Сообщений в теме: 2123

[Showny]

верхние фотки вчерашние

Сообщение отредактировал Showny: 20 Октябрь 2011 - 22:52

[Ksyara]

очень нихуево. а уж если дома...

[Showny]

Спс) Кстати, начинал с фалеевской программы. Через пару месяцев присяд поменял на тягу в наклоне+добавил доп. упражнения на руки

Сообщение отредактировал Showny: 21 Октябрь 2011 - 09:27

[Ansomon]

результат ниочем "имхо"

[Vлаd]

Вот и я маленько по результатам отпишусь. Вес 74 кг. Присед 130 кг 5х5. Жим лежа 110 кг на раз.

[Pipso]

to Showny
"масса" низкого качества соответственно строгая диета - твое все.
Результаты конечно, мягко говоря, средние, но главное продолжать работать.

Сообщение отредактировал Pipso: 27 Октябрь 2011 - 05:16

[Vлаd]

Результат с соревнований 19.11.2011. Присед 162,5 кг без бинтов. Жим лежа 115 кг. Тяга 197,5 кг. Сумма 475 кг полностью без экипировки. Вес 72,3 кг. Немного замеров для контроля: Грудь - 99 Талия - 81 Шея - 40,5 Бицепс - 36 - 35,5 Предплечье - по 30 Бедро - по 61 Икры - 36,5 - 38 Таз - 95,5 Подготовка:)

[Ksyara]

80фунтовые гантели на бицепс

[RUD]

тяжело наверно было

[Ksyara]

ага, они ж, сцуко, железные!

язык. месяц. mankubus.

[RUD]

ну так и я про то...

[Sn0wball]

Потихоньку восстанавливаю форму потерянную в летних загулах и отжигах. К июлю планов вагон, к сентябрю всё еще интереснее. )

[tangoman]

Пресс отличный! АС употребляешь, Снежок? Сыпь от них или что это?

[Killboy]

Нету там никакой сыпи,просто фотик так передаёт текстуру кожи
2 Sn0wball
Красавчик,чё)

[Motofan]

Sn0wball, крутец!