Сообщений в теме: 275

[PashaParadise]

Купил: "Работа актёра над ролью". "Работа актёра над собой" ещё не читал.

Очень годная. Пособие по работе с ВС и зажимами.

[wer1]

Манна кто-то читал? Полезное пишет или продает в книгах?

[Herrscher]

 

 

Манна кто-то читал? Полезное пишет или продает в книгах?

ИМХО, в текущей книге в основном продаёт следующую книгу. С точки зрения продаж это правильно, только мягче надо заходить. Что читал? Например, "Маркетинг на 100%" читал, и ещё пару книг. Названий сейчас не помню. Вот продажам у него поучиться можно. Он и лекции свои умудряется продавать и книги издательства довольно успешно продвигать на рынке. 

[Cyrmaran]

Какие академические материалы почитать, где подробно разобрано и классифицировано, а также хорошо объясняется - какие чувства и эмоции (и чем они отличаются) являются первичными, а какие - вторичными по отношению к другим чувствам (и по отношению к каким именно)?

[Tech86]

Какие академические материалы почитать, где подробно разобрано и классифицировано, а также хорошо объясняется - какие чувства и эмоции (и чем они отличаются) являются первичными, а какие - вторичными по отношению к другим чувствам (и по отношению к каким именно)?

https://ru.wikipedia...е_теории_эмоций

 

 и  то гугли "колесо эмоций роберта плутчика"

[0.anzhelika.0]

Литература по психогигиене и психологии, поможет, если вы не можете себе позволить психотерапию, или станет хорошим дополнением к ней.

