Сообщений в теме: 3605

[Кубометр]

Ты как я, с меньшим % жира и более развитыми ногами, объемами, но не факт что они рабочие для бега или другой полезной работы, кроме эстетической функции.

Бегаю уже лет 5, сейчас быстрым шагом по 15 минут до и после тренировки на беговой дорожке под наклон.
Ты так и не ответил сколько тебе лет, но возрастное плато что ты описал — это просто означает что ты ни диету не держишь для похудения ни занимаешься нормально.
Кстати никто на глаз не определит какой у меня примерно процент жира?

[Mixrud]

38 лет.

15 % у тебя мне так кажется

Насчёт того что не соблюдаю диету и не занимаюсь нормально это факт. Но это лучше чем пить пиво и лежать кверху пузом на диване!
Кстати , кубометр пробовал приседания табата? Говорят жир сжигает очень серьезно.

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 Декабрь 2018 - 21:01

[Кубометр]

38 лет.
15 % у тебя мне так кажется
Насчёт того что не соблюдаю диету и не занимаюсь нормально это факт. Но это лучше чем пить пиво и лежать кверху пузом на диване!Кстати , кубометр пробовал приседания табата? Говорят жир сжигает очень серьезно.

Тогда я младше на три года. Не, это все колени гробить только. Староват я для этого уже. Мой присед раз в неделю, три рабочих подхода на три повторения. Иногда на 1—2.

[Дейм]

Кстати никто на глаз не определит какой у меня примерно процент жира?

В районе 11-12%, думаю

Сообщение отредактировал Дейм: 20 Декабрь 2018 - 21:29

[Mixrud]

38 лет.
15 % у тебя мне так кажется
Насчёт того что не соблюдаю диету и не занимаюсь нормально это факт. Но это лучше чем пить пиво и лежать кверху пузом на диване!Кстати , кубометр пробовал приседания табата? Говорят жир сжигает очень серьезно.

Тогда я младше на три года. Не, это все колени гробить только. Староват я для этого уже. Мой присед раз в неделю, три рабочих подхода на три повторения. Иногда на 1—2.

С соткой?

[Vasjan]

 

Кстати никто на глаз не определит какой у меня примерно процент жира?

 

 

судя по картинкам из интернета <15%, >10-12%.

думаю, 13%

[Mixrud]

Да ну, если бы у Кубометра было 10% там бы такой рельеф пошёл бы. Как у этих папуасов , которые все время бегают. Мне кажется это его обычный лук ))) стабильный. Относительно. Как я понимаю фото с морей. А на море парни подсушиваются. Значит и кубометр немного подсушился, дабы предстать пред дамами в ослепительном луке :)))

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 Декабрь 2018 - 21:50

[Mixrud]

Нет бы я давал советы профи, но я давал советы парню у которого физическая подготовка ниже чем у меня на порядок это раз.

с чего ты так решил?

Твои слова?

Опыта тренировок в тренажерном зале нет, есть опыт сброса веса с 130 до 100 с домашними тренировками за 15 месяцев(потом вес набрал обратно).

Нет может быть ты там штангой 120 кг сгоняешь. Но если взять
1. Игра в СДЮШОР в футбол 90-96
2. Игра в любительской банковской команде 2001-2004
3. Бег 2012-2015
3. Зарядки с гантельками 2008—2009 и 2016-2018

То наверное опыта у меня побольше. А Вась? Или ты не дорассказал про себя? Я не спортсмен, но я его нюхал этот спорт. Или мы начали играть в игру кто кого лучше отпранкует ))
И если бы ты нюхал этот спорт то приблизительно понимал как и что надо делать чтобы сбросить вес. А значит тема не появилась бы. Все просто.

Значит ты вообще не в теме. Или в теме что решил нас потроллить, да так что мы с Sas34 чуть было не переругались. И вся эта тема переросла в срач и в тело кубометра.

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 Декабрь 2018 - 22:18

[Vasjan]

Твои слова?

Опыта тренировок в тренажерном зале нет, есть опыт сброса веса с 130 до 100 с домашними тренировками за 15 месяцев(потом вес набрал обратно).

 

 

мои слова и что?

а ты что-то делаешь 120кг штангой?

 

 

 

1. Игра в СДЮШОР в футбол 90-96
2. Игра в любительской банковской команде 2001-2004
3. Бег 2012-2015
3. Зарядки с гантельками 2008—2009 и 2016-2018

 

 

нахуя ты свой сомнительный спортивный опыт накидал? какое отношение это имеет к похудению или к качалке?

если так смотреть, то:

 

1. занимался тхэквондо в СДЮШОР, потом каратэ, включая участие в соревнованиях.

2. тоже любил с друзьями в футбол погонять, даже играл за факультет в институте.

3. домашние тренировки: 

вот я могу присесть на одной ноге сейчас, я 125 кг. собери из своих гантелек две десятки и выложи видос как ты приседаешь на одной ноге.  

тебя по твоим гантелькам люди спрашивали, а ты то 20кг, то 30 кг, то могу две по 46 пожать, но это в план не уложится. Единственное, 15кг ты молотки делаешь, так я дома с гирями по 16 на бицепс  занимался.

 

Все баш баш, уж точно никакими порядками тут и не пахнет.

Это я еще первый разряд по шахматам не написал!

 

Или мы начали играть в игру кто кого лучше отпранкует ))

 

 

иди жену пранкуй, если она конечно есть, а это не очередной плод твоего больного воображения.

 

 

 

И если бы ты нюхал этот спорт то приблизительно понимал как и что надо делать чтобы сбросить вес. 

 

 

при чем тут вообще спорт в 20 лет и похудение в 30? ты вот типа спортом занимался, а как худеть правильно не знаешь даже примерно

[Кубометр]

В районе 11-12%, думаю

 

судя по картинкам из интернета <15%, >10-12%.

думаю, 13%

 

Думаю 12% тоже, хотя в зале аппарат и показывает 10% - это явно заниженная цифра.

Сообщение отредактировал Кубометр: 20 Декабрь 2018 - 22:59

[Mixrud]

Кубометр для здоровья это не хорошо. Возвращайся на 16%

[Кубометр]

Да ну, если бы у Кубометра было 10% там бы такой рельеф пошёл бы. Как у этих папуасов , которые все время бегают. Мне кажется это его обычный лук ))) стабильный. Относительно. Как я понимаю фото с морей. А на море парни подсушиваются. Значит и кубометр немного подсушился, дабы предстать пред дамами в ослепительном луке :)))

 

 Насчёт 10% согласен, но у папуасов думаю 7-8% когда мы их по телеку видим. Это действительно относительно стабильный лук. Фотка из спальни, сделал позавчера. Сейчас на 2000ккал + зал три раза в неделю. 28 декабря сделаю свежую фотку чтобы показать какой прогресс эта схема дает.

[Mixrud]

а как худеть правильно не знаешь даже примерно

Знаю, отжиматься каждый день и приседать два раза в неделю — тренировать и не отлынивать и есть мясо

[Кубометр]

Тогда я младше на три года. Не, это все колени гробить только. Староват я для этого уже. Мой присед раз в неделю, три рабочих подхода на три повторения. Иногда на 1—2.

С соткой?

 

140 на три приседаю. 150 на два или один в зависимости от настроения.

Кубометр для здоровья это не хорошо. Возвращайся на 16%

 

 

Да брось ты. Даже кубиков еще не видно. 

Сообщение отредактировал Кубометр: 20 Декабрь 2018 - 23:01

[Mixrud]

чтобы показать какой прогресс эта схема дает.

А можешь схему расписать ? Поделиться с общественностью. 10% это уже не детские игрушки.