Сообщений в теме: 35

[rest_maniac]

Что с этим делать?

Друган, ты ведь не волнуешься, когда чистишь картошку, поливаепшь огурцы или выбираешь пиво в магазине...
Ты делаешь этот часто или просто на автопилоте, ни о чем не задумываясь.
Тут тоже самое, пока бери количеством, набирай опыт.
Есть еще ядерный способ- коллапс якорей- то, что доктор прописал. Только тут негатив и позитив заменяются соответственно на "бля, как же я волнуюсь" и " да как два пальца об" ну ты понял.

[Over]

У меня такая же фигня.То есть глаза слезятся особенно сильно когда на меня смотрят в упор,особенно большое количество человек(например когда тост говорю и все на меня смотрят).Всегда думал что это проблема физиологического плана.Ходил к врачу,диагноз поставили хронический вирусный коньюктивит.Только сейчас задумался над тем что это проблема психологическая.Я помню когда это было первый раз,давно,в 7 классе.Я помню как смотрел в глаза какому то типу,который наехал на меня и тогда все и началось.И что теперь к психологу идти?неужели это может быть чисто психологической проблемой?Если идти к психологу то это куча денег нужна,да и на шарлатана попасть несложно...

[rest_maniac]

У меня такая же фигня.То есть глаза слезятся особенно сильно когда на меня смотрят в упор,особенно большое количество человек(например когда тост говорю и все на меня смотрят).Всегда думал что это проблема физиологического плана.Ходил к врачу,диагноз поставили хронический вирусный коньюктивит.Только сейчас задумался над тем что это проблема психологическая.Я помню когда это было первый раз,давно,в 7 классе.Я помню как смотрел в глаза какому то типу,который наехал на меня и тогда все и началось.И что теперь к психологу идти?неужели это может быть чисто психологической проблемой?Если идти к психологу то это куча денег нужна,да и на шарлатана попасть несложно...

сходи на нлп практик , здесь ты найдешь полный арсенал инструментов, познакомишься с новыми интересными людьми, классно время проведешь. Найди авторитетных тренеров в своем городе, вливайся

[Volgar]

У меня такое иногда бывает с похмелья на холодном воздухе. И не обязательно от волнения. Но иногда и от волнения. Скорее всего это небольшое отклонение от нормы, которое может выражаться в твоей повышенной/пониженной потливости, моторике мышц, глубине дыхания. Это твое личностное своеобразие. А если кому не нравится твоё Я, то это только характеризует его (не твой) низкий уровень.

[qwertyasdx]

У меня таже хрень...
Что делать хз, жить нормально невозможно
Ого это 2007 год... Фиг кто ответит

[Janina]

У меня таже хрень...
Что делать хз, жить нормально невозможно
Ого это 2007 год... Фиг кто ответит

 

Это особенности реакции организма, которые преодолимы (не во всех случаях, но шанс высокий). Я через стрессовые симптомы проходила (экзамены, напрягающие ситуации в социуме и пр.), с годами удалось снизить и почти свести к минимум путём взятия под контроль эмоций, владея техниками быстрой нормализации стрессовых состояний, дыхательными упражнениями и визуализацией (представляла картинки как я оказываюсь в схожих ситуациях, а стресс не поглощает всю меня, симптомы тают - нлпешные техники работы с перепрограммированием сознания - это нлпешные методики перепрограммирования сознания).

 

Техники НЛП (давно было, если без деталей, то помню, что затирала якоря/тригеры, работала с дыханием и анализ своих мыслей-якорей, запускающих это всё). Вспомнила, с какой ситуации началась вот такая реакция на стресс, после каких событий, прорабатывала самую первую ситуацию-травму, приведшую потом к паническим атакам и вот таким реакциям тела. В целом успешно вычистила.

Ситуации реакций на стрессы хорошо бы проработать с психотерапевтом, самостоятельно это долго и надо хорошо понимать, что, зачем и почему делаешь.

Сообщение отредактировал Janina: 31 Январь 2021 - 00:30