Сообщений в теме: 2123

[Iraq]

 

 

А на какой калорийности надо сушиться?

 

Какого размера обувь надо покупать?

Сообщение отредактировал Iraq: 09 Июль 2019 - 17:20

[Nexi]

 

 

 

А на какой калорийности надо сушиться?

 

Какого размера обувь надо покупать?

 

а может не петросянить и можно понять, что я про методику расчета.

[Ksyara]

Я вам могу показать парня сохнет на 3300. В категорию 90 на осень готовимся, выводить его на России буду, но знаю и людей с застоем на 1800
Все эти формулы для расчета полная хуета

[niger]

1. 29 2. 184 3. скоро уж 12 лет как 4. 60/82-85.. 15кг прибавил менее чем за первый год.. 5. в 2002 на соревнованиях делал 180/137.5/230 (кмс), сейчас приоритеты другие, поэтому присед/становую на силу не тренирую.. жим.. ну 140 пожал недавно.. да, последовательность !жим, присед, тяга! не корректна, порядок выполнения на соревнованиях - !присед/жим/тяга!.. фотки выкладывать стремаюсь :) особенно ту, где мне 17 лет :)))

 хуясе время летит О_о 10 лет после моего сообщения в топике...

 

шо мы имеем на данный момэнт:

39 лет

184 рост

вес сейчас все еще гуляет, хотя последние несколько лет держал в пределах 87-88. сейчас в силу обстоятельств и (наверное) ухода в беговые дисциплины 84кг.

силовые сейчас хз, не заморачиваюсь - с возрастом это перестало иметь значение :) в 2017 году на соревнованиях делал емнип 230\155\280 - жим слабый, без экипы.

 

сала так и не наел :(

 

из достижений - КМС по лифту, КМС по парашютному спорту.

[A&R]

Проехал на велосипеде туда обратно 52 км

[Smertobro]

Выигранные школьные забеги на 30 и 60 метров)))

[Legenda435]

Пару раз в школе выигрывал на турнирах по шашкам и шахматам )

[RastaMaha]

 

3 года нихуя не делал, начал в январе, и сейчас, вес 79 и 94кг, мышечная память плюс более сокращённые тренировки чем раньше, форму по силовым ещё не вернул, по объёму всё как прежде, возможно и больше, странно но я не ем мясо, яйца, а мышцы выросли

Пока что силовые такие

Жим 120 на 10

Подтягивания 29 на 10

Бицепс 65 на 8

Приседания 140 на 8

[Саня-Терминатор]

3-е место в школе по бегу на 800 метров.

Умение забрасывать баскетбольный мяч почти из под своего кольца в кольцо соперников.

42 километра ходьбы по городу за 7 часов.