Сообщений в теме: 261

[Sauron13]

пачку лучше выброси. Курил 2 года, дошло до того, что стал пару пачек курить в день, начался кашель. Бросил в один день. Не курил 4 месяца, по пьяни закурил. Потом курил месяц. Потом снова бросил и надеюсь навсегда. Мой совет, после того как бросили, не напивайтесь хотя бы месяцев 6, а то снова начнете. Не рекомендую курить на эфедрине, как то разок затянулся, чуть не сдох.

[LikeU]

о каком вообще саморазвитии говорить можно когда бросить себя убивать не можешь

[Sauron13]

вообще, лучше никогда не начинать курить. ЗАвидую тем людям, которые не попали в зависимость.

[Napulsnik]

Я тоже перечитал Алена много раз, но бросил благодаря силе воли. Для меня было самое главное "вытерпеть" 2 недели, а потом привыкаешь не курить, вот и все. Не курю с апреля прошлого года. До этого курил 13 лет. Периодически тянет, когда нахожусь рядом с курящими друзьями, но очень слабо, чем больше не курю - тем меньше тянет. По поводу здоровья могу сказать, что стало легче дышать, и выносливость возросла. Минус в том, что набрал 7 кг., но это хуйня по сравнению с минусами курения.

[Chris]

Книжка помогает бросить, но не помогает держаться вечно. У него так и написано, главное больше никогда не закурить даже одну сигарету. Бросал много раз на промежутки от недели до года. Сейчас готовлюсь к очередному бросанию.

[Медведь 777]

Бросать курить, как менять свою жизнь. Сила воли. Я бросил курить после разговора с самим собой. Я сильнее сигареты. Главное настроиться.

[CoreCenter]

качалка, контрастный душ, мороженное помогают в борьбе с ломкой физ и псих-й. Сам еле бросил, уже 4 года не курю. Так же нужно радоваться типа испытывать облегчение от того что не куриш еще один день, и понимать что испытаешь сильное разочарование если опять начнеш. Ну и по возможности держаться подальше от тех кто курит. Так же нужно точка отчета, с этого момента нет и не будет вообще.

Сообщение отредактировал CoreCenter: 23 Февраль 2010 - 12:52

[VanTyzZz]

Вообще легко сказать, дескать "нужна железная сила воли", а что делать тем у кого её нет? Лично меня от курения раз и навседа отучила мотивация... в школьном возрасте критерием "крутости" являлось то, что ты собственно употребляешь никотин. Ну и поддавшись влиянию социума тоже закурил..месяца 4 знатно дымил непереставая, а как заметил, что не могу пробежать без одышки и километра взял да бросил... либо не вызвали сигареты еще губительного привыкания, либо просто смог :) А для тех кто хочет бросить курить предлагаю методику "замены". Все просто - когда хочется курить, допустим, отжимайтесь или грызите семечки. Срывы в начале быть могут а потом мозг как бы выработает программу. Потуги к некотину у вас будут асоциироватся со страстным желанием сделать что то другое :))) И вообще, спорт рулит курево со.ет!!!!

[Skrum]

Друг послушал Ален Карра, и на следующий день перестал курить. По сей день не курит.

[DrNo]

Ехал в поезде с Киева и с того дня не курю сигареты... в принципе особо ничего сложного, главное психологически победить.

[al_adrea]

Тема уже не раз была... Сам бросил после 6ти лет курева, больше 3х лет не курю. Просто перестал и все. Главно не срываться, не "щас, одну сигаретку и все", месяца 2-3 и будет легче, через полгода вообще будешь думать "и что я в куреве находил..." Сила воли решает.

[Minerva]

Меня на понт взяли, сказали, что я не смогу бросить курить. Бросила. Сразу же. Не курила потом 4 года. Потом случайная сигарета и понеслась.... :) А Алан Карр мне тоже не помог. Я и половины книги не осилиала. Уж больно стиль, в котором она написана, меня бесил! Есть еще таблетки Табекс. У меня много знакомых на них бросили. От них во рту привкус какой-то появляется и из-за этого курить не хочется.

[соло фортуны]

всё дело в голове ;) табак не прёт - я понял это и поэтому бросил. курил около 6 лет. не курю 3 года и никогда не буду.

[DrNo]

всё дело в голове ;)
табак не прёт - я понял это и поэтому бросил.
курил около 6 лет. не курю 3 года и никогда не буду.

Куришь только то что прет?=))