Сообщений в теме: 263

[Sorreп]

Provizor-007 сказал(а) 26 Дек 2014 - 13:37:

приблизительно 5 кг чистой мышечной массы за 2.5 месяца

А жира сколько с этим набрал?

Сообщение отредактировал Sorreп: 26 декабря 2014 - 17:08

[makros]

Цитата

 

 

приблизительно 5 кг чистой мышечной массы за 2.5 месяца

Вот хоть убей, не верю я. Либо у тебя генетика халка, либо фарма жесткая(ГР+стероиды+хрен пойми что). Встречал я на просторах сети одного терминатора, утверждавшего о наборе 20+ кг чистого мяса за год.

 

Вот даже видео вспомнил, случайно не так же тренишь?

 

http://youtu.be/_X1diwhQ2xM

[Provizor-007]

makros сказал(а) 26 Дек 2014 - 15:18:

 

Цитата

 

 

приблизительно 5 кг чистой мышечной массы за 2.5 месяца

Вот хоть убей, не верю я. Либо у тебя генетика халка, либо фарма жесткая(ГР+стероиды+хрен пойми что). Встречал я на просторах сети одного терминатора, утверждавшего о наборе 20+ кг чистого мяса за год.

 

Вот даже видео вспомнил, случайно не так же тренишь?

 

http://youtu.be/_X1diwhQ2xM

 

это было летом 4 с половиной года назад. Буквально все свободное время у меня посвящалось - разделыванию кур, готовке, и 8-ми разовом питании (никакого спорт пита).. такое чувство было, что я только этим все лето и занимался. При этом я еще до этого не качался ранее (а мышцы хорошо в начале реагируют). Мяса домашнего, которое намного калорийнее, сытнее магазинного, ел очень много. До начала тренировок я весил где то 69-71 (уже не помню точно), где то через 2 с чем то месяца весил 77.. Ну понятное дело еще где то 2 кг набитого пищей живота.

Sorreп, максимально исключал жирную пищу (обезжиренный творог, яйца без желтка, сладкого почти не ел), потому жиру ничуть не добавилось!
Генетика кстати - 100%й эктоморф

Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 декабря 2014 - 15:21

[Sorreп]

Provizor-007 сказал(а) 27 Дек 2014 - 12:20:

потому жиру ничуть не добавилось!

Без химки это невозможно.

[Provizor-007]

Sorreп сказал(а) 27 Дек 2014 - 12:25:

 

Provizor-007 сказал(а) 27 Дек 2014 - 12:20:

потому жиру ничуть не добавилось!

Без химки это невозможно.

 

ну ведать набралось на столько незначительно, что для глаза не заметно.. у меня вообще такой обмен веществ, что все сгорает, как в котле.
ну вот спустя 2 с пол месяца  такого питания + 2 месяца совершенно уже без питания:
 

Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 декабря 2014 - 15:43

[Tinki]

А что из спортпита брать нужно?
-ПРОТЕИНЫ
-ГЕЙНЕРЫ
-BCAA
-АМИНОКИСЛОТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
-ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
-КРЕАТИНЫ
-ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
-L-CARNITINE
-ГЛЮТАМИН
-ШЕЙКЕРЫ
Просто после прочтения темы появилось желание заняться) 

Сообщение отредактировал Tinki: 27 декабря 2014 - 15:48

[Provizor-007]

Цитата

 

Provizor-007 сказал(а) 27 Дек 2014 - 12:20:

потому жиру ничуть не добавилось!

Без химки это невозможно.

 

 

 

 

почему? много ведь сухих подкаченных парней, которые никогда и не сушились..

Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 декабря 2014 - 15:50

[makros]

Цитата

 

 

А что из спортпита брать нужно?

Тебе сюда http://www.pickupfor...c=138628&page=1

 

А еще можешь тут порыть http://expert.sportwiki.to/

[Provizor-007]

Tinki сказал(а) 27 Дек 2014 - 12:48:

Просто после прочтения темы появилось желание заняться) 

Вот результаты после такого 2.5 месячного питания.. Правда фотка сделана уже на след лето, но за все остальное время я после того как покинул заниматься питанием не набрал ни кила(за тот год) .. так и весил 77 кг. После опять чучуть занялся питанием, добрал еще 4 кг... правда уже немного заплыл.

 

Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 декабря 2014 - 16:05

[Sorreп]

Provizor-007 сказал(а) 27 Дек 2014 - 13:03:

Вот результаты после такого 2.5 месячного питания..

Под майкой конечно всё видно, ага.
И ноги тоже вижу прям.

[Provizor-007]

Sorreп сказал(а) 27 Дек 2014 - 13:05:

 

Сообщение отредактировал Provizor-007: 27 декабря 2014 - 16:21

[SLEdakov]

Спортивное питание - отдельная ветка.

Ваши достижения в спорте - там же.

[FromKz]

omfg, аххаах +1, помню как читал топики Хоттабыча, где он мучал бедную девушку (может даже не одну), а спустя сколько там, полгода-год уже раздает советы всем налево-направо ))) 

Сообщение отредактировал FromKz: 27 декабря 2014 - 19:40

[Vronsnak]

Ну что, ребята, пришло время сказать о себе :)
НГ, снова выпил/закурил, не сдержался, знаю, неудачник.
Ну ладно.Зато неделю не дрочу))
Вчера был на дискотеке, трезвый.Танцевать сначала было страшно, но потом забил на всё и пошло поехало)
Познакомился с 3-мя 6-ми ( ну одна 5-ка) 
Вот про что забыл, так это про телефоны...
С одной дело было так:
Мы с другом были, они знают его, он отошел поздороваться, одна 6-ка взглянула, улыбнулась, потом еще раз))
Я решил, что пора действовать, подошел, начал танцевать рядом с ними, так и познакомились.
Далее, сходил покурить, прихожу, вижу рядом танцует небольшого ростика девушка, пару раз переглянулись взглядами.
Я подошел к ней, начал танцевать, далее обнял, на ушко шепнул имя, сказал классно танцуешь, научи :DD
Вот так вот.Про что я забыл, так это взять телефоны.Но у меня просто была цель - сделать подход.
У нас город не большой, есть паблик, типа "Подслушано 'Наш город' "
Там она в комментах отписывалась, из этого следует, у меня есть её ВК)
Стоит ли добавлять?)

[tt_power]

Vronsnak сказал(а) 02 Янв 2015 - 16:23:

Там она в комментах отписывалась, из этого следует, у меня есть её ВК)
Стоит ли добавлять?)

Добавляй, потом пиши ей, перекинтесь парой фраз и бери телефон.