Сообщений в теме: 114

[Gnomon]

El Gato ,нет это конечно все красиво расписанно!но и есть люди которые обладают внешними качествами,но тело ни рыба ни мясо,но они и немогут себя накачать ,тк у них те или иные скрытые болезни,которые ограничивают их похождений в спорт зал да и просто дома пару раз отжаться!

Единственные скрытые болезни, которые что-то там ограничивают - это тараканы в башке.

а как насчет гипертонии,людям позволенно только ходить пешком!а как людям с одной почкой допустим....и до хера еще болезней!так что нетолько тараканы в голове :)

[El Gato]

Всё можно перебороть, если задаться целью. Вон Дикуль, ЕМНИП, с поломанным позвоночником лежал, но встал и пошёл

[RJD2]

У меня проблема с сердцем."проляпс" какого-то клапана помойму.Я проходил несколько объследований-везде мне говорили, что это вполне нормальное явление и что особо серьезного здесь нет, но ограничения по физ.нагрузкам поставили.Раньше профессионально занимался футболом, теперь выступаю только за сборную своего института.1 тренировка, 1 игра-сильно не устаю.Но при большом количестве физических упражнений ,да и вообще иногда, чувствую тяжесть в сердце.Отсюда вопрос такой-Существует ли специальная гимнастика "для сердца"?Просто от таблеток не вижу никаких изменений

[Gnomon]

У меня проблема с сердцем."проляпс" какого-то клапана помойму.Я проходил несколько объследований-везде мне говорили, что это вполне нормальное явление и что особо серьезного здесь нет, но ограничения по физ.нагрузкам поставили.Раньше профессионально занимался футболом, теперь выступаю только за сборную своего института.1 тренировка, 1 игра-сильно не устаю.Но при большом количестве физических упражнений ,да и вообще иногда, чувствую тяжесть в сердце.Отсюда вопрос такой-Существует ли специальная гимнастика "для сердца"?Просто от таблеток не вижу никаких изменений

мы братья по несчастью,у меня гипертония 3ступени,2стадии чтоли!доэтого я занимался бегом профессионально(10км на одном дыхании),ходил в качалку(тело было супер)!но теперь тока 200 метров и отдышка начинаеться,тело ни рыба ни мясо!единственной что профессор(кардиологии) посоветовал это бассейн,но на него нет времени=(!
может и есть какая нить тибетская медецина хз=)

[El Gato]

Есть специальная гимнастика "для сердца" - в йоге, в китайских стилях (тай-цзи и т.п.). Т.е. это в основном медленные и плавные движения + статика + диета. Но в любом случае такие вещи нужно делать через врача и с грамотным тренером.

[Gnomon]

Есть специальная гимнастика "для сердца" - в йоге, в китайских стилях (тай-цзи и т.п.). Т.е. это в основном медленные и плавные движения + статика + диета. Но в любом случае такие вещи нужно делать через врача и с грамотным тренером.

ну вот видишь,все же нетолько гантели,но и йога может помочь,надо как бы всем по грууппам,тем темто заниматься,тем вот этим заниматься.....да это долгий и нудный разговор,и безсмысленный!=)

[Chewmacca]

люди, посоветуйте, что можно сделать с ногами? разъясняю ситуацию. 20 лет, 176см, вес 81 кг. у меня широкая кость, ну и лишний вес имеет место быть. с весом боремся успешно, но вся загвоздка в том, что у меня сами мышечные ткани крупные. там не столько силы, сколько понтов, которыми одарила меня природа. но лажа в том, что ноги реально крупные. да, сброшу еще кило 10 - уменьшатся примерно на 2см, но меня это не радует. у меня длинные ноги, но из-за такой соразмерности, кажется что они наоборот короткие.

[El Gato]

люди, посоветуйте, что можно сделать с ногами? разъясняю ситуацию. 20 лет, 176см, вес 81 кг. у меня широкая кость, ну и лишний вес имеет место быть. с весом боремся успешно, но вся загвоздка в том, что у меня сами мышечные ткани крупные. там не столько силы, сколько понтов, которыми одарила меня природа. но лажа в том, что ноги реально крупные. да, сброшу еще кило 10 - уменьшатся примерно на 2см, но меня это не радует. у меня длинные ноги, но из-за такой соразмерности, кажется что они наоборот короткие.

1. Забей. У меня тоже ноги "крупные", но мне пох.
2. Суши мышцы: выпады, махи, сгибы-разгибы. Все упражнения на ноги делаются быстро и с большим количеством повторов. + бег, прыжки, велотренажёр/велосипед.

[DeadMazai]

люди, посоветуйте, что можно сделать с ногами? разъясняю ситуацию. 20 лет, 176см, вес 81 кг. у меня широкая кость, ну и лишний вес имеет место быть. с весом боремся успешно, но вся загвоздка в том, что у меня сами мышечные ткани крупные. там не столько силы, сколько понтов, которыми одарила меня природа. но лажа в том, что ноги реально крупные. да, сброшу еще кило 10 - уменьшатся примерно на 2см, но меня это не радует. у меня длинные ноги, но из-за такой соразмерности, кажется что они наоборот короткие.

Займись кикбоксом, ноги сразу станут тонкими, стройными, но будут сильно болеть первое время.

[StalkeR_2007]

А какие мыжци накачаються ,если делать только отжимания ?

[apostol Dmitrij]

конечно накачаются. только ты их не увидишь:) отжимания это не столько способ накачать объём и релбеф мыщц, сколько способ научиться немного лучше управлять своим телом в горизонтальном положении:) лучше уж бери штангу и от груди её...

[BlizStrike]

А какие мыжци накачаються ,если делать только отжимания ?

Впринципе подсушишь грудь+ трицепс... а так лучше штангу там ещё ноги, спина,шея...

[DevilAttorney]

У меня проблема с сердцем."проляпс" какого-то клапана помойму

это когда клапан полностью не закрывается, небольшое провисание.
просто клапан развивается медленнее чем вся остальная сердечная мышца. с возрастом пройдет, пока плавание,легкий бег. смотри особо не усердствуй. почувсвовал что плохо, остановись.

[XameJIuoH]

А какие мыжци накачаються ,если делать только отжимания ?

Впринципе подсушишь грудь+ трицепс... а так лучше штангу там ещё ноги, спина,шея...

Что вы всё за штанги и штанги. А если качаешся в домашних условиях, то как раз таки - отжимания!!!

[Diversion]

как накачать плечи, руки, грудную клетку ? желательно не выходя из дома? интересует конкретные упражнения, т.е. опишите плиз наверное штанга из положения лежа?* да и набрать 5-8 кг не помешало, но мышц а не жира кто слышал про статику? помогает