Сообщений в теме: 2123

[Killboy]

нет, просто иметь хорошее
подтянутое телосложение :)

Я бы на твоем месте наоборот набирал, а ты скидывать собрался.

Ничего ты знаешь о подготовке к пляжному сезону)))

[K.e.H]

Ничего ты знаешь о подготовке к
пляжному сезону)))

а ну да пляжники активизируются. Зимой качаются, к лету худеют и не качаются и зимой сново все заново)

[кактус]

Меня всегда радовала подготовка к пляжному сезону. Ну сходишь ты на пляж 3-4 раза. Реально изза этого парится? У меня бы никогда не хватило мотивации ради этого заниматься.

[Ksyara]

Меня всегда радовала подготовка к пляжному сезону. Ну сходишь ты на пляж 3-4 раза. Реально изза этого парится?

У меня бы никогда не хватило мотивации ради этого заниматься.

хм, последний пляжный отдых показал что это очень даже немаловажно, там где тебя оценивают строго по внешнему виду, странно и удивительно но девушки сами завязывают разговор, сами изначально заинтересованы.
Ведь выглядеть лучше большинства так несложно...

Еван, ну молодец что выложил фото

[Ewan_]

Меня всегда радовала подготовка к пляжному сезону. Ну сходишь ты на пляж 3-4 раза. Реально изза этого парится?

У меня бы никогда не хватило мотивации ради этого заниматься.

ну тут надо оценивать так:
имеем 82 кг массы, при росте 182. Впереди лето, время пляжей, маек и тд. Можно набирать массу до 90 конечно, качаться, и ходить заплывшим все лето. А толк? По моему гораздо разумнее усиленно поработать над собой, скинуть лишний жир (который кстати потом не обязательно в большом объеме набирать), посмотреть что это, разнообразить тренировки, порадоваться телу. К тому же, основа какая-то вроде как есть, так что не все так страшно.

[BloodSugar]

ну тут надо оценивать так:
имеем 82 кг массы, при росте 182. Впереди лето, время пляжей, маек и тд. Можно набирать массу до 90 конечно, качаться, и ходить заплывшим все лето. А толк? По моему гораздо разумнее усиленно поработать над собой, скинуть лишний жир (который кстати потом не обязательно в большом объеме набирать), посмотреть что это, разнообразить тренировки, порадоваться телу. К тому же, основа какая-то вроде как есть, так что не все так страшно.

Эван, абсолютно верно рассуждаешь. Мышцы растут на 0.5-1кг в месяц, жир горит по 0.5-1кг в неделю. Если начинаешь заниматься весной, выбор направления очевиден. Не говоря уже о том, что непросушенность и дроч на больший собственный вес основная проблема многих качков, а девушки в упор не воспринимают мышцы без рельефа.

[Killboy]

а девушки в упор не воспринимают мышцы без рельефа.

Спорный момент)бОльшая часть девушек ценит массивность.Мышечную,само собой.Пусть и с небольшим жирком
А то что они дескать без ума от пресса-это лишь мода последних лет,не имеющая к природным инстинктам(сильный+надежный самец) никакого отношения

[BloodSugar]

Спорный момент)бОльшая часть девушек ценит массивность.Мышечную,само собой.Пусть и с небольшим жирком

Ну в том и вопрос, что такое "мышечная массивность" и что такое "небольшой жирок". Если исходить из того, что при росте 180 и без химии можно максимум набрать сухих 75кг, а атлетическим телосложением считается максимум 17 процентов жира, то понятно что подавляющему большинству парней надо сосредоточиться на сушке. А популярные в околокачковских кругах цифры в 90-100кг общего веса как нормы вообще неприменимы.

[K.e.H]

Так сначало нужно нарастить мышечную массу, что бы потом было чему оставаться. А не набрать за месяц 2 кг и согнать 4 .

[Killboy]

то понятно что подавляющему большинству парней надо сосредоточиться на сушке.

Это когда есть что сушить.Большинству парней кроме пивных боков снимать нечего

[BloodSugar]

Так сначало нужно нарастить мышечную массу, что бы потом было чему оставаться. А не набрать за месяц 2 кг и согнать 4 .

Растить мышцы надо не один год. Поэтому разумней сначала привести в норму процент жира.

Это когда есть что сушить.Большинству парней кроме пивных боков снимать нечего

Но даже в этом случае стоит начать с боков, а не с пары лишних кг мышц.

[Ewan_]

а девушки в упор не воспринимают мышцы без рельефа.

Спорный момент)бОльшая часть девушек ценит массивность.Мышечную,само собой.Пусть и с небольшим жирком
А то что они дескать без ума от пресса-это лишь мода последних лет,не имеющая к природным инстинктам(сильный+надежный самец) никакого отношения

Ну не знаю кстати. Сколько не спрашиваю девушек, которые равнодушны к спорту как таковому, 90% из них считает обычного парня кубиками и руками 39+ см перекаченным, многим не нравится как это смотрится. Ради эксперимента, можно попробовать попросить знакомых девушек прислать фотки парней, с по их мнению офигенными телами. Думаю, итог всех весьма удивит

[Ksyara]

90% из них считает обычного парня кубиками и руками 39+ см перекаченным, многим не нравится как это смотрится. Ради эксперимента, можно попробовать попросить знакомых девушек прислать фотки парней, с по их мнению офигенными телами. Думаю, итог всех весьма удивит

да это на бумаге итог, я почему то с руками за 40 нравлюсь девушкам, больше чем 10%)

[Sn0wball]

Послушай женщину и сделай всё блять наоборот.

[Young_Man]

177 см, 80 кг (жим 90, становая 100,присяд не делаю) Стаж - полтора года, причем большую часть тренировок проводил дома








осень 2009 (65 кг)

Полтора года?! За полтора года можно стать машиной, значит не очень интенсивно тренируешься.