Сообщений в теме: 2123

[Dimme]

Ну...Мне собственно похвастаться особо нечем) Вот что было я справа по центру Вес был около восьмидесяти пяти. Поступил в институт, понял, что нужно меняться) Спустя год Вес хм...Вроде 76 был. Прошел еще год Вес восстановился до восьмидесяти пяти - шести) Силовые не скажу, не помню, уже месяцев пять не занимался, но ничего особо выдающегося не было, да и хвастаться всё равно особо нечем. Как по вашему, во мне много лишнего жира?В принципе и мышц нет особо, но всё же...Нельзя расплываться...

Сообщение отредактировал оКунь: 15 Март 2010 - 08:53

[оКунь]

Отличная идея.
Темку закреплю.
Ответы в этой теме должны будут выглядеть следующим образом:
1. Возраст
2. Рост
3. Стаж занятий.
4. Вес на момент начала занятий - вес на момент фотографирования.
5. Силовые показатели (жим, присед, тяга)
6. Фотографии

1. Возраст - 27 лет.
2. Рост - 179 см.
3. Стаж занятий - именно с железом 6 лет примерно ковыряюсь.
4. На момент начала занятий весил 90-92 кг, в данный момент 100-102 кг.
5. Жим - 130*1, присед не делаю, тяга - 170*8.

[must_upd]

Так, БЕТА-версия...скинул 3 кг. Сейчас вешу 81. Показатели упали. Жим 127,5 Присед 170, Становая-хз, 130*7-8 раз.
Цель - 77-78 кг. Сейчас выгляжу чуть лучше, чем УГ. Окончательный фотки выложу через месяц, может, полтора.






Качество отстой) Снимал на камеру и полумраке...

[ant2009]

1. 23 2. 176 3. 5 месяцев 4. 76 - 80 собственно стремился к 80 кг при моём росте это форма выступающих в дисциплинах по бв, но когда сфоткался не понял то это к чему я стремился или нет в общем я в замешательстве. что скажите?

[igor83]

Вот еще завалялась фотонька, тож решил выложить...Сам знаю что надо прибать в груди и руках.В груди точно. Ваще в последнее время тяжеловато идет(((

[ant2009]

Ант, чего ты сразу бычить начинаешь.
Работы у тебя впереди и вправду до хуя.
Как и у всех нас.

да блин нет чтобы похвалить хотя бы за плечи они у меня самые развитые они начинают сразу о недостатках говорить если ругаете то и хвалите тоже

[sher-han]

Ант, чего ты сразу бычить начинаешь.
Работы у тебя впереди и вправду до хуя.
Как и у всех нас.

да блин нет чтобы похвалить хотя бы за плечи они у меня самые развитые они начинают сразу о недостатках говорить если ругаете то и хвалите тоже

Руками гордись. Неплохо сделал. За какой промежуток времени, и какие объёмы были до?

[igor83]

Вот еще завалялась фотонька, тож решил выложить...Сам знаю что надо прибать в груди и руках.В груди точно. Ваще в последнее время тяжеловато идет(((

Парни, кто что скажет.Покритикуйте плиз...Блин жалко нету другой.Я на сборах просто щас...Пока без майки нету возможности выложить.попзже выложу.

[оКунь]

Писькомерные срачки в дальнейшем будут караться баном - имейте ввиду. Игорь, ну что тебе сказать. Бросай на хуй интервальный тренинг и набирай массу. Все заебись у тебя будет - хорошие данные. Но мышц катострофически не хватает. В первую очередь ноги, грудь, толщина спины - все это нуждается в серьезной гипертрофии.

[igor83]

оКунь, Santi
Спасиб....Да, по поводу груди. я говорил.Слабо идет в последнее время.4 месяц немогу прыгнуть с 70 рабочего веса. Ну делаю жим чисто акцент на грудь, стараясь трицепс выключить(опуская не на уровне сосков, а на уровне плеч.) А ноги, не знаю..говорят норм многие.НУ да мясца не хватает может. Присед-95 рабочий.Пасиб за отзывы

[ant2009]

ant2009
твое тело дряблое :)
поэтому если бы я был таким как ты, я бы постеснялся
тем более 5 месяцев занимаешься а уже себя позиционируешь как достижения,
хочешь похвалы? мне крыло левое твоё понравилось на первой фоте.
как правило тот кто хочет похвалы, не уверен что он пиздат. это чтоб не расслаблялся :D
а мои руки тебя не должны волновать, тем более мои 35 имелись ввиду расслабленные руки,
кароче аргумент сам дурак все о тебе сказал.

не задело вообще, раньше у меня процент жира был 18. от 16 до 18 это норма мне тренер говарил и в инете читал. щас он ещё меньше так как до травмы колена я успел подсушиться не довёл конечно дело до конца, но как колено пройдёт всё будет. за крыло спасибо. я не дурак :)

а как бомбил-то их?

базой.

Вот еще завалялась фотонька, тож решил выложить...Сам знаю что надо прибать в груди и руках.В груди точно. Ваще в последнее время тяжеловато идет(((

Парни, кто что скажет.Покритикуйте плиз...Блин жалко нету другой.Я на сборах просто щас...Пока без майки нету возможности выложить.попзже выложу.

жаль я не могу увидеть, ссылка приводит на сайт радикал, а не на фото. народе где вы фотку увидели?

[must_upd]

спасибо, были 33 щас 37 надул за 4,5 месяца.

У меня предплечия 37. Чем ещё будем мерятся? )

а по фото так и не скажешь.

А что вообще по фото можно сказать. Кроме гуд-говно-жирный-худой?

[кактус]

igor83 - на этой фотке намного лучше выглядишь, чем на тех, что ты выкладывал. Там такое чувство было, что у тебя жопа - шире плечь. Не носи такую одежду больше. А сейчас стало видно - что плечи у тебя широкие, намного шире талии, да и вообще данные хорошие. Набирай 7-10 кг и все будет круто. Какой у тебя вес/рост? ant2000 - нормально выглядишь. Хорошо накачал руки, плечи и спину. Но судя по фоткам в тебе слишком много жира. Продолжай набирать, только следи за диетой (больше белков, меньше жиров и углеводов.) Ну а дальше возможно приедтся сушиться.

Сообщение отредактировал кактус: 19 Март 2010 - 23:22

[ant2009]

спасибо, были 33 щас 37 надул за 4,5 месяца.

У меня предплечия 37. Чем ещё будем мерятся? )

а по фото так и не скажешь.

А что вообще по фото можно сказать. Кроме гуд-говно-жирный-худой?

можно сказать что отлично развит плечевой пояс и пресс, всё остальное тоже в номре грудь бицепс трицепс. достаточно горманично и пропорционально смотриться. хотел придраться к клютчитцам ан нет с ними тоже всё в порядке не торчат это говарит что грудные под ними хорошо прокачены. вобщем зачёт.

ant2000 - нормально выглядишь. Хорошо накачал руки, плечи и спину. Но судя по фоткам в тебе слишком много жира. Продолжай набирать, только следи за диетой (больше белков, меньше жиров и углеводов.) Ну а дальше возможно приедтся сушиться.

спасибо. обязательно буду сушиться как колено пройдёт.

[AlexT]

спасибо, были 33 щас 37 надул за 4,5 месяца.

У меня предплечия 37. Чем ещё будем мерятся? )

предплечья.. 37.. ну если только в длину.. хы