Сообщений в теме: 2123

[Мityay]

я уже подсушился)
Теперь чуть позже еще с питанием хочу прибавить килограмм 10, только в натуральную без гормонов
В идеале, чтоб как Ван Дамм)))

Да, неплохо.
Вот еще популярный пример.

Сообщение отредактировал Мityay: 11 Январь 2013 - 13:23

[mankubus]

Вчера в зале: http://cs418626.user...VTQuuB7pC1s.jpg

[Ksyara]

заебись талию сделал сколько веса? чем мышцы держал чтоб не усохли? Пират009 вот с этого момента можешь сушится. фоткайся со спины, когда ширина такой станет так и начнешь)

Сообщение отредактировал Ksyara: 17 Январь 2013 - 11:38

[mankubus]

вес около 122. Мышцы держу протеином и качалкой :)

[Pirat-009]

какой станет?

[K.e.H]

Ноги не качаешь ?

[Black Smoke]

какой станет?

Вчера в зале: http://cs418626.user...VTQuuB7pC1s.jpg

[mankubus]

Ноги не качаешь ?

Вполне себе качаю.

[must_upd]

Ноги не качаешь ?

Вполне себе качаю.

А куда бедра спрятал? :)

[K.e.H]

а у меня вот ноги хорошо растут, а вот крылья и грудь очень медленно :(

[Pirat-009]

Black Smoke, вот что что, а спина устраивает.

[Дытыщдытыщ]

Сорри за оффтоп. Купил домой лежак со штангой. Гриф стандартный домашний 10 кило. Диаметр отверстия блинов 26 мм. Вопрос - сколько килограмм блинов выдержит такой гриф?

[K.e.H]

думаю больше, чем ты. сколько поднимать планируешь ?

[boyan]

Сорри за оффтоп.
Купил домой лежак со штангой. Гриф стандартный домашний 10 кило. Диаметр отверстия блинов 26 мм.
Вопрос - сколько килограмм блинов выдержит такой гриф?

Столько, сколько на твою штангу поместится блинов

[Дытыщдытыщ]

думаю больше, чем ты. сколько поднимать планируешь ?

да я на перспективу, всерьез и надолго планирую заниматься.
сейчас уже есть 102 кило (грифа+блины).
становую пока делаю 80 кило. Но что будет если нужны будут веса больше центнера? гриф поломается пополам или как?
Олимпийская штанга гнется при 450 кило, но не ломается ведь)