• Скрытый текст

  • Психиатрию - народу! Доктору - коньяк!
  • Защита личных границ, распознавание и способ реагирования на вербальную агрессию - Сьюзан Форвард "Эмоциональный шантаж".
  • Как стать несчастным без посторонней помощи, Вацлавик
  • "Синдром Мерлин Монро" 1 и 2
  • Отличная книга по ассертивному поведению. Мануэль Дж. Смит ТРЕНИНГ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ (на кубе почему-то называется "Когда я говорю "нет, то чувствую себя виноватым")
  •  "Бегущая с волками" Клариссы Пинколы Эстес
  • про границы - Д. Таунсенд "Барьеры". (осторожно, с христианским уклоном)
  • Первая психологическая помощь Автор: Винч Гай
  • autumn_flavour выложила у себя пересказ глав из книги Ричарда О'Коннора "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств".
  • Эмоциональный шантаж и Токсичные родители от Сюзан Форвард (или Форуард, ее по разному пишут).
  • Франкл "Сказать жизни Да"
  • Ирвин Ялом, особенно "Вглядываясь в солнце"
  • Бьюдженталь "Наука быть живым"
  • Екатерина Михайлова "Я у себя одна, или Веретено Василисы"
  • Эрих Фромм. "Иметь или быть" и "Искусство любить"
  • Екатерина Карвасарская "Осознанный аутизм". У меня нет аутизма и официально не диагностированы расстройства аутистического спектра, но эта книга помогла мне по-другому посмотреть на мои трудности во взаимодействии с миром, и поддержала в их преодолении.
  • Брене Браун "I thought it was just me"
  • Харриет Лернер "The dance of anger"
  • "Узник иной войны. Путь исцеления от детской травмы" Мэрилин Мюррей. На мой взгляд, всем травматикам и психосоматикам читать обязательно, а также их родственникам. ВНИМАНИЕ! Книга очень тяжелая. Читать только в ресурсе и с поддержкой близких и/или терапевта, иначе можно получить ретравмат.
  • Дженет Рейнуотер - "Сам себе психотерапевт".
  • "Я хороший. Ты хороший" Томас А. Харрис
  • "Усмири своих драконов" Дж. Стивенс
  • Книги Эрика Берна
  • "Анти-Карнеги" Эверетт Шостром.
  • "5 травм, которые мешают быть собой" Лиз Бурбо
  • Гиппенрейтер "Общаться с ребенком. Как?" 
  • Сэнди Хотчкис. Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма.
  • Владимир Серкин - "Хохот Шамана", "Шаманский лес". Эти книги написаны в форме диалогов автора - Владимира Серкина, психолога - и некоего Шамана, которого автор встретил в лесах северной части России за Магаданом. В этих диалогах поднимается много тем, которые мне кажутся очень важными: начиная с каких-то бытовых вопросов, и закончивая какими-то практиками, которыми польтзовался Шаман для общения с миром, не видимым обычному человеку. Это кажется поначалу немного попахивающим Кастанедой или чем-то подобным, но на самом деле в книге я нашла много такого, что применимо в реальной жизни, заметила аналогии с тем, что окружает меня, поменяла свой угол зрения на какие-то ситуации и вещи, которые вижу каждый день. Вообще, много пищи для размышлений дала эта книга, много ответов на вопросы, но и много вопросов задала, на которые я после нее стала искать ответы. 
  • Арчибальд Кронин - "Замок Броуди". Эта книга написана не психологом, не носит какого-то чисто познавательного характера или практической пользы, однако ее "фишка" в том, что она очень хорошо и наглядно показывает, как в семьях формируются травмы, как вообще выглядит семья в плохом ее проявлении, изнутри. Читая эту книгу я снова вспоминала, что происходило у меня в семье в детстве; как-будто со стороны я смотрела на эти все ужасы (которые мне раньше такими уж ужасами и не казались). После прочтения этой книги очень захотелось рассказать о ней и дать почитать максимальному количеству людей, до которых я только дотянусь. Как бы это сейчас ни звучало эгоистично или что-то такое. Просто дело в том, что таких семей, какая описывается в романе, очень много. Но даже члены таких семей не понимают, что живут в аду. И другие об этом не знают. И много женщин, которые терпят домашнее насилие (физическое и психологическое), и детей, которые являются такими же жертвами... В общем, у меня до сих пор слишком много эмоций по поводу этой книги, чтобы стройно писать о ней. Что я хочу сказать, так это то, что книга может показать как оно бывает. Чтобы можно было посмотреть и уберечь себя и близких от такого ада.
  • "Восхождение к индивидуальности" Ю. М. Орлова. Предельно доступно, и не упрощенно о ключевых механизмах психики, что позволяет не делать стандартных ошибок при изменении личности.
  • "Рожденные выигрывать" Д. Джеймс и Д. Джонгвард. Книга-тренинг, основанная на транзактном анализе и гештальте. Если сделать все упражнения, меняется восприятие себя и своих возможностей.
  • Пробуждение тигра - исцеление травмы (Питер А. Левин, Энн Фредерик)
  • Миф о Красоте Наоми Вульф.
  • "Женщины , которые любят слишком сильно".
  • Искусство жить. Реальные истории расставания с прошлым и счастливых перемен, Стивен Гросс
  • Птица за птицей Энн Ламотт - она хоть и о писательстве, но очень много о депрессии, беспокойстве и как с этим жить и работать. про неуверенность в себе в творчестве. очень отрезвляет после излишне позитивной барбары шер
  • пять языков любви - книга, конечно, популистская, но в свое время очень помогла понять, что люди говорят на разных языках, и это абсолютно нормально. тогда же, на закате юности, читала леви - что именно отложилось, не помню, но отложилось
  • Стивен Митчел Может ли любовь продолжаться
  • "Приручи своих драконов" Стивенс
  • "Семь навыков преуспевающих людей" Кови.
  • "Сверхчувствительная натура" Элейн Эйлрон
  • Владимир Леви "Куда жить"
  • Екатерина Михайлова "Я у себя одна"
  • Тайша Абеляр "Магический переход"
  • Брене Браун. "Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости".
  • Екатерина Михайлова. "'Я у себя одна' или Веретено Василисы".
  • Джулия Кэмерон. "Путь художника".
  • Ирвин Ялом. "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти".
  • Ирвин Ялом "Экзистенциальная психотерапия". Какой-то прямо фундаментальный труд, произвел на меня очень большое впечатление.
