Сообщений в теме: 91

[Кубометр]

Ksyara, а какой у тебя рост/вес если не секрет? И какие силовые сейчас?

[0.anzhelika.0]

2 Миксруд - ещё одно сообщение от тебя в этой теме или в любой другой теме от новичка и я выдам последние 10% для окончательного бана.

[Mixrud]

Я у вас лысый что-ли?
Забань, конечно же добавь 10% зачем сдерживать себя в желаниях Анжелика :)

[Lexie]

Делать любые упражнения, где не задействована поясница.

[Meoww]

Автор, как у тебя дела?

Говорят, что когда большой лишний вес(скорее всего остеохондроз/сколиоз тоже, раз ожирение) , лучше скинуть вес и только потом начинать качаться и бегать. Брин говорит, что быстрее худеется, когда качаешь мышцы и рекомендует несколько упражнений со штангой.
Я девушка, с остеохондрозом и лишним весом 10-15 кг, мне в общем-то некритично наличие мышц(кроме попы), но хочется упругости тела, слежу за дефицитом калорий, ХОЖУ долго в среднем темпе или чуть быстрее, чередуя на дорожке или на природе(в гору), а в конце делаю упражнения с собственным весом на спину(пока не могу подтягиваться, только лежа), попу и грудь, на руки с гантелями, упражнения для осанки с тренажером(тянуть надо). Заметила, что когда делала упражнения с весами(не факт, что правильно, смотрела в ютубе), тело было какое-то более рыхлое, чем после тех же hiit.

[Vasjan]

Автор, как у тебя дела?

Говорят, что когда большой лишний вес(скорее всего остеохондроз/сколиоз тоже, раз ожирение) , лучше скинуть вес и только потом начинать качаться и бегать. Брин говорит, что быстрее худеется, когда качаешь мышцы и рекомендует несколько упражнений со штангой.

 

сейчас вес 109,5 кг, не особо быстро, но скидываю. 

Брин - очередной стероидный интернет гуру

[DylanJett]

Вообще-то, Брин дело говорит. Во всяком случае дает понимание природы похудения доступным для новичков языком. 

[Vasjan]

природа похудения - отрицательный баланс калорий, а брин нагнетает много  пурги вокруг этого. 

все эти его шоу как он за 4 месяца из толстяка превращается в атлета ничего кроме вреда для новичков не несут. Я вот полгода скидываю, какой-то прогресс есть, но по сути как жиробасом был, так и остался. Если бы воспринимал брина всерьез, то после 4 месяцев начал бы дергаться, что-то как-то менять и в итоге бы слился. Так что брин обычный шарлатан, который "забыл" рассказать о своей фарм поддержке.

[DylanJett]

Т.е. все дело в фарме?

Я правильно понял, что человек на самом деле делает за 4 месяца из жирных в атлетов?

И правильно ли я тебя услышал, что за полгода ты ничего не сделал и так и остался жирным?

[Vasjan]

где дело? конкретизируй вопрос.

превратился бы брин в атлета за 4 месяца, если бы колол фарму и ни фига не делал в зале и в питании? ты это имеешь в виду?

мой ответ - нет, но посмотрим на это с другой стороны. 

Если у брина отнять шприц, то за 4 месяца он из толстяка стал бы атлетом? помогли бы суперметодики? как думаешь?

[DylanJett]

Т.е. если тебе дать шприц, то ты за 4 месяца сможешь из куска сала стать атлетом?

[Ksyara]

Не, просто что тебе мешает взять шприц и превратится в атлета то

[Vasjan]

Не, просто что тебе мешает взять шприц и превратится в атлета то

 

вред для здоровья от стероидов.

Т.е. если тебе дать шприц, то ты за 4 месяца сможешь из куска сала стать атлетом?

 

ты вначале ответь на мой вопрос: 

Если у брина отнять шприц, то за 4 месяца он из толстяка стал бы атлетом? помогли бы суперметодики? как думаешь?

[Ksyara]

Вред для здоровья))))))) жиреть за сотку то вообще полезно было))) отмазы какие то наивные

[Vasjan]

Вред для здоровья))))))) жиреть за сотку то вообще полезно было))) отмазы какие то наивные

 

хочешь сказать от стероидов вреда нет?