Сообщений в теме: 98

[Sprint5]

Филдрепорт сегодня
Новый тренер по фитнесу, очень хорошая девушка, с чувством юмора. Взял 10 трентровок. В планах наладить раппорт

[Sprint5]

Тренировку провёл в зале 3 раза с тренером.
Тренер уволилась, приставили нового тренера. Раппорт наладил. Тренировок 2 раза в неделю с тренером.
1. Сон сегодня 9 часов
2. Разминка 12:20 ходьба до работы 10-15 минут
3. Настройка на день в 12:00+

Сообщение отредактировал Sprint5: 08 Октябрь 2023 - 13:05

[Sprint5]

Дел сделано 1 из 2.
Запланировано 1 дело
Размышления провёл в 19:00
Награда не получена
Награда запланирована

[Sprint5]

Сон 22:30-5:40, сон 7часов+
Разминка в 8:30 в бассейн на час сходил+сауна.
Настройка на день 9:40+
Ах,да. Ещё кое что. Прошёл треннинг АФР онлайн в марте, затем ПДР онлайн в апреле и треннинг "Ресурсное состояние" онлайн в июле, тренера Денис и Петро

Сообщение отредактировал Sprint5: 15 Октябрь 2023 - 16:08

[Sprint5]

По системе пдр смог выиграть важное мне соревнование спортивное по шагам, которое длилось 4 месяца. По итогам занял 2 место и награждён картой на 6 месяцев в премиум фитнес клуб.

Сообщение отредактировал Sprint5: 17 Октябрь 2023 - 11:54

[Sprint5]

Завтра день рождение.

[Sprint5]

Отметил свой др в компании школьных друзей и приятелей. Шашлык, безалкогольное пиво,чай листовой.
Сегодня
Отход ко сну 00:20
Пробуждение 9:40
Разминка 9:50, вид ходьба пешком 10 минут
Настройка на день 10:00
Всем хорошего дня

[Sprint5]

Сегодня был день отдыха. Встретился со школьными друзьями.

[Sprint5]

Сегодня проходит выходной в полном смысле слова. За неделю был в тренажёрном все будни, плавал в бассейне, грелся в хамаме.
Вес 59 кг. Рост 177.8. Топим дальше.

[Sprint5]

Сейчас в основном работаю над ресурсным состоянием. Для этого:
Хожу в зал, записываюсь на групповые программы( вело, йога, персональные тренировки с тренером)
Играю в шахматы с сильными соперниками, тем самым качаю мастерство в игре.
Изучаю новые способы, техники бега и, активно пробую.
Учавствую в соревнованиях по шагам среди друзей в вк) и занимаю пиизовые места.
Каждый день хожу на работу и помогаю там по разным важным делам.
4 раза в неделю встречаюсь с друзьями , делюсь новостями, даю, принимаю советы, помогаю им в каких то делах.
Активно начал копить финансы.( откладываю на мечту)

[Sprint5]

Сегодня день отдыха

[Sprint5]

Смотрел фильмы Метод хитча, в аду тоже есть пиво, Платон

[Sprint5]

Смотрел фильмы Метод хитча, в аду тоже есть пиво, Платон

100 девчонок и одна в лифте

[Sprint5]

 

Смотрел фильмы Метод хитча, в аду тоже есть пиво, Платон

100 девчонок и одна в лифте

 

Алфи или чего хотят мужчины. 

[Sprint5]

Смотрел фильмы Метод хитча, в аду тоже есть пиво, Платон

100 девчонок и одна в лифте

Алфи или чего хотят мужчины.

Горькая луна