  • Бьюдженталь "Наука быть живым".
  • Арнхильд Лаувенг "Завтра я всегда бывала львом"
  • Джеймс Холис "В поисках доброго волшебника" 
  • http://good-skills.r...a-krome-lyudey/
  • ещё вот это http://psihiatr.info.../начало-финала/ (читать осторожно, оно про насилие и очень цепляет)
  • Ещё джедайская техника пустого инбокса (книг опять же нет, но есть ссылка) http://forum.mnogosdelal.ru
  • Это не совсем психология, хотя фоном прорастает, конечно - а конкретная методика, позволяющая как-то разбираться с делами, в том числе и будучи в очень нересурсном состоянии. И - в отличии от тайм-менеджмента - не заражённое вирусом достигаторства. У меня оно в связке с флайледи хорошо соединилось. 
  • жж Молнии, в нём очень много про локальные штуки - как можно сделать себе хорошо вотпрямщас, причём в таком объёме, на который не будет внутренних воплей про нельзя и недостойна. И - важно - все эти штуки заточены под то, чтоб применять их самостоятельно, тем ресурсом, какой есть. Если ты в жопе - понятно, что ресурса у тебя не много, и доступ к нему ненадёжен - но и с вот этими крошками уже можно что-то сделать. Открыть форточку, умыться, попить воды, и т.д. А из чуть более спокойного состояния - подобрать свой личный алгоритм (и у Молнии написано, как, а ещё периодически бывают открытые курсы, когда она помогает это делать тем или иным способом) http://molnija.livejournal.com/
  • Ещё сказки ракров Дримера. На первый взгляд - просто безобидные истории про вымышленный народец. А на практике - про то, как люди поступают и чем при этом думают, и что у них из этого получается. Без позиции учителя или пророка - просто вариант взгляда, который можно примерить на себя и применять по жизни. 
  • Исповедь зелёного пламени Натальи Мазовой. Фентази, да - но с рабочими настройками.
  • И серия про Вольху Ольги Громыко. 
  • Вот эти две лучше всего подходят под "поворотные точки".
  • "Путы материнской любви" Анатолия Некрасова
  • Томас Троуб "Лицом к лицу со страхом"
  • Доналд Калшед "Внутренний мир травмы"
  • Алис Миллер "Вначале было воспитание"
  • Александр Лоуэн "Депрессия и тело"
  • Алис Миллер "Травма одаренного ребенка"
  • "Верный садовник" Клариссы Эстес
  • "Мальчик с мечом деревянным. Рассказ сестры, пережившей самоубийство брата" Лианы Алавердовой
  • "Talk about it with every child" Karen Glistrup. Книга для детей и их родителей о том, как говорить с детьми про ЭТО. Если папа или мама страдают депрессией, пережили травму. Я по-другому взглянула на приступы ора в моей семье и приступы активной уборки квартиры, постоянную ругань и недовольство и чувство вины после этого, которое спровождало меня годами и не давало спокойно дышать или даже спать. Книга очень простая и вообще заставляет задуматься о том, что в прстпуре депрессии не только родителю плохо, но и его ребенку, котрый во всем винит себя, в том, что маме или папе так плохо и ребенок думает, что он не любим со всеми вытекающими... Именно то, что родители скрывают, больше всего волнует ребенка.
  • Jetzt geht es um mich«: Die Depression besiegen - Anleitung zur Selbsthilfe Gebundene Ausgabe – von Josef Giger-Bütler. Книга швейцарского психотерапевта на немецком. Очень рекомендую, когда накатило, особенно в первый раз. Чувствуется понимание того, что переживается в данный момент.
  • Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World by Williams, Mark, Penman, Danny (2012) Taschenbuch Taschenbuch by Mark, Penman, Danny Williams (Autor). Книга о профилактике депрессии и вырашиванию осознанности к себе и к окружающему миру.
  • The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress by John D. Teasdale PhD (Author), J. Mark G. Williams DPhil (Author), Zindel V. Segal PhD (Author), Jon Kabat-Zinn PhD (Foreword) - конкретные шаги как работать с "критичными ситауциями" и оттачивать осознанность. Книга связана с первой книгой, но тут даны более конкретные рекомендации и она является как бы дневником для собственного 8недельного проесса. 
  • "Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие--куда захотят"
  • 4 соглашения. Мигель Руиз. Об экологичном взаимодействии с собой и окружающем миром. 
  • Любить то, что есть. Байрон Кейти. Как принять реальность. Как разобраться в причинах обвинения и недовольства окружающими. Как увидеть свою проекцию на окружающих. Как перевести энергию в то направление, где что-то можно сделать (начать работать над собой).
  • Страсть и супружество. Девид Шнарх. Психотерапия семейных пар на примере сексуальной жизни. Секс как индикатор взаимоотношений (тело всегда показывает нам реальность). Влияние эмоционального тупика в паре на сексуальную жизнь. Примеры сессий реальных людей. Разобраны основные причины попадания в эмоциональный тупик. Практические методы по выходу из тупика.
  • "Освобождение от созависимости"
  •  "Таинственная история Билли Миллигана", хотя это вообще художественная документалистика. Но она хорошо показывает многие механизмы - реакции психики на травму, как устроены субличности и их взаимодействие друг с другом
  • "Взрывной ребёнок", "Практикум по гештальт-терапии", "О становлении личностью. Психотерапия глазами психотерапевта."
  • книги по ТРИЗ (Теория Решения Изобретательских Задач) Альтшуллера, а также написанные в соавторстве Злотиным и Зусман.
  • Джулия Кэмерон "Путь Художника"
  • "Я - это Я, или как стать счастливым"
  • Джеоф Грэхэм "Как стать родителем самому себе"
  • Мак-Вильямс, Психоаналитическая диагностика. Книга о расстройствах личности. Написана в настолько сочувствующем и мягком тоне, что по мере чтения примиряешься с собой. Эта книга дала мне понимание, как так может быть, что психотерапевт может относиться ко мне по-доброму и с сочувствием, зная обо всех моих особенностях, в том числе не самых симпатичных.
  • Карен Прайор, Не рычите на собаку. О важности положительного подкрепления в общении с собой и другими. Книга помогла мне понять, что я, общаясь с близкими, влияю на них (а не только они на меня).

