Сообщений в теме: 2123

[Vlad Tepes]

Цитата

Ну ясно что это для новичков.

Для новичков с сильным недобором. Нет?;)

[Ewan_]

кактус сказал(а) Mar 4 2013, 00:44:

Цитата

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

Ну я набрал 12 кг за 6 месяцев в самом начале. Процент жира вырос с 11 до 13. Сам посчитай там. Так и выходит примерно 1.5 кг мышц.
Ну ясно что это для новичков. Тому кто занимается 4 года - 1.5 в месяц набирать не получиться.

ну у тебя на первом фото процент жира поменьше будет чем 11% :)

[Killboy]

кактус сказал(а) Mar 4 2013, 00:44:

Ну я набрал 12 кг за 6 месяцев в самом начале. Процент жира вырос с 11 до 13.

Как измерял?
13% жира в организме это достаточно сухая фигура,с как минимум 4-мя кубарями пресса,если не ошибаюсь

[кактус]

Цитата

13% жира в организме это достаточно сухая фигура,с как минимум 4-мя кубарями пресса,если не ошибаюсь

Калиперами.

[mankubus]

Ewan_ сказал(а) Mar 3 2013, 14:34:

integria сказал(а) Mar 3 2013, 14:19:

Ewan_ сказал(а) Mar 3 2013, 11:45:

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

не любой сможет соблюдать режим, правильно жрать и правильно тренироваться в этом и отличие целеустремленных людей от обычных.

у тебя есть примеры набранной с нуля (допустим, 70 кг), массы 18 кг за год без использования АС? Ну давай, покажи. Что не говори, а природу не обманешь

именно без ААС?

Да говно вопрос. Инсулин + ГР.

[Ewan_]

mankubus сказал(а) Mar 6 2013, 15:40:

Ewan_ сказал(а) Mar 3 2013, 14:34:

integria сказал(а) Mar 3 2013, 14:19:

Ewan_ сказал(а) Mar 3 2013, 11:45:

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

не любой сможет соблюдать режим, правильно жрать и правильно тренироваться в этом и отличие целеустремленных людей от обычных.

у тебя есть примеры набранной с нуля (допустим, 70 кг), массы 18 кг за год без использования АС? Ну давай, покажи. Что не говори, а природу не обманешь

именно без ААС?

Да говно вопрос. Инсулин + ГР.

Ну а так, много людей превратились из 70 кг дрыща в Грега Плита за год? А ведь фактически тут и есть разница эти 16-19 кг

[mankubus]

ты спросил как - я ответил. Ты спросил про "много" - да мне похуй. Грег Плит вряд ли работал над собой год. Будь добр вести дискуссию в рамках одной темы. Итак - повторяю вопрос: на ГР и инсулине можно набрать 20 кг за год, я считаю да. приводи аргументы против или не флуди.

[Ewan_]

mankubus сказал(а) Mar 7 2013, 21:49:

ты спросил как - я ответил. Ты спросил про "много" - да мне похуй. Грег Плит вряд ли работал над собой год. Будь добр вести дискуссию в рамках одной темы. Итак - повторяю вопрос: на ГР и инсулине можно набрать 20 кг за год, я считаю да. приводи аргументы против или не флуди.

20 кг чего? Чистейших мышц без жира, костной ткани и тд?

[mankubus]

еще раз. в твоем сообщении было 18 кг массы. без уточнений. Тебе дан ответ, как это сделать. последняя попытка ответа по существу перед получением почетного статуса "пиздабол"

[Ewan_]

mankubus сказал(а) Mar 8 2013, 13:37:

еще раз. в твоем сообщении было 18 кг массы. без уточнений. Тебе дан ответ, как это сделать.

последняя попытка ответа по существу перед получением почетного статуса "пиздабол"

Да, там было 18 кг массы, согласен. Но это если вырывать из контекста. До этого, несколько сообщений выше, разговор шел как раз о мышечной массе, то бишь я говорил о 1.5кг ЧИСТОЙ мышечной массе в месяц. Просто 18 кг за год можно набрать и без ГР и инсулина...

Сообщение отредактировал Ewan_: 08 марта 2013 - 13:00

[mankubus]

год пошел. набирай. поставил себе напоминание - 8 марта 2014 разбанить эвана.

[ewan_1]

mankubus сказал(а) Mar 8 2013, 14:52:

год пошел. набирай. поставил себе напоминание - 8 марта 2014 разбанить эвана.

и по какому праву ты меня забанил? Я где-то балаболил тут по твоему мнению? Так нет, в этой теме (если ты читал, конечно) есть мои фотки. В июле я весил 70 кг, сейчас я вешу 89 кг, последняя фотка в группе весит 83-84 кг, я уже набрал, это совсем было не трудно, другое дело что качество такой массы все ровно оставляет желать лучшего.

[Норэндор]

Цитата

Я надеюсь, ты ссылочкой на исследования и статистику тоже поделишься?

Пожалуста
http://www.pickupfor...howtopic=196583

[mankubus]

ewan_1 сказал(а) Mar 8 2013, 16:12:

mankubus сказал(а) Mar 8 2013, 14:52:

год пошел. набирай. поставил себе напоминание - 8 марта 2014 разбанить эвана.

и по какому праву ты меня забанил?

по праву "пожелание левой пятки верховного админа форума"

[ewan_1]

mankubus сказал(а) Mar 8 2013, 16:27:

ewan_1 сказал(а) Mar 8 2013, 16:12:

mankubus сказал(а) Mar 8 2013, 14:52:

год пошел. набирай. поставил себе напоминание - 8 марта 2014 разбанить эвана.

и по какому праву ты меня забанил?

по праву "пожелание левой пятки верховного админа форума"

ну ладно, Фил, твое конечно право банить без объяснений