Сообщений в теме: 217

[Provizor-007]

Советую пользоваться методикой Джексона-поллока и измерять процент жира. Растить колбасы вместо точеных мышц - не наш путь.

Это лишь ваше мнение.

по началу начал, много очень есть и жир чуть начал откладывался, но стабилизировал диету, и сейчас растет только мышечная

[Ksyara]

Если ты без нормальных на то оснований сходу называешь человека идиотом, то в первую очередь малоумным будешь выглядеть ты сам. Я всех ребят в спортзале знаю и у них единственная цель - набрать массу. С жгутами, это один из примеров, а там их тысячу. Так что "перчик" не кипятись.

Обычное дело использование жгутов
И резкие дергания тоже норма в определенной методике
Но конечно ж ты один правильно занимаешься)))

[MaestroRih]

Махи на дельты это самое базовое да

Ну явно не изоляция, если махи с серьезным весом и техникой аля Мишин.

 

Да и вообще в упражнениях на дельты мой фаворит это жим стоя, сейчас я иду к весу который будет равен весу моего тела. Уже немного осталось. Пока Вилкс у меня растет в этом упражнении при сбросе жира, что есть неплохо.

[Ksyara]

Рельеф как у тебя делается за два месяца
Долго до тебя доходило. Учеников еще нашел где то, которые больше и лучше. Прям так и вижу как мечтают тебе денег дать за науку

[Provizor-007]

Обычное дело использование жгутов
И резкие дергания тоже норма в определенной методике
Но конечно ж ты один правильно занимаешься)))

В зале, действительно так. Потому что там молодые пацаны, и такой же молодой тренер, который никогда ничего толком даже не читал. Все делают море ошибок, дают Кучу подходов и и Кучу повторений, например по 15-20 подъемов на бицепс (с подмогой товарища), при этом этот бицепс могут качать час и даже более. Никто в зале не догадывается про важность прогрессии весов, и делают 1-2 тяжелых подхода, а остальные с сильной подмогой товарища, или с весом гораздо меньшим. Занимаются усердно, но за последние пару лет у всех мышцы нерушимы? Ты хочешь сказать это все они правильно делают?

 

И использование жгутов может в некоторых случаях и нормально, но не тогда, когда пацаны хотят нарастить массу, и у них есть еще потенциал роста мышц, а они вместо прогрессии нагрузок, базовых упражнений растягивают резинку по 30 раз в подходе... не смеши

 

Рельеф как у тебя делается за два месяца
Долго до тебя доходило. Учеников еще нашел где то, которые больше и лучше. Прям так и вижу как мечтают тебе денег дать за науку

 

Смотря какой рельеф, разве я заплывший на фотке, и там надо пол года рельефить? Тем более что я эктоморф и сушусь очень быстро и без усердий особых

Сообщение отредактировал Provizor-007: 04 Август 2015 - 22:14

[MaestroRih]

Рельеф как у тебя делается за два месяца
Долго до тебя доходило. Учеников еще нашел где то, которые больше и лучше. Прям так и вижу как мечтают тебе денег дать за науку

Это ваше частное мнение. Вы скорее всего пережорщик +25 ник...

Сомневаюсь что вы близки к 5%.

А вот ученики - это все для души. Ни копейки не беру, и не возьму. Вам возможно не понять, у вас  в подписи стоит плата за непонятные услуги... Без ссылок на результат и научного обоснования.

Сообщение отредактировал MaestroRih: 04 Август 2015 - 22:09

[Ksyara]

Ты там меньше пары лет но уже заметил прогресс у всех за это время...
Как я за кого то кого даже намека не знаю могу расписаться правильно или нет?
Но методика включающая резину есть и не одна. Я пресс например качаю с резиной
Ты конечно красава и растишь сухую массу, но как бы...не фантастиш совсем

[dixonich]

Ну явно не изоляция, если махи с серьезным весом и техникой аля Мишин.

 

Да и вообще в упражнениях на дельты мой фаворит это жим стоя, сейчас я иду к весу который будет равен весу моего тела. Уже немного осталось. Пока Вилкс у меня растет в этом упражнении при сбросе жира, что есть неплохо.

ПАРНИ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, Я НЕ ПОНИМАЮ!!! КТО ТАКОЙ МИШИН, ЧТО ЭТО ЗА ЕБЛАН В ОЧКАХ????????

[Ksyara]

Да окунь как проснется так и пропадут ебланы в очках
Анжелика стесняется это говно сносить. Она любит чтоб форум засрали. Типа обсуждения

[Provizor-007]

ПАРНИ, ЧТО ПРОИСХОДИТ, Я НЕ ПОНИМАЮ!!! КТО ТАКОЙ МИШИН, ЧТО ЭТО ЗА ЕБЛАН В ОЧКАХ????????

блииин, чтопудофф)) я в шоке, турник мен без двух дней, делает рельеф, еще и Ксяра яростно подхватывает)))

[alpabe]

эй, дудосеры, вы просто пережорщики. вот истина. а то, что вы чего то не понимаете - это ваше частное мнение

[0.anzhelika.0]

Не люблю, просто не особо комильфо в чужие разделы влезать. Придет Антон и выдаст заслужившим по шапке.

[MaestroRih]

Да окунь как проснется так и пропадут ебланы в очках
Анжелика стесняется это говно сносить. Она любит чтоб форум засрали. Типа обсуждения

До банального мата тут только вы опускаетесь.

Я веду диалог в рамках приличия. Вы так и с девушками общаетесь? Тогда понятно почему на вас не падает взор, без использования всяких пикапов.

Еслиб можно было я бы добавил в список игнорирования активных матершинников.

[Ksyara]

Добавляй!
Только я опускаюсь, вот такой вот я неудачник. И это истина

[Provizor-007]

Ты там меньше пары лет но уже заметил прогресс у всех за это время...
 

Я дам не пару лет, а чуть более, но раньше и сам ебланством в зале занимался,.. а пару лет вообще не занимался, только поддерживал, мышцы подросли до 77кг, дальше уже пришлось вникать

Сообщение отредактировал Provizor-007: 04 Август 2015 - 22:20