больше пока для укрепления характера
...
притом пресс мене кажется и дома вполне можно накачать
недельку подзабил на тренировки, теперь хочу опять возобновить..
бегать пока не получается - холодно мне
для укрепления характера
а че ты хотел, скотина, за неделю то. Делаю три тренировки в неделю 12 лет, толку до хуя.посоветуйте что и как делать, а то от того что я делал 5 подходов по 60 отжиманий каждый день, я толку особо не увидел...