
Масса: 78кг

Танк.

А рост какой?

[holysh]

не, до танка еще много работы) рост 175-177 Ещё нога))

Сообщение отредактировал holysh: 08 января 2011 - 00:03

[sobaka-kusaka]

holysh сказал(а) Jan 7 2011, 23:12:

Жим лежа: 130кг
Присед: 170кг
Становая: 175кг
Масса: 78кг




Сори за кривой фейс))
не старался

Силееен!

А как долго занимаешься? Какие были данные до начала занятий осмысленных?
Распиши поподробнее! Результат хорош! Молодца!

[holysh]

5-6 лет с большими перерывами. Осмысленно последнии 2.5 года
Силовые начали более-меенее расти последнии 2 года. Но рывками.
Масса в 18 лет 55.
http://www.pickupfor...p...t&p=2469194
Вот фотки чут-меньше года назад.
Силовые (110,130,150)
То есть прибавка в жиме 20кг, приседе 40кг, становой 20кг.
Не много. радует, что есть прогресс.

[Maksys]

Честно говоря думал у тебя больше вес. ) но форма действительно крутая! 1. 17 2. 184 3. В тренажом зале 2 месяца и 12 дней, до этого 5 мес. турник брусья 4. 74 кг. сейчас 84+- 5. Жим 85 рабочий, приседание и становую не делаю фото сделаю завтра выложу

[Killboy]

Maksys сказал(а) Jan 13 2011, 00:17:

3. В тренажом зале 2 месяца и 12 дней, до этого 5 мес. турник брусья
4. 74 кг. сейчас 84+-

10 кило за два месяца набрал?

[Jack7on]

holysh красавчик. Как икры? :)

[Maksys]

Killboy сказал(а) Jan 13 2011, 11:49:

Maksys сказал(а) Jan 13 2011, 00:17:

3. В тренажом зале 2 месяца и 12 дней, до этого 5 мес. турник брусья
4. 74 кг. сейчас 84+-

10 кило за два месяца набрал?

весил 74 в начале учебного года
выходит гдето 4+ мес.
9+ кг

Сообщение отредактировал Maksys: 13 января 2011 - 13:25

[holysh]

Jack7on сказал(а) Jan 13 2011, 11:13:

holysh красавчик. Как икры? :)

Немного подросли. А в целом еще куринные)
Сейчас приоритет - поднять силу, с марта-апреля уже буду на массу заниматься. Тогда и займусь и икрами и руками, не помню, когда последний раз их качал)

[E. Norton]

Maksys, ты вроде фото обещал выложить со своими +9кг

[Maksys]

вот мои +9 неужели как хочется посмотреть?

http://i.piccy.info/.../z_03e23736.jpg
http://i.piccy.info/.../z_e358e7fc.jpg
http://i.piccy.info/...958534/p123.jpg

Сообщение отредактировал Maksys: 14 января 2011 - 18:31

[holysh]

А фотки до нет? Сложно что-то сказать. Но 9кг качественной массы за 2 месяца - это возможно на курсе. Без химии хороший прирост качественной массы - 1-2кг в месяц.

[Maksys]

Ничего не принимал, за 4 месяца, а не за 2

[sobaka-kusaka]

Ну тут очень индивидуально. У меня те же показатели были, тока рост еще больше. 74 кг при 194 рост. Сейчас занимаюсь девятый месяц регулярно. Вес сейчас 85 кг. За первые два месяца тренировок набрал сразу 6 кг. С 74 до 80. Потом следующие 2 месяца по +1,5 кг в месяц. Потом скинул 2 кг. Последние 5 месяца стабильно по +1 кг. Зал 3 раза в неделю + питание + сон хороший. Цель 95 кг. Как выйду за 90 выкину фотки. Есть и до ну и после надеюсь будут.