Сообщений в теме: 2123

[K.e.H]

Разница год ( на сухую)

[Ewan_]

что значит на сухую?)

[K.e.H]

без фармы

[Ewan_]

ну видно же что без фармы, мог бы и не говорить..))) Сколько кг поднял?

[K.e.H]

18

[С-р]

с сентября занялся сначала про программе P90X, потом с конца января в зал пошел, параллельно бокс еще, с октября примерно. измерения в начале сентября: рост 181, вес 72 рука 32 предплечье 25 измерения в этот вторник: рост 180 (скорее всего из-за того, что после вечером сразу тренировки измерял) вес 86 рука 37 (перед тренировкой, т.е. без пампинга) предплечье 30 (тоже перед тренировкой) вес набрал конечно очень уж "грязный", вряд ли из этих 16кг наберется хотя бы треть мышечной ткани, но на ногах рельеф даже при таком весе небольшой есть, верхний пресс тоже немного видно. после того как просушусь фотки выложу.

[Ewan_]

с сентября занялся сначала про программе P90X, потом с конца января в зал пошел, параллельно бокс еще, с октября примерно.
измерения в начале сентября:
рост 181,
вес 72
рука 32
предплечье 25

измерения в этот вторник:
рост 180 (скорее всего из-за того, что после вечером сразу тренировки измерял)
вес 86
рука 37 (перед тренировкой, т.е. без пампинга)
предплечье 30 (тоже перед тренировкой)

вес набрал конечно очень уж "грязный", вряд ли из этих 16кг наберется хотя бы треть мышечной ткани, но на ногах рельеф даже при таком весе небольшой есть, верхний пресс тоже немного видно.
после того как просушусь фотки выложу.

А как ты рост измерял? я чето как-то в домашний условиях не рискую даже, погрешность будет же

[anton_lover]

вес набрал конечно очень уж "грязный", вряд ли из этих 16кг наберется хотя бы треть мышечной ткани, но на ногах рельеф даже при таком весе небольшой есть, верхний пресс тоже немного видно.
после того как просушусь фотки выложу.

Я тебя еще больше обрадую, если ты натурально занимался, то вряд ли там более 1кг мышц прибавилось, а скорее всего ты просто набрал 16 кг сала и воды)

[кактус]

Разница год ( на сухую)

Солидно

Я тебя еще больше обрадую, если ты натурально занимался, то вряд ли там более 1кг мышц прибавилось, а скорее всего ты просто набрал 16 кг сала и воды)

Откуда такие выводы?
1.5 кг мышц в месяц очень даже можно набирать при правильном тренинге и питании. Он занимался с сентября.

Сообщение отредактировал кактус: 03 Март 2013 - 11:10

[Ewan_]

Разница год ( на сухую)

Солидно

Я тебя еще больше обрадую, если ты натурально занимался, то вряд ли там более 1кг мышц прибавилось, а скорее всего ты просто набрал 16 кг сала и воды)

Откуда такие выводы?
1.5 кг мышц в месяц очень даже можно набирать при правильном тренинге и питании. Он занимался с сентября.

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

[integria]

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

не любой сможет соблюдать режим, правильно жрать и правильно тренироваться в этом и отличие целеустремленных людей от обычных.

[Ewan_]

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

не любой сможет соблюдать режим, правильно жрать и правильно тренироваться в этом и отличие целеустремленных людей от обычных.

у тебя есть примеры набранной с нуля (допустим, 70 кг), массы 18 кг за год без использования АС? Ну давай, покажи. Что не говори, а природу не обманешь

[Mot1on]

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

не любой сможет соблюдать режим, правильно жрать и правильно тренироваться в этом и отличие целеустремленных людей от обычных.

у тебя есть примеры набранной с нуля (допустим, 70 кг), массы 18 кг за год без использования АС? Ну давай, покажи. Что не говори, а природу не обманешь

Вы с норэндором не братья случаем?

[Ewan_]

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

не любой сможет соблюдать режим, правильно жрать и правильно тренироваться в этом и отличие целеустремленных людей от обычных.

у тебя есть примеры набранной с нуля (допустим, 70 кг), массы 18 кг за год без использования АС? Ну давай, покажи. Что не говори, а природу не обманешь

Вы с норэндором не братья случаем?

тебе по делу есть что сказать?

[кактус]

ну 1.5кг мышц вряд ли, так бы при желании любой дрыщ за год выходил бы на соревновательный уровень)

Ну я набрал 12 кг за 6 месяцев в самом начале. Процент жира вырос с 11 до 13. Сам посчитай там. Так и выходит примерно 1.5 кг мышц.
Ну ясно что это для новичков. Тому кто занимается 4 года - 1.5 в месяц набирать не получиться.