Сообщение отредактировал 0.anzhelika.0: 07 Июль 2017 - 10:45

[skasi]

Читал кто-нибудь Амирана Сардарова? Пишет про "Путь Самца", отношения с женщинами и т.д. Не пересказал ли он просто то, что лежит на форуме в свободном доступе?

Да, читал, и другие его книги тоже прочитал. Скажу так, до этого прочитал книги других авторов подобной направленности, поэтому смысл уловил) На некотором этапе жизненного развития, можно не совсем понять о чем идет речь, это например к книге "Диалоги с гением".

[Moutel]

Прошу совета! Отдельную тему создавать не стал.

 

Так сложилось, что то, чем я занимаюсь, крайне ограничено в плане развития и увеличения доходов. При нормальных раскладах доход порядка 100 тыс. рублей в месяц и нет никаких перспектив. Мое мышление в саморазвитии в плане финансов, бизнес-мышление, просто на нуле. Долгое время в этом плане никак не мыслил, занимался своим делом, но сейчас понимаю, что хочу и нуждаюсь в гораздо большем.

 

1. С чего нужно начинать в моей ситуации? Очевидно, что придется погружаться в совершенно незнакомое для меня русло, если хочу искать новые доходы, заниматься бизнесом. Возможно какие-то тренинги, работа в какой-либо сфере?

 

2. Какую литературу посоветуете? Чтобы развивать бизнес-мышление, полезные навыки в управлении финансов, организации дела и прочее. 

 

P. S. Осознаю, что в этом плане сильно ограничен. Полный ноль. Распоряжаться деньгами не умею, вкладывать в активы тоже (не в плане игры на бирже, а в плане бизнеса, вложения для стабильного дохода и т. д.). Возможностей было множество. 

Сообщение отредактировал Moutel: 06 Декабрь 2016 - 06:23

[0.anzhelika.0]

1. Ответить на вопросы из списка, посмотреть смежные области

2. Литература

Бизнес-процессы. Моделирование, внедрение, управление. Автор:Владимир Репин

Майкл Гербер, «Малый бизнес: от иллюзий к успеху»

Харский К. - Ценностное управление для бизнеса

Михаил Рыбаков как навести порядок в своем бизнесе

Джеффри Лайкер, «Дао Toyota. 14 принципов менеджмента ведущей компании мира»

Джеффри Лайкер, «Корпоративная культура Toyota. Уроки для других компаний»

Джеффри Лайкер, «Талантливые сотрудники. Воспитание и обучение людей в духе дао Toyota»

Джеффри Лайкер, «Практика дао Toyota. Руководство по внедрению принципов менеджмента Toyota»

Джеффри Лайкер, «Система разработки продукции в Toyota. Люди, процессы, технология»

Майк Ротер, «Тойота Ката. Лидерство, менеджмент и развитие сотрудников для достижения выдающихся результатов»

