Сообщений в теме: 22

[Хреньвтрениках]

lда мне пофигу. не накачаюсь ,так хоть согреюсь.а бицепс -это наше все .бицепсом мы поднимаем член чтоб поссать.бицепс надо качать до опупения и просветления гантельками по 1 кг.

[Sii]

Хреньвтрениках сказал(а) Oct 5 2013, 15:06:

lда мне пофигу. не накачаюсь ,так хоть согреюсь.а бицепс -это наше все .бицепсом мы поднимаем член чтоб поссать.бицепс надо качать до опупения и просветления гантельками по 1 кг.

коллега, а что же вы Кегеля забыли

[Хреньвтрениках]

дело в том ,коллега,что у меня полуавтомат.поднимаю я руками,а падает он сам. при прокачке бицепса стоять голый торс перед зеркалом и попеременно поднимать гантельки и самое главное - это держать эмоции ,иначе от избытка чувств возможны самопроизвольное семяизвяржение,мочеиспускание или того хуже.это вам не тут.

[Окорок]

Хреньвтрениках сказал(а) Oct 6 2013, 14:47:

дело в том ,коллега,что у меня полуавтомат.поднимаю я руками,а падает он сам.
при прокачке бицепса стоять голый торс перед зеркалом и попеременно поднимать гантельки и самое главное - это держать эмоции ,иначе от избытка чувств возможны самопроизвольное семяизвяржение,мочеиспускание или того хуже.это вам не тут.

Опять упоротый?
Алкобас-бодибилдер это сильный ход!

[Ksyara]

Окорок сказал(а) Oct 6 2013, 17:59:

Хреньвтрениках сказал(а) Oct 6 2013, 14:47:

дело в том ,коллега,что у меня полуавтомат.поднимаю я руками,а падает он сам.
при прокачке бицепса стоять голый торс перед зеркалом и попеременно поднимать гантельки и самое главное - это держать эмоции ,иначе от избытка чувств возможны самопроизвольное семяизвяржение,мочеиспускание или того хуже.это вам не тут.

Опять упоротый?
Алкобас-бодибилдер это сильный ход!

ну писается, вишь, от напруги видать

[Хреньвтрениках]

да я прикалываюсь. шуток не понимаете. буду в этой теме хвастаться периодически .думаю забить на все кроме жима и преса. помню хорошо жим шел. а сейчас и приседания и тяги ,дельты, бицепсы, трицепсы--разбрасываюсь.пока жим 110

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 06 октября 2013 - 20:39

[Хреньвтрениках]

качаю грудь и спину через два дня. жим100 кг-3-4 подхода по 3-5 раз плюс 110 кг 3-4 подхода по 2 раза,.тяга свободные веса -100 кг -5 подходов по 8 раз.куплю прота 2 кг по 150гривен кг и через два дня тренировка.иногда крышу срывает и вечером брусья по 4 подхода по 8 раз.жру овсянку и омлет с трех яиц с колбасой и помидорами.через полгода буду жать 130 кг----выложу фотку. потом 150-170-180-200 кг и так далее. чтото я замечтался.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 18 октября 2013 - 00:19

[0.anzhelika.0]

Для хвастовства есть специальная тема. Будешь хвастаться тут, пойдешь в ридонли за флуд ;)