Сообщений в теме: 2123

[кактус]

я бы так не сказал. Сильный не значит большие мышцы

Обычно - оно то и значит.

[Just a stranger]

26 лет Стаж 3,5 месяца)) 3 раза качалка + 1 раз бокс в неделю. Набрал за это время 7 кг Рост 183 см Вес 83 кг Жим 90 кг. Становую и присед не делаю из-за больной спины Посмотрим, чего я добьюсь за ближайший год...

[Pipso]

Пауэрлифтинг, Жим 150, присед 200, тяга 250. Рельефа как такого не особо имею просто масивный. Рост 185см, вес 102

Рельеф дело наживное. Были бы силовые.

я бы так не сказал. Сильный не значит большие мышцы

Ты прав, а большие мышцы всегда значит сила.

Сообщение отредактировал Pipso: 25 Сентябрь 2013 - 23:56

[bite_me]

26 лет
Стаж 3,5 месяца)) 3 раза качалка + 1 раз бокс в неделю.
Набрал за это время 7 кг
Рост 183 см
Вес 83 кг
Жим 90 кг.
Становую и присед не делаю из-за больной спины
Посмотрим, чего я добьюсь за ближайший год...

Ха! а я почему то думал что ты дрищ)))


Недавно взял годовой абонемент, так что наверное тоже сюда выложу фотки ДО.

[tangoman]

баловался сегодня жимом 115х2.. так 3 подхода.. стоя..

крут. я до 90 стоя добрался и все, локти-плечи. может неправильно делаю, может раньше надо было начинать..

[ewan_1]

баловался сегодня жимом 115х2.. так 3 подхода.. стоя..

крут. я до 90 стоя добрался и все, локти-плечи. может неправильно делаю, может раньше надо было начинать..

90 кг над головой? в рабочем подходе? без рывков, с чистой техникой? Не верится как-то

[Renkorn]

первый: данабол дс соло, второй: проп+стан.

писюн хоть стоит, качок бля?

Всё стоит, расту)

[holysh]

3-4 месяца в натуралку, вес 85кг

[Kentyara]

holysh, чем до этого занимался?

[holysh]

http://imageshack.us...9/6907/joxj.jpg
http://imageshack.us...6/8128/zrh5.jpg

[Ksyara]

ох же ж красавец

[Killboy]

ох же ж красавец

Выкладывай свои!
если будешь говорить что хреново выглядишь-я их сам выложу)))

[Ksyara]

ох же ж красавец

Выкладывай свои!
если будешь говорить что хреново выглядишь-я их сам выложу)))

дак тут для достижений, а у меня изменений то чуток.

особенно если с вашей спиной сравнивать, сэр

[Lukewarm]

мне конечно до голыша и митяя далеко ребята мощные конечно) 1. Возраст - 22 2. Рост - 180 3. Стаж занятий - чуть меньше года 4. Вес на момент начала занятий 67 - вес на момент фотографирования - 93 кг 5. Силовые показатели (жим, присед, тяга) - 85 жим,110 тяга,103 присед 6. Первое фото - в 19 лет после армии буквально через пару месяцев - 60 кг За два года я максимум набирал пару кило,потом все это уходило в унитаз Я до 14 лет играл в футбол,бегал по секциям,но так особо в нем не приуспел. до 21 года было аморфное состояние ,не занимался никаким спортом только ходил на работу да в универ повечерам. В ноябре прошлого года ,купив дежурную бутылку кокаколы и чипсов ,придя помой глянув на себя в зеркало сказал себе,что так больше нельзя. Вспомнил ,что на работе есть качалка - пошел туда. Поначалу делал все невпопад - жал только 50 кг от силы.Даже не в курсе был ,что такое присед и становая тяга. Но,к счастью нашлись ребята,которые помогли постигнуть науку тяжелой атлетики,пускай я пока не преуспел в весах но все еще впереди) П.С. Протеин пил 1 раз в день и вечером творог 200-300 гр. П.П.С. только сильно помидорами не закидывайте(

Сообщение отредактировал Lukewarm: 23 Ноябрь 2013 - 20:10

[кактус]

Видно поздоровел. Но наверно кушал все подряд и набирал не чисто. Я бы подсушился. А так молодец.