Сообщений в теме: 2123

[Ksyara]

Как он этого достиг? ппц просто..

наверное занимался плаванием, ну и следил чтоб не перекачаться

[Mikle]

У меня примерно такое же телосложение (думаю). И ничего не получается, хотя 4 года тренировался и ел и программы менял и что только не делал(

[Ksyara]

аха. че только не делал а выясниится что тупо ходил в зал и не понимал что там делать то и зачем рядом со мной ребята занимаются по 6 лет и выглядят ровно так же как 6 лет назад

[Mikle]

аха.
че только не делал а выясниится что тупо ходил в зал и не понимал что там делать то и зачем

рядом со мной ребята занимаются по 6 лет и выглядят ровно так же как 6 лет назад

А что там делать, ты понимаешь? Если да - напиши что делать там нужно.

п.с. А рядом со мной два типа занимались. В зал ходили через раз, и жрали по 2-3 раза в день, потому что у них просто иначе не получалось. И что.. рама на глазах росла.

[Killboy]

Ксяра,Микле,давайте-ка без оффтопов и перемещайтесь в тему с обсуждениями программ,или где про набор веса.

[Ksyara]

аха.
че только не делал а выясниится что тупо ходил в зал и не понимал что там делать то и зачем

рядом со мной ребята занимаются по 6 лет и выглядят ровно так же как 6 лет назад

А что там делать, ты понимаешь? Если да - напиши что делать там нужно.

ща, в двух словах буквально))))))))

п.с. А рядом со мной два типа занимались. В зал ходили через раз, и жрали по 2-3 раза в день, потому что у них просто иначе не получалось. И что.. рама на глазах росла.

ну во первых есть часто для набора и не обязательно, обязательно есть много, ходить часто для набора тоже не обязательно. а в третьих кроме еды и походов в зал есть еще минимум четыре фактора крайне важных

[Mikle]

Ксяра,Микле,давайте-ка без оффтопов и перемещайтесь в тему с обсуждениями программ,или где про набор веса.

Просто увидел фото парня, фигура которого мне импонирует и которой мне вполне будет достаточно, не сдержался, поплакался((

[ewan_1]

Привет, кто еще помнит :) Я тут слегка подкачался, что скажете? Cтаж полтора года

Сообщение отредактировал ewan_1: 14 Сентябрь 2013 - 22:50

[Killboy]

Правое фото датировано февралём

[ewan_1]

и с тех пор хорошо прибавил в плечах и груди, чуть-чуть в руках, спины на фото не видно :( Если уж совсем брать больше время, то вот ровно год назад фото
,
или еще лучше, как-раз фотка до занятий


Кстати, Киллбой, как сушка прошла? :)

Сообщение отредактировал ewan_1: 15 Сентябрь 2013 - 08:56

[Killboy]

и с тех пор хорошо прибавил в плечах и груди, чуть-чуть в руках, спины на фото не видно :( Если уж совсем брать больше время, то вот ровно год назад фото

Ну за год то да,есть прогресс

Кстати, Киллбой, как сушка прошла? :)

Пилотная сушка прошла нормально по Ultimate Diet 2.0.Отписывался уже где-то
за месяц скинул 5 кг,силовые остались те же,6 сантимов в с пуза ушло(но там факторов много,ИМХО половина этих сантимов тупо за счёт того что жрать меньше стал и желудок уменьшился)
До 110 дойду,сяду на конкретную сушку.а пока усиленный масса-сила-набор

[кактус]

Пауэрлифтинг, Жим 150, присед 200, тяга 250. Рельефа как такого не особо имею просто масивный. Рост 185см, вес 102

Рельеф дело наживное. Были бы силовые.

[ewan_1]

Пауэрлифтинг, Жим 150, присед 200, тяга 250. Рельефа как такого не особо имею просто масивный. Рост 185см, вес 102

Рельеф дело наживное. Были бы силовые.

я бы так не сказал. Сильный не значит большие мышцы

[Killboy]

я бы так не сказал. Сильный не значит большие мышцы

Без серьёзных силовых мышцы не нарастишь.Это факт
и не рассказывай сейчас про КМС,МС по лифтингу.Там немножко другая история

[Just a stranger]

Пауэрлифтинг, Жим 150, присед 200, тяга 250. Рельефа как такого не особо имею просто масивный. Рост 185см, вес 102

Рельеф дело наживное. Были бы силовые.

я бы так не сказал. Сильный не значит большие мышцы

Никогда не видел человека с маленькими мышцами, способного пожать 150 кг)) Если такое бывает, это редкость)