Сообщений в теме: 3738

[Wizborn]

Амарантовое масло. Слышал кто-то о таком? Рекомендуется производителем для повышения выносливости.

Хуета

Что это было? Уже попробовал и отписался?

[Qsag]

Амарантовое масло. Слышал кто-то о таком? Рекомендуется производителем для повышения выносливости.

Хуета

Что это было? Уже попробовал и отписался?

Просто разобрался с составом. Само по себе масло не содержит уникальных компонентов, как о том твердят продавцы этого чудо средства. А хуетой назвал из за цены.

[Topseks]

Подарили мне 320 таблеточек амино, вопрос один начинаю качаться, что ещё желательно купить?? Таблетки 2 перед тренировкой и 2 после глотать, верно?)

[Kant89]

что ещё желательно купить??

гречки, риса, яиц, творога и мяса

[Ksyara]

Таблетки 2 перед тренировкой и 2 после глотать, верно?)

блин амины для сушки
тебе они просто незачем, ну хоть качаться начнешь

[Ewan_]

Ребят, объясните одну вещь: зачем принимать отдельно аминокислоты, если эти же аминкислоты (+многие другие) и в том же количестве есть в протеине?

[Гвоздъ]

Наверное, потому, что в протеине помимо аминокислот есть еще много чего.

[Killboy]

Плюс аминки усваиваются практически мгновенно после попадания в ЖКТ

[Kant89]

Если это не прессованный протеин.

[Qsag]

Все продукты с полным аминокислотным составом - это пресованый изолят. Иногда добавляются аминокислоты в свободной форме. Продукты где выделено несколько или одна аминокислота - это свободная форма, усваиваются мгновенно.

[kosherno]

Всем привет. Нужен совет по диете со спортивным питанием. Я парень 19 лет, рост примерно 173 см, вес 55 кг, т.е. худой. 3 месяца назад начал ходить в тренажерный зал, в весе максимум килограмм прибавил, но визуально мыщцы нарастают. Сейчас думаю месяцок посидеть на спортивном питании. Тренер сделал мне диету со спортивным питанием на набор массы, туда включил протеины, гейнеры, поливитамины, аминокислоты и ZMA. Вопрос собственно в том, стоит ли мне так нагружать себя в 19 лет спортивным питанием (имеются проблемы с сердцем и желчным пузырем)? Может от чего-то стоит отказаться или я думаю от месяца ничего плохого точно не будет? Ну и в принципе в 19 лет уже пить таблетки для роста мышечной массы не правильно думаю, хотя очень хочется и надо бы.

[AdamaS]

аминокислоты и ZMA.

Вообще тебе сейчас нафиг не нужно.

Ешь нормально, 2г белка и 4г медленных углеводов на кг веса. Посчитай каллории рациона несколько дней подряд, затем прибавляй каллории по 150-200 в день до указанных норм белка и углеводов. При желании можно повысить норму до 3г белка и 6г углей. Жиры только ненасыщенные, в виде орехов, рыбьего жира, льняного масла и т.п. 1кг за 3 месяца это не серьезно.

[Ksyara]

Тренер сделал мне диету со спортивным питанием на набор массы, аминокислоты

зачем? аминокислоты на массу зачем? ты инсулин колешь?

Вопрос собственно в том, стоит ли мне так нагружать себя в 19 лет спортивным питанием (имеются проблемы с сердцем и желчным пузырем)?

ебать сразу распидарасит! это ж молочная сыворотка - страшнейший яд для молодого организма.
ну и помни что потенцией придется пожертвовать

пить таблетки для роста мышечной массы

это какие??!

[kosherno]

зачем? аминокислоты на массу зачем? ты инсулин колешь?

Блин а я их купил уже( Вообще это же по сути тот же белок? А если у меня в диете уже есть протеин и гейнеры, то не дохрена ли белка будет? При чем пить мне аминокислоты надо 3 раза по 3 таблетки в день. Может просто дозу уменьшить? Или принимать только до и после тренировки? Хуже ведь явно не будет от них.

ебать сразу распидарасит! это ж молочная сыворотка - страшнейший яд для молодого организма.
ну и помни что потенцией придется пожертвовать

Давайте без сарказма? Я имел ввиду не факт принятия данных добавок, а то что за 18 лет во-первых не занимался спортом, во-вторых и так частенько сидел на таблетках и витаминах (а как известно даже перебор с витаминами к хорошему не приводит), т.е. сейчас такой резкий "скачок" для организма по 5 добавок в день заглатывать.

это какие??!

Я в общем имел ввиду, все добавки. Ну аминокислоты в таблетках например.

З.Ы. С ZMA тоже сомневаюсь, хотя цинк и магний лишним не будут, тем более мне.

Сообщение отредактировал kosherno: 12 января 2013 - 19:38

[Ksyara]

зачем? аминокислоты на массу зачем? ты инсулин колешь?

Блин а я их купил уже( Вообще это же по сути тот же белок? А если у меня в диете уже есть протеин и гейнеры, то не дохрена ли белка будет? При чем пить мне аминокислоты надо 3 раза по 3 таблетки в день. Может просто дозу уменьшить? Или принимать только до и после тренировки? Хуже ведь явно не будет от них.

бля, ты упоротый что ли, 3 таблетки это сколько - 5 грамм белка? охуеть дозняк!
дохеран бекла конечно будет, ну сука, ну почему людям так похуй на самих себя, готовы жрать даже не понимают что и зачем.

Давайте без сарказма? Я имел ввиду не факт принятия данных добавок, а то что за 18 лет во-первых не занимался спортом, во-вторых и так частенько сидел на таблетках и витаминах (а как известно даже перебор с витаминами к хорошему не приводит), т.е. сейчас такой резкий "скачок" для организма по 5 добавок в день заглатывать.

какой блять резкий скачок? резкий скачок чего? ты лекарства что лим принимаешь антибиотики резкий скачок молочной сыворотки???
а резкий скачок выпивать по поллитра молока - не очень резко?

З.Ы. С ZMA тоже сомневаюсь, хотя цинк и магний лишним не будут, тем более мне.

блин. просто уходи, вернешься когда появятся вопросы а не вот этот вот тупой поток сознания, который неясно зачем тут.
какие то скачки, таблетки для роста, уменьшение доз, дохрена белка.....
ебаный стыд