Сообщений в теме: 54

[Vanek.E.Ru]

xxxKENTxxx сказал(а) Mar 14 2011, 21:50:

А раньше весил 75 кг. Жим на раз был 150 кг.

бля, это моя мечта, жим в 2 своих веса

[кактус]

Цитата

эмм... сейчас у меня жим 125х1 при своем весе 73, 10 кг за 2 месяца - для меня из разряда "очень очень охуенно", а ты говоришь 30!:))
и, это, кэп, спасибо, что рассказал про проходку...

Ты как бы не учитываешь что спортсмены бывают на разных уровнях.


Новички бывают по 50-70 кг в жиме лежа в первый год занятий прибавляют.
Для очень серьезных атлетов - 15-20 кг в год - это круто.

[Maksys]

хех, тема типа как "Как похудеть за неделю на 20кг?" Жим приходит со временем и не всегда так быстро как хочешь за 2 года возьмёшь )

Сообщение отредактировал Maksys: 14 марта 2011 - 23:16

[Maksys]

Vanek.E.Ru сказал(а) Mar 14 2011, 21:33:

xxxKENTxxx сказал(а) Mar 14 2011, 21:22:

В жиме 5х5 да. В жиме на раз минимум на 10кг.
Жим на раз- называется проходка. Проходки делаются в основном на соревнованиях. Хотя ради эксперимента, можно совершить проходку в конце цикла, проверить свои способности в физическом развитии.
В жиме на раз у кого-то будет прогресс на 10 кг., у кого-то на 30 кг. Опять таки все зависит от физических способностей человека.

эмм... сейчас у меня жим 125х1 при своем весе 73, 10 кг за 2 месяца - для меня из разряда "очень очень охуенно", а ты говоришь 30!:))
и, это, кэп, спасибо, что рассказал про проходку...

какой рабочий?

[Vanek.E.Ru]

кактус сказал(а) Mar 14 2011, 23:42:

Цитата

эмм... сейчас у меня жим 125х1 при своем весе 73, 10 кг за 2 месяца - для меня из разряда "очень очень охуенно", а ты говоришь 30!:))
и, это, кэп, спасибо, что рассказал про проходку...

Ты как бы не учитываешь что спортсмены бывают на разных уровнях.
Новички бывают по 50-70 кг в жиме лежа в первый год занятий прибавляют.
Для очень серьезных атлетов - 15-20 кг в год - это круто.

блин, еще один капитан очевидность, я это прекрасно осознаю, просто парень с которым был диалог заявил вот это:

xxxKENTxxx сказал(а) Mar 14 2011, 22:22:

В жиме на раз у кого-то будет прогресс на 10 кг., у кого-то на 30 кг. Опять таки все зависит от физических способностей человека.

глупо обещать какой-то конкретный результат от подобной программы, не зная всех сущесвенных характеристик спортсмена

Maksys сказал(а) Mar 14 2011, 23:04:

какой рабочий?

это мне?

Сообщение отредактировал Vanek.E.Ru: 15 марта 2011 - 00:27

[xxxKENTxxx]

Maksys сказал(а) Mar 14 2011, 22:56:

хех, тема типа как "Как похудеть за неделю на 20кг?"
Жим приходит со временем и не всегда так быстро как хочешь
за 2 года возьмёшь )

Вот именно все приходит со временем- техника, воля к победе над весами, в конце концов жмутся те веса о которых ты мечтаешь даже во сне.



P.S.: У меня такое было в 19 лет. Мне приснилось что я пожал 200 кг. на раз. Но в итоге в своё время достиг только 150 кг.

[Vanek.E.Ru]

xxxKENTxxx сказал(а) Mar 15 2011, 00:04:

Вот именно все приходит со временем- техника, воля к победе над весами, в конце концов жмутся те веса о которых ты мечтаешь даже во сне.

так и есть. волшебной таблетки не существует

[xxxKENTxxx]

Vanek.E.Ru сказал(а) Mar 15 2011, 00:09:

так и есть. волшебной таблетки не существует

Да братан, я это понял еще давно, надо ебашить во всем (в соблазнении, в работе,в зале во всем). И только тогда у тебя будет хоть какой-то успех.

P.S.: К сожалению врачи еще не придумали таких таблеток. Но почти закончили химичить с таблеткой от заикания(я видел передачу по National Geographic), скоро она появится, и облегчет жизнь всем заикам

[Maksys]

Цитата

это мне?

да

Сообщение отредактировал Maksys: 15 марта 2011 - 18:04

[Vanek.E.Ru]

Maksys сказал(а) Mar 15 2011, 18:44:

Цитата

это мне?

да

последний раз делал жим 75х3, 85х3, 95х3, 3х105х3

как такового рабочего веса нет, я занимаюсь силовому по циклу Муравьева

Сообщение отредактировал Vanek.E.Ru: 15 марта 2011 - 19:12

[mankubus]

сначала я подумал про жим сидя, и подохуел - таких людей мне знакомо единицы. Сам только пару раз за сотку уходил :) В жиме лежа - главное техника, потом тренировки. И третье - весовая категория :)

[Tarek]

Skrach сказал(а) Mar 14 2011, 09:18:

ama_Hustler, советую только очень аккуратно и слушать организм. я так и не пробил 120 кг, потому что в итоге плечо не выдержало под конец 1 программы, так же и у товарища случилось. Потом мне уже сказали (человек с жимом 250), что через день (как указано) без химии - не вариант, надо хотя бы через 2 заниматься, или максимум уменьшать, иначе травма очень вероятна

не факт. я жму сечас 3 раза в неделю. плечи конечно побаливают, но пока славо Богу, идет все хорошо. и1 и 2 система. на прошлой недели была проходка по 2 системе, пожал 142. никакой химии не употребляю. сечас опят начал 1, пока все идет по плану


автору, советую не брать сразу систему А.Е. Суроветского. прога хорошая, но суровая. мое мнение нужен уже определеный опыт. для начало потенируйся по системе 5*5 месяца три, чтобы твои связки привыкли к тяжелой работе. а потом возми систему Л. Муравьёва , помоему называется "Жми 100". я по ней в свое время до 115 дошел. но крутит ее долго тоже не стоит, она болше на новичка расчитана. а потом уже можеш использоват программы А.Е. Суроветского

[ama_Hustler]

Tarek сказал(а) Mar 16 2011, 17:48:

автору, советую не брать сразу систему А.Е. Суроветского. прога хорошая, но суровая. мое мнение нужен уже определеный опыт. для начало потенируйся по системе 5*5 месяца три, чтобы твои связки привыкли к тяжелой работе. а потом возми систему Л. Муравьёва , помоему называется "Жми 100". я по ней в свое время до 115 дошел. но крутит ее долго тоже не стоит, она болше на новичка расчитана. а потом уже можеш использоват программы А.Е. Суроветского

Спасибо, ответа такого типа я и ожидал - конкретного, по делу.

[ama_Hustler]

Сегодня пожал 90 на 1 повтор. За 2 недели рывок +10кг. Работал по программе Суровецкого (№2). В процессе ее немного под себя переделал - на предпоследней тренировке забился до отказа и добавил еще один денек отдыха.

[Vanek.E.Ru]

ama_Hustler сказал(а) Mar 28 2011, 17:12:

За 2 недели рывок +10кг.

счастливый человек!:)