Масааки Имаи , «Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний»

Элия Гольдратт, «Цель. Процесс непрерывного улучшения»

Элия Гольдратт, «Критическая цепь»

Эдвард Деминг, «Выход из кризиса. Новая парадигма управления людьми, системами и процессами»

Генри Нив, «Организация как система. Принципы построения устойчивого бизнеса Эдвардса Деминга»

Хироюки Хирано, «5S для рабочих. Как улучшить свое рабочее место»

Томас Фабрицио, Дон Теппинг, «5S для офиса. Как организовать эффективное рабочее место»

Harward Business School, «Руководство по улучшению бизнес-процессов»

Владимир Репин, «Бизнес-процессы. Моделирование, внедрение, управление»

Майк Ротер, Джон Шук, «Учитесь видеть бизнес-процессы. Построение карт потоков создания ценности»

Бьерн Андерсен, «Бизнес-процессы. Инструменты совершенствования»

 

3. Написать финансовые цели по смарт.

* постоянно вести учет финансов.

* завести срочные счета:

** на год - финподушка,

** на полгода - к отпуску,

** на 3 месяца - подо что-то еще из кратковременных целей (обновление гардероба, уход за внешностью, языковые или любые другие курсы),

** на несколько лет - пенсия,

** на несколько лет - жилье,

 

* зарегистрироваться в кэш-бек системах, при покупках в инете обязательно их использовать,

 

* узнать про кеш-бек на кредитках, завести наиболее выгодную, в течение месяца платить кредиткой, при получении зарплаты (ДО истечении льготного периода по возврату денег) оплачивать потраченную сумму,

 

* ежемесячно откладывать на срочные счета суммы, соответствующие финансовым целям (а лучше настроить автоплатеж).

 

* написать все свои скиллы и умения, посмотреть какие из них ты можешь монетизировать, развить недостающие, вписать в план, ползти в нужном направлении.

 

 

 

P.S. Создай отдельную тему в личностном росте со своим постом, я туда перенесу свой коммент и далее будем общаться в твоей теме. Тут я все удалю.

[tarkulik]

Юник - Кирпичи - офигенная вещь
Теодор Драйзер - трилогия желания - Три книги, которые изменят ваш взгляд на бизнес - Финансист , Титан, Стоик

Кирпичи - лажа и отстой. Имхо

Отправлено с моего D5803, используя приложение Пикапфорум mobile app
Лесли Лоундесс. С.С.С. - Скрытые Сексуальные Сигналы

Отправлено с моего D5803, используя приложение Пикапфорум mobile app

[Плёточник]

Анжелика спасибо большое за подобранную литературу. Я начал как ты и советовала с токсичных родителей. Я пока что на этапе скорби, я прочёл про конфронтацию в этой книге, я не представляю как это вобще можно сделать, возникает такой стопор и приступ ужаса. 
Ребят еще такой вот вопрос, я опробовал BSFF, уже недели три так сказать отрабатываю этот метод. Кто занимался по нему? Вопрос не про результаты а про маятники настроения, как быстро они проходят. Заранее спасибо.

[0.anzhelika.0]

На BSFF не трать время, делай те упражнения, которые даны в книгах.

[Плёточник]

Но там не упражнения в книге там нечто большее, изменение поведения в частности со своими родителями. Но почему не тратить время на бсфф? я чувствую от неё результаты, маленькие. Но они есть.

[HenesyXO]

тут много хороших книг, но главноая проблема это практика. чтобы освоить любой скилл нужно минимум пол года активной правктики

[Hinato_Katava]

Привет. Разделю книги на блоки, что нужно, то и берите )

1. Успех: 

 Кто заплачет когда ты умрешь, - Робин Шарма 

2. Деньги:  

 Наука стать богатым - Уоттлз Уоллес 

 Богатый Папа Бедный Папа - Робер Киосаки 

3.  Мотивация

10Х Правило - Грант Кардон 

4. Вдохновение

Моя Невероятная История - Арнольд Шварцнеггер

5. Харизма

Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей - Дэил Карнеги 

6. Мужество

Необузданное сердце - Элдридж Джон

Путь Настоящего Мужчины - Дэвид Дэйда 

7.  Развитие

Закон Успеха - Наполен хилл

Разбуди в Себе Исполина -Тони Роббинсон.